Тибқи назарсанҷиҳое, ки дар байни бритониёиҳо гузаронида шудаанд, дар минбари сабабҳои ғамгинӣ кор, мушкилоти молӣ ва дермонӣ қарор доранд. Ихтилоли хоб, ки дар натиҷаи ташвиши доимӣ ба вуҷуд меояд, танҳо нӯги айсберги таҳдидҳоест, ки аз эҳсосоти манфии бадани мо ба вуҷуд меоянд. Коршиносон тахмин мезананд, ки ин одати солҳои тӯлонӣ метавонад умри моро ним даҳсола кӯтоҳ кунад.
На танҳо муносибатҳои мо бо оила ё дӯстон азият мекашанд, балки мо инчунин бо вазифаҳои ҳаррӯза бадтар мубориза мебарем, ки ин танҳо боиси афзоиши ташвишҳо мегардад. Ноумедии ҳаррӯза барои саломатии мо чӣ оқибатҳо меорад?
Мушкилоти саломатӣ дар ҷавоб ба ташвишҳои ҳаррӯза
Хишти музмин — дар одамоне ба амал меояд, ки дар натичаи бехобии пештара ба ташвиш моил мешаванд. Набудани қобилияти барқарорсозии қувваҳо дар навбати аввал боиси мушкилоти хотира ва тамаркуз мегардад. Ба таври возеҳ, ҳамаи ин ба фишори равонии мо табдил меёбад, зеро ба ҷуз аз изофабории ақл, эҳсосоти бад роҳе намеёбанд. Мо аксар вақт дарк намекунем, ки дар ҳоле, ки муносибатҳо бад мешаванд, мубодила кардани мушкилоти мо бо шахси дӯстдошта чӣ қадар сабукӣ мебахшад. Афзоиши стресс навбати охирин пеш аз бемориҳои саломатӣ мебошад.
Диабет ва фарбеҳӣ — нарасидани хоб низ бевосита аз вайрон шудани мувозинати энергетикии бадан, хисси гуруснагй ва сарфи энергия ба амал меояд. Норасоии хоб боиси кам шудани фаъолияти ҷисмонӣ дар давоми рӯз мегардад. Илова бар ин, қобилияти мо барои истифодаи глюкоза суст шудааст ва аз ин рӯ, мо дар хатари баланди диабети навъи XNUMX қарор дорем.
Мушкилоти психосоматикӣ — метавонад аз ташвишу ихтилофхои дохилие, ки дар мо ба амал омадаанд ва мо онхоро пахш карданй мешавем, далолат мекунад. Баъзан эҳсосот барои бемориҳои мо бевосита масъуланд, дар ҳоле ки дар шахси дигар онҳо ҷузъи мушкилоти саломатӣ мебошанд. Дар байни ихтилоли психосоматикӣ, мо дар байни дигарҳо ҷудо мекунем:
- синдроми рӯдаи асабӣ,
- захми меъда,
- диабет
- озуқаворӣ,
- гипертония,
- бемории ишемияи дил,
- астма бронхиалӣ,
- аллергия,
- занбӯри асал
- дерматити атопикӣ.
Танҳо 8 фоиз нигарониҳои қонунӣ!
Ташвиш 92 фоизро ташкил медиҳад. вақти беҳуда сарф шуд, зеро аксари фикрҳои сиёҳ ҳеҷ гоҳ амалӣ намешаванд. Танҳо 8 дарсад далели худро пайдо мекунанд, масалан марги шахси наздик дар натиҷаи беморӣ. 40 фоиз сенарияҳои ғамангез ҳеҷ гоҳ рӯй намедиҳанд, 30 фоиз ба гузашта марбут аст, ки мо ба он таъсир надорем ва 12 фоиз. ташвиши саломатй, ки духтур тасдик накардааст. Ин рақамҳо нишон медиҳанд, ки чӣ тавр мо ҳаёти худро бо ташвишҳои аксаран беасос заҳролуд мекунем, ки як шахси оморӣ дар як рӯз тақрибан 2 соат сарф мекунад.