Яке аз нашрҳои охирини ток-шоуи ҳоло дар Ғарб бениҳоят машҳури "Доктор Оз" ба проблемаи тапиши дил ва умуман, мушкилоти марбут ба дил бахшида шуда буд. Худи духтур Оз, ки аз сохаи тибби холистй тез-тез маслихат медихад, ин дафъа чеҳраашро гум накарда, як «рецепт»-и ғайриоддӣ дод: бештар ғизои растанӣ бихӯред! Аз 8 хӯроке, ки доктор Оз тавсия додааст, 10-тоаш гиёҳхорӣ ва 9-тоаш гиёҳхор буд.
Ин чист, агар соати деринтизоршудаи ҷалоли ғизои гиёҳхорӣ набошад?
Доктор Меҳмет Оз аз Туркия аст, дар ИМА зиндагӣ мекунад, доктори илми тиб дорад, дар соҳаи ҷарроҳӣ кор мекунад ва дарс медиҳад. Аз соли 2001, ӯ мунтазам дар телевизион баромад мекунад ва тибқи маҷаллаи TIME (100) ба 2008 нафари бонуфузтарин дар ҷаҳон шомил шудааст.
Доктор Оз гуфт, ки эҳсосоти ғайриоддӣ ва аҷиб дар қафаси сина - ба мисли шумо нафас гирифта наметавонед ё "чизе дар қафаси сина нодуруст аст" - метавонад аввалин нишонаҳои бемории ҷиддии дил бошад. Агар шумо зуд-зуд ногаҳон тапиши дилатонро ҳис кунед, набзро дар гарданатон ё ягон ҷои дигари баданатон ҳис кунед - эҳтимоли зиёд, дил ё аз ҳад зиёд тез метапад ё аз ҳад сахт мезад ё ритмро "партофт". Ин эҳсос одатан танҳо барои чанд лаҳза пайдо мешавад ва баъд ҳама чиз ба ҳолати муқаррарӣ бармегардад - аммо эҳсоси изтироб метавонад тадриҷан афзоиш ёбад. Ва бесабаб аст, ки ин гуна падидаҳои ғайримуқаррарӣ (ки садҳо ҳазор нафар дар кишварҳои пешрафтаи ҷаҳон қайд мекунанд) аз он шаҳодат медиҳанд, ки саломатии дил наздик аст.
Дуктур Оз гуфт, ки набзи дил афзоиш ё дигар ғайримуқаррарӣ яке аз се нишонаи аслии камбуди маводи ғизоӣ барои саломатии қалб аст, ки муҳимтаринаш калий аст.
Доктор Оз ба тамошобинон гуфт: "Тааҷҷубовар он аст, ки аксарияти мо (амрикоиҳо - гиёҳхорон дар назар доранд) аз ин элемент ба қадри кофӣ намерасанд". "Аксарияти мо на бештар аз нисфи миқдори зарурии калийро истеъмол мекунем."
Доктор Оз гуфт, ки комплексҳои маъмули мултивитаминӣ барои нарасидани калий як даво нест, зеро бисёре аз онҳо онро умуман дар бар намегиранд ва аксари дигарон онро дар бар мегиранд, аммо ба миқдори нокифоя. Шумо бояд ҳар рӯз тақрибан 4700 миллиграмм калий истеъмол кунед, гуфт барандаи телевизион.
Норасоии калийро дар бадан чӣ гуна бояд ҷуброн кард ва беҳтараш бо истеъмоли камтари «химия»? Доктор Оз ба мардум «хит-парад»-и хӯрокҳоеро пешниҳод кард, ки табиатан норасоии калийро ҷуброн мекунанд. Ҳама чизро дар як рӯз гирифтан шарт нест, — итминон дод ӯ, — ақаллан як ё якчанд кифоя аст: • банан; • Норанҷӣ; • Картошкаи ширин (ям); • Сабзавотҳои лаблабу; • Помидор; • Брокколӣ; • Меваҳои хушк; • Лӯбиё; • Йогурт.
Дар охир Духтур хотиррасон кард, ки агар шумо дар набзи дил ягон чизи аҷиберо мушоҳида кунед, беҳтар аст, ки пешрафтҳои минбаъдаро интизор нашавед, вале дар ҳар сурат, ба духтур муроҷиат кунед. Сабаби зиёд ё босуръати набзи дил метавонад на танҳо бемории дарпешистода, балки сӯиистифода қаҳва, изтироб ё машқҳои аз ҳад зиёд - инчунин таъсири манфии доруҳо бошад.
Ман шодам, ки идеяи асосии намоиши телевизионии машҳур ин буд, ки новобаста аз он ки дили шумо солим аст, шумо бояд ба парҳези худ миқдори зиёди хӯрокҳои растанӣ дохил кунед, то эҳтимолияти бемории дилро пешгирӣ кунед!