Мо дар бораи таъсири судбахши сауна ба некӯаҳволӣ бисёр шунидаем. Бояд қайд кард, ки он кор мекунад баданро тоза мекунад ва аз килограммхои нодаркор халос шуданро осон мекунад.
Мо аз ин ихтироъ ба финҳо қарздорем. Таъсири солимгардонии сауна ба гармшавии ибтидоии бадан, ки дар ваннаи минбаъда сард мешавад, алоқаманд аст. Ҳарорате, ки дар дохили он ҳукмфармост, дар ҳудуди 90-120 дараҷа гарм аст.
Таъсири лоғар ва намуди сауна
Саунаи хушк — печка бо сангхои гарм истифода мешавад. Ҳарорати дохили он ба 95 дараҷа мерасад ва намӣ 10% аст. Он ба системаи иммунӣ, системаи гардиши хун таъсири калон мерасонад ва самаранокии баданро зиёд мекунад. Дар давоми табобат мо то 300 ккал месузем. Ваннаҳои сауна ба бадани мо таъсири аҷибе доранд, аммо барои одамони гирифтори бемориҳои шуш ва гурда, глаукома, микозҳои пӯст, атеросклероз, гипертония ва норасоии қалб муқобилиятҳо мавҷуданд.
Сауна тар — хона дар доираи 70—90 дарача гарм мешавад. Бухоркунандае, ки дар дохили он мавҷуд аст, ба шахсе, ки саунаро истифода мебарад, имкон медиҳад, ки намии ҳаворо дар ҳудуди аз 25 то 40 фоиз танзим кунад. Токсинҳо бо арақ хориҷ карда мешаванд. Он барои одамоне тавсия дода мешавад, ки ҳароратро дар саунаи хушк дӯст намедоранд. Он лоғар мешавад, аммо талафоти калория нисбат ба саунаи хушк камтар аст.
W саунаи буғӣ, ҳам ҳарорат ва ҳам намӣ ба таври худкор муқаррар карда мешаванд. Генератори буғ, яъне бухоркунанда имкон медиҳад, ки намии ҳаво ба 40% наздик шавад. Токсинҳо, ки дар баробари табобат хориҷ карда мешаванд, ба пешрафти лоғар мусоидат мекунанд.
Сауна инфрасурх — бо механизми худ аз дигар навъхои сауна фарк мекунад. Радиатсияи электромагнитӣ, ки дарозии мавҷҳои онҳо 700-15000 нм аст, ба организм низ ҳамчун шакли барқарорсозӣ таъсир мерасонад. Ҳарорати дохили сауна чандон баланд нест - аз 30 то 60 дараҷа гарм мешавад. Бехатарии баланди раванд хеле муҳим аст, дар ин ҳарорат умуман ҳеҷ гуна зиддият вуҷуд надорад. Истифодабарандагон истироҳат мекунанд ва системаи гардиши хун аз ҳад зиёд пурбор намешавад. Он метавонад барои аз даст додани вазн истифода шавад.
Манфиатҳои саунаВаннаҳои сауна ба мубориза бо селлюлит, ки аз вазни зиёдатӣ мусоидат мекунанд, кӯмак мекунанд. Тавассути ғадудҳои арақ секрецияи арақ зиёд мешавад ва бо он токсинҳо хориҷ мешаванд. Азбаски нӯги тарозуи ҳаммом бо ин роҳ меафтад, пас аз амалиёт мо метавонем фикр кунем, ки мо бофтаи чарбуро гум кардаем. Хабари хуш барои одамоне, ки парҳез мекунанд, он аст, ки сауна мубодилаи моддаҳоро ба таври назаррас беҳтар мекунад ва ба шумо имкон медиҳад, ки то 300 калория сӯзонед. Бо вуҷуди ин, таъсироти аҷибро интизор нашавед, зеро талафоти вазн аз ним килограмм зиёд нест. Бо ин мақсад, боздид аз сауна бояд дар якҷоягӣ бо парҳез ва машқ истифода шавад.