Крампҳо ихтилоли узвҳои мушакӣ мебошанд, ки бо онҳо зоҳир мешаванд кашишхўрии беихтиёр, доимии муваккатии мушакњо ва каму беш дардовар, аксар вақт хушбӯй. Онҳо метавонанд ҳангоми истироҳат, аз ҷумла ҳангоми хоб ё ҳангоми машқҳои шадиди ҷисмонӣ, хоҳ ҳангоми гармкунӣ, хоҳ ҳангоми машқ ё ҳатто дар марҳилаи барқароршавӣ ба амал оянд.

Пайдоиши судоргаҳо нисбатан мураккаб буда, аксар вақт дар натиҷаи якчанд омилҳои омехта, хоҳ рагҳо (вайроншавии гардиши хун ва нокифоя будани рагҳои мушакҳо дар муддати кӯтоҳ) ё мубодилаи моддаҳо (истеҳсоли зиёдатии кислотаи лактикӣ), деградатсия, судорга одатан ногаҳон ва ногаҳон оғоз меёбад. , бе ягон аломати пешакии он. Дар натиҷа кашишхўрии беихтиёр ва беназорати дардноки мушак ё як бастаи мушакҳо  ки дар натича кобилияти муваккатии функсионалии гурухи мушакхои зарардида ба амал меояд. Ӯ муддати кутох (аз чанд сония то якчанд дақиқа). Дар сурати дуру дароз кашидан, мо сухан меронем тетанӣ. Мушакҳое, ки аз судоргаҳо бештар осеб мебинанд, мушакҳои дасту пойҳо ва махсусан гӯсола мебошанд.

Якчанд намуди судоргаҳо мавҷуданд, ки вобаста ба сабабҳояшон фарқ мекунанд. Онҳо метавонанд ба кӯшишҳои варзишӣ, пайдоиши метаболикӣ ё ҳатто дар натиҷаи патологияҳои гуногун алоқаманд бошанд. Дар судоргаҳои варзишӣ умуман ба саъю кушиши пуршиддат ало-каманданд ва махсусан, агар ба тайёрии чисмонй ва гармшавии мушакхо беэътиной карда шаванд. Онҳо инчунин метавонанд дар натиҷаи арақи аз ҳад зиёд ё кӯшиши аз ҳад зиёди мушакҳо, ки боиси кашишёбии устувор ва тӯлонӣ мебошанд, ба вуҷуд оянд.

Дар судоргаҳои метаболикӣ аксар вақт ҳангоми деградатсия, дискалемия (норасоии калий) ё нокифояи витаминҳои B1, B5 ё B6 пайдо мешаванд. Дигар сабабҳои эҳтимолӣ вуҷуд доранд, ба монанди набудани гардиши хун дар мушакҳо (масалан, бо хунукӣ алоқаманд аст, ки рагҳоро коҳиш медиҳад).

Ниҳоят, судоргаҳо метавонанд бо дигарҳо алоқаманд бошанд дилбастагӣ эхтимол ба онхо сабаб шавад, монанди ҳамчун ихтилоли гардиши хун дар дасту пойҳо (клудикатсияи фосилавӣ), диабети қанд, склерози сершумор, полиомиелит ё ҳатто бемории Паркинсон.

Гидратсияи нокифоя, омодагии суст ба машқ, кӯшиши аз ҳад зиёд, хунук ё сӯиистифода аз қаҳва, машрубот ва тамоку аз ҷумлаи омилҳои эҳтимолии хатар мебошанд. Эҳтимол аст, ки судоргаҳо дар баъзе одамон зуд-зуд пайдо шаванд: занони ҳомила, ки варзишгарон or солхӯрда бинобар ин назар ба дарачаи миёна бештар нигаронанд.

Ба истиснои ҳолатҳое, ки патология барои судоргаҳо масъул аст, ягон воситаи мӯъҷизае барои боздоштани судоргаҳо вуҷуд надорад, ки худ ба зудӣ аз байн меравад. ба истироҳати муваққатии ҷисмонӣ, бо боздоштани кӯшишҳо, ва мушакҳо ба муқобили кашиши ғайриихтиёрӣ дароз мешаванд, эҳтимолан бо а массажи мушакҳо, роҳҳои беҳтарини ором кардани ин кашишҳои нобаробар боқӣ мемонад. Ниҳоят, ба туфайли а гармии ҷисмонӣ ба саъю кушиш мутобик карда, а обдиҳии мунтазам пеш ва дар давоми саъю кушиш ва а парҳези бой аз намак, магний, калий ва витамини B6.

Homeopathy

3 дона гранул аз 9 CH, се бор дар як рӯз, аз Magnesia phosphorica ва Cuprum metallicum (ки барои мубориза бо судоргаҳои меъда низ мувофиқ аст) гиред.

• Инчунин мумкин аст, ки Ruta graveolens-ро бо ҳамон вояи истеъмол кунед.
• Агар судоргаҳо махсусан дардовар бошанд, Арника Монтана гиред.
• Дар сурати пайдо шудани судоргаҳои шабона, омехтаи Aesculus гиред.
•  Барои мубориза бо судоргаҳои ангуштон, Argentum nitricum ва Magnesia phosphorica-ро дар 7 CH интихоб кунед.

ароматерапия

Баъзе равғанҳои эфирӣ одатан барои мубориза бар зидди судорҳо истифода мешаванд, аз ҷумла равғанҳои эфирии:

• Орегано маъмул,
• Лорел олӣ,
• Лаванда (Лавандула ангустифолия)
• Тимоли маъмулии тимьян.

Дигар воситаҳои табиӣ

Дигар воситаҳои табиӣ маълуманд, ки бар зидди судоргаҳо кор мекунанд.

• малҳами паланг,
• микроэлементҳо ва махсусан магний, ки бо витамини B6 ва калий алоқаманданд,
• массаж бо равғани растанӣ,
• ваннаҳои гарм.

Барои гирифтани маълумоти бештар дар бораи судоргаҳо дар пиронсолон, ба мақолаи мо муроҷиат кунед: www.passeportsante.net/fr/Actualites/Nouvelles/Fiche.aspx?doc=crampes-personnes-agees