Парҳез барои гурӯҳи хун 4, 7 рӯз, -4 кг

- махсусан истифодаи мурғи марҷон, гӯшти харгӯш, барра муфид аст;

- хӯрдани гӯшти мурғ ҷоиз аст;

- манъ ба гус, хук, гӯшти гов, гӯшти гов, мурғ, мурғобӣ, гӯшти гов, буйвол, каструк ва бедона ҷорӣ карда шудааст.

- ба хӯрдани ҷигар иҷозат дода шудааст;

- Ба парҳез дохил кардани дил тавсия дода намешавад.

- аз ин категория, ба шумо бештар истифодаи моҳии лососӣ, осетрӣ, самак, скумбрия, шорбӯс, равцанмоҳӣ, басс, сардина, ҳак, морпӯш, алафи баҳр нишон дода шудааст;

- меъдаи шумо ба гӯшти наҳанг, карас, моҳии сафед, гурбаҳои рахдор, шамшерҳо, сельдаи гудохта ва тару тоза, калмар, мидия, мӯйсафед, таги бетарафона муносибат мекунад;

- набояд дар менюи галибут, белуга, камбагаҳ, гулдухтар ва гулмоҳӣ, лосос, дабдаба, анбӯс, харчанг, харчанг, харчанг, ҳаштпо, майгу, сангпушти баҳрӣ, устухона ҷой дошта бошад.

- шумо аз истифодаи шири буз, панири худсохт, йогурт, панирҳои рикотта, моцарелла ва фета манфиат хоҳед гирифт;

- ба парҳез дохил кардани шири лубиё ва панир, шири гов бо равғаннокии ӯ на бештар аз 2%, панири коркардшуда, зардоби зардобӣ ва равған, панирҳои чедра, гуда, еддам, эмментал ба саломатии шумо зарар намерасонад;

- шумо наметавонед шири пурра, коктейкҳои ширӣ, яхмос, панирҳои кабуд ва қоғаз, камемберт, панирҳои бри ва пармезанро бихӯред.

- кабудии гулкарам ва гулӯ, брокколи, бодиринг, помидор, картошкаҳои ширин, бодинҷон, лаблабу, наскҳои сабз, лӯбиёи сурх, лӯбиёи сурх, лӯбиёи доғдор, барги хардал ва лаблабу, карафс, parsnips, parsley, сирпиёз, карри барои шумо бештар мувофиқанд меъда;

- бетараф барои одамони гирифтори гурӯҳи хун 4, карамҳои сафед, сурх, чинӣ, колраби, картошка, рутабагас, каду, сабзӣ, спаржа, занбурӯғҳои гармхонаӣ, пиёз сабз, шарлотта, хрена, спанак, цуккини, дайкон, фенхел, салати цикорӣ, хардал;

- ба ҷуворимакка, шалғам, рубоб, артишок, артишок Ерусалим, лӯбиёи сиёҳ, лима, лӯбиёи сабзавот ва дурахшон, нахӯд, зард, сурх, қаламфури гарм ва қаламфури гарм, крахмал, кетчуп, желатини ошпазӣ, сирко, малти ҷав манъ карда мешавад .

- боварӣ ҳосил кунед, ки ба парҳез грейпфрутҳо, ананасҳо, киви, лимӯ, ангур, зирк, олу, гелос, бодиринг, анҷир, зардолуи хушк дохил кунед;

- хӯрдани зардолу, нок, себ, шафтолу, нектарин, харбуза ва тарбуз, малина, Клубничка, кабудӣ, сиёҳ, лингонберри, помидор, қоқҳои сурх ва сиёҳ, мавиз, мандарин, папайя, лимӯ, хурмо, зайтуни сабз ҷоиз аст;

- Хӯрдани афлесун, хурмо, банан, авокадо, манго, анор, зайтуни сиёҳ, кокос манъ аст.

- хӯрдани овёс, кӯзаи ҷав, биринҷ, арзан, имло, арзан, ҷав, нон аз ҷавдор ва орди биринҷ, аз донаҳои гандуми сабзида, тортҳои биринҷ, нони ғалладона муфид аст;

– дар парҳез мавҷудияти микробҳои гандум, гандум, ҷав, донаҳои лубиё, нон, орди обои, орди ҷавдор, глютен, нон бо протеини баланд, нон, маҳсулоти овёс ва гандум, макарон аз гандуми сахт хилофи, матзо гандум;

– гречка, ҷуворимакка ва ҳама маҳсулоти аз онҳо ба шумо зарар расонида метавонанд.

- илова кардани равғани зайтун ба ғалладонагиҳо ва салатҳои бароятон хеле хуб;

- истифодаи равған, арахис, рапс, равғани зағир, равғани ҷавфуруш манъ карда нашудааст;

- аз офтобпараст, ҷуворимакка, кунҷид, тухми пахта, равғани растании сафлорӣ даст кашед; равған низ, набояд дар сари суфраи шумо ҷой дошта бошад.

- чормағз, шоҳбулутҳои ширин, арахис манфиатовар аст;

- бетараф писта, кеши, бодом, макадамия, санавбар ва чормағзи амрикоӣ мебошанд;

- ба истифодаи тухми офтобпараст ва каду, тухми кунҷид, дӯкнорҳои кӯкнор, чормағз ҳоҷат нест.

- менюи шумо бояд аз афшураҳо (ангур, гелос, сабзӣ, карам, карафс), афшураи зирк, инфузия (истифода аз занҷабил, решаи ширинбия, хипи садбарг, ромашка, дулона, эхинацея, женьшен, юнучқа, баргҳои Тарбуз), чойи сабз бой бошад. , қаҳва намудҳои гуногун;

- инчунин ба шумо иҷозат дода мешавад, ки афшураҳо аз себ, зардолу, олу, ананас, грейпфрут, бодиринг, оби лимӯ, шаробҳои сурх ва сафед (беҳтараш хушк), пиво, сода, ҷӯшонҳо (баргҳои малина, наъно, вербена, шалфей, St. Занҷири Юҳанно, валериан, тут, нимраб, қошуқи ҷингила, навдаи тӯси сафед, пири мурғ, пӯсти булут);

- шумо бояд спирти қавӣ, афшураи афлесун, нӯшокиҳои бо ширинкунандаҳо, чойҳои сиёҳ ва линден, инфузияҳо (линден, рубарб, колсфут, ҳамёни чӯпон, абрешими ҷуворимакка, алоэ, хоп, бедаи марғзор, гентиан) истифода набаред.