Ин калимаро хар кас ба таври худ мефахмад. Баъзеҳо чунин мешуморанд, ки ин ҳолати табиии дӯст доштани одамон аст, дигарон ин хислати носолим ва харобиовар аст. Психотерапевт Шарон Мартин афсонаҳои маъмулеро, ки бо ин консепсия сахт алоқаманд аст, вайрон мекунад.
Афсонаи якум: вобастагии ҳамбастагӣ кӯмаки мутақобила, ҳассосият ва таваҷҷӯҳро нисбат ба шарик дар назар дорад
Дар сурати вобастагии муштарак, ҳамаи ин хислатҳои таҳсин, пеш аз ҳама, имкони баланд бардоштани эҳтироми худ аз ҳисоби шарикро пинҳон мекунанд. Чунин одамон ҳамеша ба аҳамияти нақши худ шубҳа мекунанд ва зери ниқоби ғамхорӣ далел меҷӯянд, ки онҳоро дӯст медоранд ва лозиманд.
Кӯмак ва дастгирии онҳо кӯшиши назорат кардани вазъият ва таъсир ба шарик аст. Ҳамин тариқ, онҳо бо нороҳатӣ ва изтироби дохилӣ мубориза мебаранд. Ва аксар вақт онҳо на танҳо бар зарари худ амал мекунанд - дар ниҳоят, онҳо омодаанд, ки дар он ҳолатҳое, ки лозим нест, бо эҳтиёт нафасгир шаванд.
Шахси дӯстдошта метавонад ба чизи дигаре ниёз дошта бошад - масалан, танҳо будан. Аммо зуҳури истиқлолият ва қобилияти шарик барои мустақилона мубориза бурдан даҳшатовар аст.
Миф дуюм: ин дар оилаҳое рӯй медиҳад, ки яке аз шарикон аз нашъамандӣ аз машрубот азоб мекашад
Худи мафҳуми вобастагии ҳамбастагӣ воқеан дар байни равоншиносон дар ҷараёни омӯзиши оилаҳое пайдо шудааст, ки дар онҳо мард аз майзадагӣ азоб мекашад ва зан нақши наҷотдиҳанда ва қурбониро ба ӯҳда мегирад. Аммо, ин падида аз як модели муносибат берун меравад.
Одамоне, ки ба ҳамбастагӣ майл доранд, аксар вақт дар оилаҳое ба воя мерасанд, ки ба онҳо гармӣ ва таваҷҷӯҳи кофӣ намерасид ё мавриди зӯроварии ҷисмонӣ қарор мегирифтанд. Онҳое ҳастанд, ки ба эътирофи худашон, дар назди волидони меҳрубон ба воя расидаанд, ки нисбат ба фарзандонашон талабҳои баланд доштанд. Онхоро дар рухи камолотпарастй тарбия намуда, аз хисоби хохиш ва хавас ба дигарон ёрй расонданро таълим медоданд.
Ҳамаи ин вобастагии муштаракро ташкил медиҳад, аввал аз модар ва падар, ки танҳо бо таъриф ва тасдиқи нодир ба кӯдак маълум карданд, ки ӯро дӯст медоранд. Баъдтар, шахс одат мекунад, ки пайваста дар ҷустуҷӯи тасдиқи ишқ то синни балоғат.
Афсонаи #XNUMX: Шумо онро доред ё надоред.
Ҳама чиз он қадар равшан нест. Дараҷа метавонад дар давраҳои гуногуни ҳаёти мо фарқ кунад. Баъзе одамон комилан медонанд, ки ин ҳолат барои онҳо дардовар аст. Дигарон онро бо дард дарк намекунанд, пас аз омӯхтани эҳсосоти ногувор. Ба њамбастагї ташхиси тиббї нест, ба он меъёрњои аниќ татбиќ кардан имконнопазир аст ва дараљаи вазнинии онро дуруст муайян кардан имконнопазир аст.
Афсонаи #XNUMX: Вобастагӣ танҳо барои одамони заиф аст.
Аксар вақт инҳо одамоне ҳастанд, ки сифатҳои стоикӣ доранд ва омодаанд ба онҳое, ки заифтаранд, кӯмак кунанд. Онҳо ба шароитҳои нави зиндагӣ комилан мутобиқ мешаванд ва шикоят намекунанд, зеро онҳо як ангезаи қавӣ доранд - ба хотири шахси дӯстдошта таслим нашаванд. Бо шарике, ки гирифтори нашъамандии дигар аст, хоҳ алкоголизм бошад, хоҳ қимор, шахс чунин фикр мекунад: «Ман бояд ба дӯстдоштаам кумак кунам. Агар ман қавитар, донотар ё меҳрубонтар мебудам, ӯ аллакай тағир меёфт». Ин муносибат моро водор мекунад, ки бо худ бо ҷиддитар муносибат кунем, гарчанде ки чунин стратегия қариб ҳамеша ноком мешавад.
Афсона #XNUMX: Шумо аз он халос шуда наметавонед
Ҳолати ҳамбастагӣ ба мо аз таваллуд, мисли шакли чашмҳо дода намешавад. Чунин муносибатҳо касро аз рушду пешравии роҳи худ бозмедорад, на он чизе, ки каси дигар таҳмил мекунад, ҳатто агар касе наздик ва маҳбуб бошад. Дер ё зуд, ин ба гардани яке аз шумо ё ҳарду сар мекунад, ки ин муносибатро тадриҷан вайрон мекунад. Агар шумо қувват ва далерӣ барои эътироф кардани хислатҳои вобаста ба ҳамбастагӣ пайдо кунед, ин аввалин ва муҳимтарин қадами оғоз кардани тағирот аст.
Дар бораи коршинос: Шарон Мартин психотерапевт аст.