Як коктейл сабук барои фарзандаш
Дар асоси сабзавот, чой ё оби газдор ва меваҳои қандашон кам, онҳо ташнагии шуморо бидуни хатари хаттӣ мешикананд.
Норанҷӣ. 2 кг афлесунро пӯст карда омехта кунед, 500 грамм афшураи сабзӣ, шарбати як лимӯ ва 2 тире шарбати камишро илова кунед. Бо помидор. 2 кг помидор омехта кунед. Як тире аз Табаско ва 15 барги райхони бурида илова кунед. Бо шарбати лимӯ омехта кунед. Бо намаки карафс ҷойгир кунед.
Бо 3 сабзавот. Бодиринг бо 1 кг помидор гиред. Пас аз омехта кардани ҳама, лимуи пӯст ва 2 пояи карафсро илова кунед. Барои таъом намак ва ќаламфури сафедро интихоб кунед.
Чой мева. Пеш аз он, чойатонро (4 қошуқи сиёҳ) пухта кунед ва онро хунук кунед. Алоҳида, омехта 50 г малина, 50 г currants, 50 г blackcurrant. Абрҳоро дар афшураи оҳак ва 3 teaspoons асал. Чой илова кунед. 5 афлесун ва 5 себро пӯст кунед. Пас аз омехта кардани ин меваҳо, ба 50 кл оби газдор (лимонад ё навъи Перриер) бо як тире сиропи гранадин илова кунед.
Бо занҷабил. 75 г занҷабил резадашуда, 2 тире шарбати камиш, 2 лиму, 50 кл оби газдор бо футурҳои майда ва пудинаи тайиро дар шоха (ё, нағз, пудинагӣ) омехта кунед.
Коктейли витамини барои фарзандаш
Онҳо ба шумо имкон медиҳанд, ки ба туфайли таркиби витамини C (меваҳои ситрусӣ, меваҳои сурх) дар ҳолати хуб бошед. Онҳое, ки бета-каротин (меваҳои афлесун) доранд, дурахши солим медиҳанд. Антиоксидантҳо бойтарин (ангур, кабуд) барои мубориза бо таҷовузҳои беруна кӯмак мекунанд. Барои зуд истеъмол кардан лозим аст, зеро витамини С, махсусан нозук, дар ҳаво ва рӯшноӣ бад мешавад.
Бо меваҳои сурх. Андешидани як табақи Клубничка, малина, Blackberry, гелос, currants бо 3 афлесун. Ба об илова кунед ва ҳама чизро омехта кунед. Нисфи Тарбуз / нисфи ангур. 1 пуннет Клубничка, 4 хӯшаи ангур, 4 себ, шарбати як лимӯ. Бо илова кардани ду тире шарбати камиш анҷом диҳед.
Бо меваҳои сиёҳ. 1 кг себи навъи тиллоиро бо 2 қуттӣ кабуд ва 1 қубури сиёҳ омехта кунед. Як тире аз шарбати гранадин ва шарбати як лимӯ илова кунед. Экзотикӣ. Хеле содда. 1 кг афлесун, 1 манго ва 3 кивиро кам кунед.
smoothies
Идеалӣ барои варзишгарон барои наҳорӣ ё барои газакҳои кӯдакон. Дар як кахвачушонак, эҳтимолан бо яхи каме майдашуда тайёр кунед.
Имрӯз онҳоро "smoothies" меноманд. Хеле замонавӣ, онҳо аз як меваи дорои гӯшти каме нахдор ба мисли банан, манго ё ананас ва меваи дорои витаминҳо ба монанди афлесун, киви иборатанд. Ҳама чиз бояд бо шир ё йогурт омехта карда шавад. Агар лозим бошад, шумо метавонед чормағз ё ғалладона илова кунед.
Тропикӣ. 2 банан, 8 қошуқи хокаи шоколад ва 2 стакан шири кокос ва инчунин 3 бурида ананасро омехта кунед. 2 банан, 4 киви, 4 себро бо 2 стакан шир омехта кунед. 2 себ + 1 контейнер Клубничка + 1 контейнер малина + 3 афлесун
Саволҳои шумо
Оё мо метавонем бо шарбати меваҳои аз мағоза харидашуда коктейл тайёр кунем?
Бале, ҳалли мушкилот. Аммо онҳо ҳеҷ гоҳ мисли коктейлҳои хонагӣ бичашонад! Агар шумо илоҷ надошта бошед, "шарбати соф" -ро интихоб кунед (бе шакар иловашуда) ва барқарорнашуда (барои бичашед). Бисёриҳо дар витаминҳо ё минералҳо кафолат дода мешаванд. Пас, тамғакоғазҳоро бодиққат хонед.
Оё мо метавонем ба кӯдакони хурдсол коктейл диҳем?
Баъзан модарон фикр мекунанд, ки бо гузоштани шарбати мева ба шишаҳо кори дуруст мекунанд. Пеш аз 6 моҳагӣ тавсия дода намешавад. На танҳо кӯдаки шумо онро хуб қабул намекунад, балки витамини С, ки ин афшураҳои мева медиҳанд, барои ин синну соли ҷавонӣ зарур нест. Шири сина ё формулаи кӯдак барои қонеъ кардани ниёзҳои вай кофӣ аст.