En терапияи рақс, бадан асбобе мегардад, ки аз он мо дар бораи худ нагз хис кардан, аз сари худ дур шудан, кувваи кудакро ба даст оварданро меомузем. Ҳадафи терапияи рақс ба худшиносӣ ва рафъи ташаннуҷҳо ва бастаҳо дар хотираи бадан сабт шудааст. Дар план физикӣ, он гардиш, ҳамоҳангсозӣ ва оҳанги мушакҳоро беҳтар мекунад. Дар план ақл ва эмотсионалӣ буда, худтаъкидкуниро тақвият мебахшад, қобилиятҳои зеҳнӣ ва эҷодкориро эҳё мекунад ва имкон медиҳад, ки ба эҳсосоте дучор шавад, ки баъзан бо забони шифоҳӣ баён кардан душвор аст: хашм, ноумедӣ, эҳсоси ҷудоӣ ва ғайра.

Сессия аз терапияи рақс ба таври инфиродӣ ё гурӯҳӣ, дар ҷое сурат мегирад, ки бештар ба студияи рақс монанд аст, на ба идораи терапевт. Дар вохӯрии аввал терапевт кӯшиш мекунад, ки ангезаҳо ва ҳадафҳои равандро муайян кунад, сипас бо рақс ва ҳаракат идома медиҳад. Ҳаракатҳо метавонанд импровизатсияшуда ё не ва вобаста ба услуби терапевт фарқ мекунад. Дар мусиқӣ на ҳамеша мавҷуд аст; дар гурӯҳ метавонад як унсури муттаҳидкунанда бошад, аммо хомӯшӣ ба ҷустуҷӯи ритм дар худ мусоидат мекунад.

Барои фароҳам овардани фазои эътимод ва шарикӣ ва пешбурд амалишаванда аз бадани ӯ ва муҳити зист, баъзе терапевтҳо ашёҳои гуногунро истифода мебаранд, баъзан ғайриоддӣ, ба монанди баллони диаметри як метр! Терапияи рақс ба шумо имкон медиҳад, ки анатомияи худро дубора кашф кунед ва як қатор эҳсосот, эҳсосот ва фикрҳоро ба вуҷуд меорад. Дар охири ҷаласа, мо метавонем кашфиётҳо ва эҳсосоте, ки ҳангоми кори бадан эҳсос карда мешаванд, муҳокима кунем. Ин мубодилаҳо метавонанд ба огоҳӣ оварда расонанд ва қадамҳои минбаъдаро дар раванд роҳнамоӣ кунанд.

Рақс ҳамеша яке аз онҳо буд расму оинхои шифо ёфт¹ ва таҷлили фарҳангҳои анъанавӣ. Дар ҷомеаи мо терапияи рақс дар солҳои 1940 пайдо шуд. Он, дар байни чизҳои дигар, ба зарурати пайдо кардани равиши ғайрирасмӣ барои табобати беморони гирифтори ин беморӣ посух дод бемориҳои рӯҳӣ. Пешравони гуногун усулҳои худро офаридаанд, ки аз равишҳои гуногуни ҳаракати бадан илҳом гирифта шудаанд^2-5 .

Дар соли 1966 таъсиси Ассотсиатсияи терапияи рақси амрикоӣ (ниг. Сомонаҳои таваҷҷӯҳ) ба терапевтҳои рақс имкон дод, ки эътирофи касбӣ ба даст оранд. Аз он вақт инҷониб, ассотсиатсия стандартҳои омӯзиши терапияи рақсро танзим мекунад ва мутахассисонро аз 47 кишвари ҷаҳон муттаҳид мекунад.

Чунин ба назар мерасад терапияи рақс ба одамони тамоми синну сол ва тамоми шароит мувофик мебуд ва аз чумла барои пешбарй кардан муфид мебуд саломатй умуман, тасвир вахудбаҳодиҳӣ, ва сабук кардани стресс, тарс, изтироб, шиддати ҷисмонӣ ва дарди музмин. Дар гурӯҳҳо, терапияи рақс ба реинтегратсияи иҷтимоӣ, огоҳии худ ва фазои худ ва эҷоди робитаҳои эмотсионалӣ мусоидат мекунад. Он инчунин ҳисси эҳсосиро таъмин хоҳад кард некӯаҳволӣ аз хушнудии дар гурУх будан таваллуд ёфтаанд.

Мета-таҳлил, ки соли 1996 нашр шудааст⁶ ба хулосае омад, ки терапияи рақс метавонад дар беҳтар кардани баъзе тағирёбандаҳо самаранок бошад физиологи et психологӣ. Бо вуҷуди ин, муаллифони ин мета-таҳлил қайд карданд, ки аксарияти таҳқиқоти терапияи рақс аномалияҳои гуногуни методологӣ доранд, аз ҷумла набудани гурӯҳҳои назоратӣ, шумораи ками мавзӯъҳо ва истифодаи асбобҳои нокифоя барои андозагирии рақс. тағирот. Аз он вақт инҷониб, якчанд таҳқиқоти сифатан беҳтар нашр карда шуданд.

 Беҳтар кардани сифати зиндагии беморони саратон. Озмоиши тасодуфӣ⁷ бо иштироки 33 зане, ки дар 5 соли охир гирифтори бемории саратони сина буданд ва муолиҷаи худро на камтар аз 6 моҳ анҷом додаанд, дар соли 2000 нашр шуда буд. Натиҷаҳо нишон доданд, ки сеансҳои терапияи рақс, ки дар тӯли 6 ҳафта анҷом дода шудаанд, таъсири мусбӣ доранд. ҳоло дастрас аст, хаста ва соматизатсия. Аммо, ҳеҷ гуна таъсир барои тағирёбандаҳои депрессия, изтироб ва рӯҳия мушоҳида нашудааст.

Дар соли 2005 2 озмоиши озмоишӣ нашр шуд^8,9. Натиҷаҳо нишон медиҳанд, ки терапияи 6 ё 12 ҳафтаи рақс ва ҳаракат метавонад сатҳи стрессро коҳиш диҳад ва иҷрои онро беҳтар кунад. сифати зиндагӣ одамоне, ки гирифтори саратон ё ремиссия мебошанд.

 Сатҳи изтиробро коҳиш диҳед. Мета-таҳлил, ки дар маҷмӯъ 23 тадқиқот, аз ҷумла 5 арзёбии таъсири терапияи рақс дар сатҳи изтироб, дар соли 1996 нашр шудааст.⁶. Вай ба хулосае омад, ки терапияи рақс метавонад дар коҳиш додани изтироб муассир бошад, аммо озмоишҳои хуб назоратшаванда барои боварӣ ҳосил кардан лозим нест. Аз он вақт инҷониб, танҳо як озмоиши назоратшаванда нашр шудааст (дар 1)¹⁰. Натиҷаҳо нишон медиҳанд, ки сатҳи изтироби марбут ба имтиҳонҳо дар донишҷӯёне, ки дар тӯли 2 ҳафта сеансҳои терапияи рақсро пайгирӣ кардаанд.

 Аломатҳои депрессияро коҳиш диҳед. Озмоиши тасодуфӣ¹¹ бо ҷалби 40 духтари наврасе, ки гирифтори депрессияи сабук буданд, таъсири барномаи табобати рақси 12-ҳафтаинаро арзёбӣ карданд. Дар охири таҷриба, духтарони навраси гурӯҳи терапияи рақс коҳиш ёфтани нишонаҳои худро нишон доданд мушкилоти психологӣнисбат ба гурӯҳи назоратӣ. Илова бар ин, консентратсияи серотонин ва допамин, ду нейротрансмиттерҳо дар барномаи терапияи рақс дар духтарони наврас ба таври мусбӣ тағйир ёфтанд.

 Онҳоеро, ки аз фибромиалгия азоб мекашанд, сабук кунед. Бо дохил кардани якчанд ҷанбаҳои табиати ҷисмонӣ, эмотсионалӣ, маърифатӣ ва фарҳангӣ, терапияи рақс аз ҷиҳати назариявӣ имкон дорад, ки беморони гирифтори фибромиалгияро сабук кунад. Ин онҳоро коҳиш медиҳад хаста, фишори онҳо ва онҳо дард¹². Танҳо як мурофиаи назоратшаванда оид ба ин масъала нашр шудааст.¹². Он 36 зани гирифтори фибромиалгияро фаро гирифт. Дар занони гурӯҳ ягон тағирот дар сатҳи хуни гормони стресс кортизол мушоҳида нашудааст терапияи рақс (як сессия дар як ҳафта барои 6 моҳ), дар муқоиса бо гурӯҳи назоратӣ (бе дахолат). Бо вуҷуди ин, занон дар гурӯҳи терапияи рақс, тағйироти мусбӣ дар дард, ҳаракат ва энергияи ҳаётии онҳо гузориш доданд.

 Ба беморони гирифтори шизофрения кумак кунед. Дар соли 2009, баррасии систематикӣ¹³ танҳо як тадқиқот муайян кард¹⁴ арзёбии таъсири терапияи рақс ба нишонаҳои шизофрения музмин. 10 нафар беморон ба гайр аз гирифтани ёрии мукаррарй, ба гурУххои ракс-терапевтй ё консультативй кабул карда шуданд. Пас аз 4 ҳафта, беморони гурӯҳи рақс дар ҷаласаҳои терапевт бештар ҷидду ҷаҳд доштанд ва нишонаҳои ин беморӣ камтар буданд. Пас аз 30 моҳ, чунин натиҷаҳо мушоҳида шуданд. Аммо аз сабаби зиёд будани шумораи тарки мактаб дар гурӯҳҳо (зиёда аз XNUMX%), ягон хулосаи қатъӣ баровардан мумкин нест.

 Кӯмак ба беморони гирифтори бемории Паркинсон. Дар соли 2009, 2 тадқиқот таъсири онро арзёбӣ карданд рақси иҷтимоӣ (танго ва вальс) оид ба ҳаракати функсионалӣ ва мувозинат дар беморони пиронсол бо бемории Паркинсон^{15, 16}. Машгулиятхо ё мухтасар (1,5 соат, 5 руз дар як хафта барои 2 хафта) ё фосила (20 соат дар давоми 13 хафта пахн карда шудаанд) буданд. Натицахо нишон медиханд, ки аз чихати иктнеодиёти мобилӣ функсионалӣ, фишор ва мутавозин. Муаллифон ба хулосае омаданд, ки сессияҳои рақс, хоҳ ҷамъшуда ё фосилавӣ, бояд ба ҳаёти ҳаррӯзаи шахсони гирифтори Паркинсон ворид карда шаванд.

 Мувозинати пиронсолонро беҳтар кунед. Дар соли 2009, 2 тадқиқот таъсири сессияи ҳарҳафтаинаро арзёбӣ карданд рақси ҷаз дар занони солим аз 50 боло^{17, 18}. Понздаҳ ҳафтаи таҷриба, бо суръати як сессия дар як ҳафта, боиси беҳбудии назаррас дармутавозин.

La терапияи рақс дар контекстҳои гуногун, бахусус дар таҷрибаи хусусӣ, дар беморхонаҳои рӯҳӣ, муассисаҳои нигоҳубини дарозмуддат, марказҳои офиятбахшӣ, марказҳои офиятбахшии майзадагон ва нашъамандон, марказҳои ҷинояткорони ҷавон, инчунин дар муассисаҳои ислоҳӣ ва истиқоматии пиронсолон амалӣ карда мешавад.

Дар Квебек шумораи ками терапевтҳои рақс аз ҷониби ADTA аккредитатсия шудаанд. Аз ин рӯ, зарур аст, ки салоҳияти дахолаткунандагонро тавассути пурсиш дар бораи омӯзиш ва таҷрибаи онҳо дар инфиродӣ таъмин кард. ращс инчунин терапевтҳо.

Якчанд барномаҳои магистрӣ дар терапияи рақс дар Иёлоти Муттаҳида ва кишварҳои гуногун дастрасанд. Аксари онҳо аз ҷониби Ассотсиатсияи терапияи рақси амрикоӣ (ADTA) аккредитатсия шудаанд. Барои кишварҳое, ки барномаҳои магистриро пешниҳод намекунанд, ADTA барномаи алтернативӣ - Роҳи алтернативӣ -ро амалӣ кардааст. Он ба номзадҳое, ки дараҷаи магистр дар соҳаи рақс ё кӯмак дар муносибатҳо (кори иҷтимоӣ, психология, таҳсилоти махсус ва ғайра) доранд, ки мехоҳанд омӯзиши худро дар терапияи рақс идома диҳанд.

Дар айни замон, дар Квебек барномаи магистрӣ дар терапияи рақс вуҷуд надорад. Аммо, як барномаи магистрӣ дар терапияи санъат, ки дар Донишгоҳи Конкордия пешниҳод карда мешавад, курсҳои ихтиёрии терапияи рақсро дар бар мегирад.¹⁹. Аз тарафи дигар, Донишгоҳи Квебек дар Монреал (UQAM) дар доираи 2 пешниҳод мекунад^e давра дар рақс, баъзе курсҳо, ки метавонанд аз ҷониби ADTA ҳисоб карда шаванд²⁰.

Гудилл Шарон В. Муқаддима ба табобати рақси ҳаракати тиббӣ: нигоҳубини саломатӣ дар ҳаракат, Ҷессика Кингсли Publishers, Британияи Кабир, 2005.

Китоби хеле хуб ҳуҷҷатгузорӣ шудааст, ки махсусан бо истифодаи терапияи рақс дар заминаи тиббӣ сарукор дорад.

Клейн Ҷ.-П. Табобати санъат. Эд. Мардон ва дурнамо, Фаронса, 1993.

Муаллиф тамоми санъати баён — раксу мусикй, назм ва санъати тасвириро тахкик мекунад. Китоби ҷолибе, ки имкониятҳои ҳар як равишҳои бадеиро ҳамчун усули дахолат муаррифӣ мекунад.

Лесаж Бенуа. Рақс дар раванди терапевтӣ - Асосҳо, асбобҳо ва клиника дар терапияи рақс, Éditions Érès, Фаронса, 2006.

Кори зичест, ки пеш аз ҳама барои мутахассисон пешбинӣ шудааст, аммо чаҳорчӯбаи назариявӣ ва амалияи клиникиро дар терапияи рақс ба таври ҷиддӣ пешниҳод мекунад.

Леви Фран С. Терапияи ҳаракати рақс: Санъати шифобахш. Иттиҳодияи Амрико оид ба саломатӣ, тарбияи ҷисмонӣ, фароғат ва рақс, États-Unis, 1992.

Классик оид ба терапияи рақс. Таърих ва таъсири равиш дар Иёлоти Муттаҳида.

Моранг Ионна. Муқаддас дар ҳаракат: Дастури терапияи рақс. Диамантел, Фаронса, 2001.

Муаллиф машқҳоро пешниҳод мекунад, ки худро аз блокҳои энергетикӣ озод кунед ва дар бадани худ зиндагӣ карданро ёд гиред.

Несс Левин Ҷоан Л. Дафтарчаи терапияи рақс. Ассотсиатсияи терапияи рақси амрикоӣ, Иёлоти Муттаҳида, 1998.

Дар китоб мушоҳидаҳои клиникии як амалкунандаи ботаҷриба оварда шудааст. Барои шурӯъкунандагон ва мутахассисон.

Рот Габриэл. Роҳҳои экстазӣ: Таълимот аз шамани шаҳр. Нашрияҳои du Roseau, Канада, 1993.

Тавассути рақс, суруд, навиштан, мулоҳиза, театр ва расму оинҳо, муаллиф моро даъват мекунад, ки бедор шавем ва аз қудрати ниҳониамон истифода барем.

Роулин Паула. Биоданза, рақси ҳаёт. Нашрияҳои Recto-Verseau, Швейтсария, 2000.

Пайдо, асосҳо ва татбиқи биорақс. Воситаи рушди шахсӣ ва иҷтимоӣ.

Сандел С, Чайклин С, Лон А. Асосҳои терапияи рақс / ҳаракат: Ҳаёт ва кори Мариан Чейс, Бунёди Мариан Чейси Ассотсиатсияи терапияи рақси Амрико, États-Unis, 1993.

Муаррифии усули Мариан Чейс, яке аз пешравони амрикоӣ, ки рақсро ҳамчун воситаи дахолат дар солимии равонӣ истифода кардааст.

Ассотсиатсияи терапияи рақси амрикоӣ (ADTA)

Стандартҳои таҷриба ва омӯзиш, феҳристи байналмилалии арт-терапевтҳо ва мактабҳо, библиография, маълумот дар бораи фаъолият ва ғайра.

www.adta.org

Маҷаллаи амрикоии терапияи рақс

Маҷаллае, ки дар он тадқиқот ва рисолаҳо оид ба терапияи рақс нашр мешаванд.

www.springerlink.com

Терапияҳои санъати эҷодӣ - Донишгоҳи Конкордия

http://art-therapy.concordia.ca

Шӯъбаи рақс - Донишгоҳи Квебек дар Монреал (UQAM)

www.danse.uqam.ca

Эътилофи миллии Ассотсиатсияҳои Терапияҳои Эҷодӣ (NCCATA)

Муаррифии шаклҳои гуногуни арт-терапевт. NCCATA иттиҳодияҳои касбиро намояндагӣ мекунад, ки ба пешрафти терапияи санъат ҳамчун воситаи дахолат бахшида шудаанд.

www.nccata.org