Пеш аз он ки бидонед, ки мулоҳиза метавонад бемориҳоро табобат кунад, мо бояд аз худ бипурсем, ки он ба бадан таъсир мерасонад.

Мувофиқи якчанд тадқиқот^1-4 , майна як пластикии муайяне дошта бошад, яъне онро мисли мушак тарбия кардан мумкин буд. Бо таъкид кардани қобилияти тамаркузи ӯ ба мушоҳидаи дохилии худамон, яъне фикрҳо ва эҳсосоти мо, медитатсия як қисми ин тренингҳои равонӣ мебошад. Иҷрои он консентратсияи моддаҳои хокистарӣ дар якчанд минтақаҳои майна, аз қабили гиппокампуси чап ё мағзи сар зиёд мешавад. Илова бар ин, одамоне, ки таҷрибаи тӯлонии медитатсия доранд, назар ба одамони муқоисашаванда, ки бо медитатсия машқ намекунанд, қабати мағзи сар ғафстар аст. Ин тафовут дар пиронсолон, ки бо мурури синну сол пӯсти онҳо тадриҷан бориктар мешавад, бештар мушоҳида мешавад.

Бинобар ин холо аз чихати илмй исбот карда шудааст, ки фаъолияти соф маънавй метавонад бар бадан ва алалхусус бар майна кувваи муайяне дошта бошад. Аммо ин дигаргунихои майна барои кори организм ва умуман табобати беморихо чй маъно доранд?

Р. Ҷерат, В.А. Барнс, Д. Диллард-Райт, ва дигарон, Тағйири динамикии огоҳӣ ҳангоми усулҳои медитатсия: Коррелятсияҳои асабӣ ва физиологӣ, Front Hum Neurosci., 2012 SW Lazar, CE Kerr, RH Wasserman, et al., Meditation таҷриба бо зиёд шудани ғафсии кортикалӣ алоқаманд аст, Neuroreport., 2006 P. Verstergaard-Poulsen, M. Van Beek, J. Skewes, et al. 2009 BK Hölzel, J. Carmody, M. Vangel, et al., Амалияи хотиррасонӣ боиси афзоиши зичии минтақавии материяи хокистарии майна мегардад, Psychiatry Res, 2011