Мундариҷа
Печонидан дар ҳама салонҳои SPA анҷом дода мешавад, аммо ин тартиб дар хона осон аст. Гайринишондод барои печонидани сард назар ба печонидани гарм ба таври назаррас камтар аст ва таъсири зидди целлюлит қобили муқоиса аст. Барои дар хона сохтани он, шумо бояд дастпӯшаки хӯрокворӣ, скрабҳои бадан, компонентҳо барои тайёр кардани омехта, либоси гарм ва як соат вақти холӣ дошта бошед. Шумо метавонед бастаро дар вақти дилхоҳи рӯз иҷро кунед.
Принсипи кори бастаи хунук
Барои омода кардани ҳама гуна омехтаи зидди целлюлит, яке аз се асосро истифода баред: лойи баҳр ё гил, алаф, равғани растанӣ. Ва барои омода кардани халтаи хунук, ба ин асос равғанҳои эфирӣ ва иқтибосҳо бо таъсири хунуккунӣ илова карда мешаванд - наъно, ментол, лимӯ, бодиринг, алоэ. Баъзан сиркои нейтралӣ ё қаҳва истифода мешавад. Об барои тайёр кардани омехта ҳамеша минералӣ буда, пеш аз 20-25 ° С хунук карда мешавад.
Ин таркиб таъсири гармхонаиро ба пӯст бидуни гармкунӣ эҷод мекунад, ки онро барои одамони гирифтори бемориҳои рагҳо ва рагҳои хун бехатар ва мувофиқ месозад. Он рагҳо ва капиллярҳоро танг мекунад, пӯстро ором мекунад, стрессро сабук мекунад. Он пӯстро оҳанг медиҳад, метаболизмро дар бофтаҳо барқарор мекунад, варамҳоро дафъ мекунад. Бо шарофати ин, целлюлит аз байн меравад. Аммо, мӯъҷизаҳоро интизор нашавед. Бастабандӣ таъсири кӯтоҳмуддат медиҳад. Барои таъсири дарозмуддат, шумо бояд парҳези худро аз нав дида бароед, мушкилоти тиббиро ҳал кунед, тарзи идоракунии стрессро омӯзед ва ба машқ оғоз кунед.
Таъсири печонидани хунук пас аз 10-15 тартиб намоён мешавад. Басомади оптималӣ ҳар рӯзи дигар аст (се бастабандӣ дар як ҳафта). Пас аз як моҳ, курс қатъ мешавад (калоризатор). Вобаста аз дараҷаи целлюлит, курс метавонад то се моҳ тамдид карда шавад. Танаффус байни курсҳо 1-1 аст. 5 моҳ.
Омода кардани пӯст барои печонидан
Тайёр кардани пӯст марҳилаи муҳимтарини расмиёт аст, зеро самаранокӣ аз он вобаста аст, ки шумо онро то чӣ андоза хуб тоза кардаед. Барои тоза кардани пӯст, ба шумо скраб лозим аст, ки дар асоси намаки баҳрӣ ё қаҳваи қаҳва ва ҷузъҳои тозакунии амиқ асос ёфтааст.
Пеш аз тоза кардан, шумо бояд минтақаҳои мушкилро массаж кунед ё ванна гиред. Ин ба беҳтар шудани гардиши хун ва кушодани сӯрохиҳо мусоидат мекунад. Аввал пӯстро бо дастмоле шуста тоза кунед ва сипас скраб молед, чанд дақиқа бодиққат масҳ кунед ва бо оби равон шӯед.
Баръакси пӯсте, ки тавассути обёрӣ ё массаж гарм карда мешавад ва омехтаи хунуккунӣ боиси зуд пӯшидани сӯрохиҳо, танг шудани капиллярҳо ва берун рафтани моеъ мегардад. Ин мустаҳкамӣ ва чандирии пӯстро афзоиш медиҳад, аз доғҳои целлюлит халос мешавад.
Тафовути ҳарорат байни тайёр кардани пӯст ва истифодаи омехта дар одамони гирифтори бемориҳои дил хилофи аст. Онҳо бояд ба ҷои гарм кардани муолиҷаҳои об, худкушӣ накунанд ва скраб кунанд.
Гайринишондод ба бастабандии хунук
Барои бастабандии хунук чанд зиддият вуҷуд надорад. Ба онҳо бемориҳои музмини гурда (нокомии гурда, пиелонефрит), ҳайз, бемориҳои занона (эндометриоз, эндометрит, миомаи бачадон), бемориҳои масона (цистит), ҳомиладорӣ дохил мешаванд.
Дар ҳолатҳои дигар, чораҳои бехатариро дар хотир доштан лозим аст-формулаҳои аллергияро истифода набаред, ҳангоми тартиб истироҳат кунед, вақти бастабандиро зиёд накунед. Таъсир аз давомот вобаста нест, балки аз омодагии дурусти пӯст ва таркиб вобаста аст. Вақти фаъоли амал 30-50 дақиқа аст.
Мазкрҳои печонидани сард дар хона
Барои дар хона печондан, шумо метавонед як доруи махсуси зидди целлюлит харед ё таркиби шахсии худро (калоризатор) омода кунед. Дар байни косметика, формулаҳои бастабандии хунук ба таври васеъ аз ҷониби косметикаи касбии GUAM ё бештар буҷети Velinia, R-Cosmetics ва силсилаи машҳури фитнеси афлесун Floresan муаррифӣ карда мешаванд.
Таркиб барои печонидани хунук дар хона омода кардан осон аст. Биёед ба баъзе рецептҳои оддӣ назар кунем.
Дунёи иқтисод: баргҳои хушкро дар оби хунук ним соат тар кунед. Вақте ки баргҳо мулоим мешаванд, онҳоро бо блендер маҷақ кунед ва 20 мл сиркои сидри табииро илова кунед.
Грей: 50 г хокаи гили кабудро бо оби хунуки минералӣ ба ҳолати қаймоқ омехта кунед, 10 қатра равғани эфирии ментол илова кунед.
Лаванда: шўрбои лаванда омода кунед, хунук кунед ва онҳоро бо хокаи гили кабуд то як консистенсияи қаймоқ омехта кунед.
нефт: дар 50 мл равғани зайтун ё бодом 3 қатра равғани эфирии лимӯ, грейпфрут, арча илова кунед.
наъно: decoction аз баргҳои наъно тайёр кунед, хунук кунед ва онҳоро бо хокаи гили кабуд то мутобиқати сметана омехта кунед.
Пас аз пошидани омехта, шумо бояд либоси гарм пӯшед ё худро бо кӯрпа пӯшед ва истироҳат кунед. Ба фаъолияти фаъол машғул шудан номатлуб аст.
Печонидани хунук дар хона амалан душвор нест. Аввал, боварӣ ҳосил кунед, ки ягон зиддият вуҷуд надорад ва сипас компонентҳои заруриро ҷамъ кунед ва вақт ҷудо кунед. Дар хотир доред, ки мӯъҷизаҳо рӯй намедиҳанд - як тартиби бастабандӣ ҳеҷ чизро тағйир намедиҳад ва равиши ҳамаҷониба ва ҷараёни расмиёт метавонад бисёр чизро тағйир диҳад.