Дар хона бо оила, зиндагии якҷоя ба таври куллӣ тағйир меёбад... Барои баъзеҳо ҳаёти касбӣ дигар нест, барои дигарон мактаб, кӯдакистон ё доя... Мо ҳама "тамоми рӯз!" ба гайр аз сайру гашти хурди саломатй ва зуд харид, ба огуш кашидан девор. Барои наҷот ёфтан аз ҳабс ҳамчун як оила, инҳоянд баъзе ғояҳои Кэтрин Дюмонтейл-Кремер *, муаллиф ва тренер дар таълими ғайризӯроварӣ.
- Ҳар рӯз кӯшиш кунед, ки ҷойҳое созед, ки дар он танҳо хоҳед буд: бо навбат танҳо ба сайру гашт равед, агар имкон дошта бошед, бе фарзандонатон вақт ҷудо кунед, то нафас гиред.
- Ҷониби мактаб: ташвишҳои нолозимро илова накунед. Ҳамеша кӯшиш кунед, ки аз вақти якҷоя кор кардан, новобаста аз натиҷа, қаноатманд бошед. Агар имконпазир бошад, интизориҳои худро паст кунед. Ҳатто 5 дақиқа кор бузург аст!
- Мубохисахо, машгулиятхои якчоя, бозихои бепул, бозихои столй низ барои дарси мактаб манфиатхои зиёде доранд.
- Ваќте дигар тоќат карда наметавонї, ба болишт гиря кун, садоро хомуш мекунад ва фоидаи зиёд дорад, агар ашк љорї шавад. Ин як роҳи хеле ором кардани корҳост.
- Ба он чизе, ки хашми шуморо бармеангезад, таваҷҷуҳ кунед ва кӯшиш кунед, ки бо саргузашти кӯдакии худ забонҳои муштарак пайдо кунед.
- Ҳарчи зудтар сурудхонӣ, рақс кардан ба ҳаёти ҳаррӯза қувват мебахшад.
- Маҷаллаи эҷодии ин давраи аҷибро нигоҳ доред, ҳар кас метавонад дар оила шахсии шахсии худро дошта бошад, вақт ҷудо кунед, то ширеш кунед, расм кашед, навиштед, худро лаззат баред!
Кэтрин Дюмонтейл-Кремер ба волидайн дар арафаи шикастан/фартинги сурб, рақамҳои ёрии таъҷилиро хотиррасон мекунад:
SOS Parentalité, занг ройгон ва беном аст (Душанбе то шанбе аз соати 14 то 17): 0 974 763 963
Инчунин рақами ройгон вуҷуд дорад Allo Parents Baby (барои ҳамаи онҳое, ки кӯдаки ночиз доранд, ки пайваста гиря мекунад), масъалаи кӯдакӣ ва мубодила. Мутахассисони барвақт аз соати 10 то 13 ва аз 14 то 18 дар хизмати шумо ҳастанд. 0 800 00 3456.
Созмони Ҷаҳонии Беҳдошт ба тозагӣ тавсияҳоро барои "нигоҳ доштани солимии равонӣ"-и афроди дар ҳабсшуда нашр кард. Психиатр Астрид Чеванс ин ҳуҷҷатро барои Фаронса тарҷума кардааст. Яке аз маслиҳатҳо гӯш кардани кӯдакон аст. Астрид Чеванс ба ҳамкорони мо дар LCI мефаҳмонад, ки вақте ки онҳо стресс мешаванд, кӯдакон метавонанд бештар "часпида" шаванд, зеро онҳо дар ҷустуҷӯи муҳаббат ҳастанд. Онҳо аз волидайн бештар мепурсанд, бе он ки стресси худро баён кунанд. Ба саволҳои кӯдакон дар бораи коронавирус ӯ маслиҳат медиҳад, ки "ташвиши онҳоро нест накунанд, балки баръакс, дар ин бора бо суханони оддӣ бигӯянд". Вай инчунин ба волидон маслиҳат медиҳад, ки мунтазам ба оила, бобою бибиҳо занг зананд, робитаро нигоҳ доранд ва аз инзивоӣ азоб накашанд.
Салом ба ҳама волидон, мо ҳама дар як қаиқ ҳастем!
* Вай махсусан офарандаи Рӯзи зӯроварии таълимӣ ва муаллифи китобҳои сершумор оид ба хайрхоҳии таълимӣ мебошад. Маълумоти бештар дар https://parentalitecreative.com/.