Сентябр дар ғизои кӯдакон тағирот ба амал меорад. Рӯз аз чашми ҳушёри волидон дур мешавад ва шумо ҳушдорро мегиред ва ба назди фарзанди ман чӣ меояд? Агар ошхона бо нонҳои серғизо ва бургерҳои серравған ба шумо мувофиқат накунад, газаки солимро, ки донишҷӯ метавонад бо худ гирад, баррасӣ кунед.
Қоидаҳои асосии мактаби дуюм Наҳорӣ - он бояд мукаммал бошад ва дар қуттичаи хурди хӯроки нисфирӯзӣ ҷойгир бошад, ҳадди аққал барои ифлос кардани дастҳо ва дафтар, чанд соат тару тоза мондан ва онро хунук хӯрдан мумкин аст.
Сэндвич бо гӯшт
Не ҳасиб, ҳатто истилоҳоти «кӯдакон» фурӯшандагон набояд ба менюи донишҷӯён дохил карда шаванд. Вариантҳои зиёде барои иловаҳои гӯштӣ мавҷуданд - мурғи пухта ё Туркия, гӯшти гови нарм. Тунук резед, дар болои панири гудохташудаи равѓанишудаи вудко гузоред, ќаламфури булѓорї ё салат илова кунед – сандвичњои солим ва болаззат тайёр аст.
Нони пита вагон
Пур кардани нони пита метавонад хеле гуногун бошад - салат, шириниҳо, гӯшт, панир. Панири мулоимро бо йогурти юнонӣ, асал ва себу нокҳои биносту бурида санҷед. Ё барги сабзи салат, ќаламфури булѓорї, авокадо ва мурѓ. Нони пита метавонад нон печонида шавад, аммо шумо метавонед онҳоро лифофа карда, онҳоро бо дандоншикан қайд кунед.
Канапе
Ин варианти сандвичҳо ё сандвичҳои кушода дар як газидан аст. Зайтун, ќаламфури булѓ, як буридаи гўшти лоѓар ва печеньеро пайваст кунед. Ё пораҳои меваи бурида - банан, себ, ангур. Варианти панир - панири сахт бо гӯшт ва нон. Ягона манфии он набудани чошнӣ буд, аммо онҳо метавонанд пеш аз импрегатсия ё алоҳида дар як контейнер гузошта шаванд.
Сэндвичи самак
Шумо метавонед на танҳо туна, балки чизи арзонро низ истифода баред. Муҳимтар аз ҳама, моҳӣ бояд дар шарбати худ бошад ва ба қадри кофӣ хушк бошад, ки ба сандвич наафтад. Тунасро гирифта, бо чангак ба хамир кӯфта, рӯи нон гузоред. Сабзавотҳоро илова кунед - карам, салат ё қаламфури ширин.
Лифофаҳои каннодии пуфӣ
Барои сарфаи вақт, қанноди тайёрро харед, ях кунед ва печонед, ба чоркунҷаҳо буред. Он барои пур кардани лифофаҳои оянда боқӣ мемонад. Он метавонад як пораи Apple пошидан бо шакар ва дорчин, нок бурида, мавиз бо чормағз, банан бошад. Инчунин пур кардани панири косибӣ - ширин ё болаззат, гӯшт, моҳӣ, панир бо гиёҳҳо.
Омлет бо пур
Афзалияти омлет дар он аст, ки он шаклро нигоҳ медорад ва паҳн намешавад. Газакҳои сафедадор чанд соат комилан сер мешаванд ва фарзанди шуморо ба хӯрдани солим ташвиқ мекунанд. Тухмҳои пухтаро шумо метавонед бо пур кардан - сабзавот ё пораҳои гӯшт, занбурӯғҳо ё зайтун қамчин занед ва шумо метавонед тунук бирён кунед ва бинобар ин онҳоро бояд дар рӯймол печонед. Омлет инчунин тағироти калонро интизор аст, агар шумо онро дар фолга печонед.
Чизи аз ҳама муҳим - пеш аз он ки ба фарзандатон газак диҳед, онро бояд дар хона «санҷида» гузаред. Шумо бояд мутмаин бошед, ки хӯроке, ки шумо бо ӯ печонида будед, ба кӯдак писанд хоҳад омад ва ӯ ҳама чизро мехӯрад. Чӣ тавре ки дар ибтидо гуфтем, шумо наметавонед мӯҳтавои қуттии хӯроки нисфирӯзиро пайгирӣ кунед, ба кӯдаки худ хӯред ё бо дӯстатон барои шоколади ширин мубодила кунед.