Маводи шарикӣ
Агар шумо дер боз орзу мекардед, ки модар шавед, аммо ду тасмаи азиз дар озмоиш ба ҳеҷ ваҷҳ ба амал намеояд - боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ҳама чизро дуруст карда истодаед ва бадани худро мустаҳкам мекунед.
Воқеияти муосир аксар вақт дар роҳи ҳомиладории "идеалӣ" монеаҳо эҷод мекунад. Проблемаҳои экологӣ, фишори васеъ ва ритми шадиди зиндагӣ аксар вақт ба функсияҳои репродуктивии бадани зан таъсир мерасонанд, аз ин рӯ банақшагирии ҳомиладорӣ ҳоло як стратегияи табиӣ шудааст. Ҳангоми орзу дар бораи модарӣ, муҳимтарин нуқтаҳои омодагӣ ба онро баррасӣ кунед.
Ҳолати умумии саломатии зан омили возеҳтарин дар муайян кардани консепсияи муваффақ ва рушди минбаъдаи рӯйдодҳо мебошад. Роҳи анъанавии зане, ки ҳомиладор шуданист, тавассути утоқи эндокринолог ва гинеколог гузошта мешавад. Одатан, ин табибон аксари чораҳои минбаъдаро тавсия медиҳанд. Ба шарте, ки бемориҳои ба чашми оддӣ намоён дар модари ҳомиладор ошкор карда нашаванд, боварӣ ҳосил кардан лозим аст, ки сироятҳои музмини ҷараёни ниҳонӣ вуҷуд надошта, вазъи генетикии худро бо мутахассисони мувофиқ арзёбӣ кунед.
Беҳтар кардани одатҳои хӯрдани шумо на танҳо дар бораи аз байн бурдани хӯроки партов, балки дар бораи видоъ бо парҳезҳои вазнин низ аст. Тамоми китобхонаҳо навишта шудаанд ва ҳазорҳо видеоҳо дар бораи муносибати оқилона бо ғизо сабт шудаанд ва агар шумо ягон саволҳои баҳснок дошта бошед, шумо ҳамеша метавонед бо як мутахассиси ғизо машварат кунед.
Дорухатҳои оддӣ ва солимро барои ҳар рӯз ёфтан мумкин аст .
Саломатии ҷисмонии модари ҳомила бо ин ё он тарз аз ҷониби табибон зери назорати қатъӣ гирифта мешавад, аммо аҳамияти тавозуни рӯҳӣ аксар вақт нодида гирифта мешавад. Мо ба одат дар зери фишори доимӣ одат кардаем, ки мо ҳатто инро пай намебарем. Дар ҳамин ҳол, амалияи тиббӣ нишон медиҳад, ки фишори равонӣ на танҳо метавонад ба саломатии модар ва ҳомила таъсири манфӣ расонад, балки комилан пешгирӣ аз бордоршавӣ. Аз ин рӯ, ҳар як табиби дуввуми оилавӣ ҳатман дар бораи беморе ҳикоя хоҳад дошт, ки тавонист ҳомиладор шавад, масалан, дар рухсатӣ пас аз кӯшиши ноком. Ҳатто ба истилоҳ "турҳои кӯдакон" вуҷуд доранд, ки шумо метавонед дар фазои гуворо ва бароҳат таҳти назорати сексологи ботаҷриба истироҳат кунед. Ин, масалан, осоишгоҳи "Миравал" дар Тускон (ИМА), круизҳои баҳрӣ дар Сингапур, осоишгоҳҳои гармидиҳӣ дар Маҷористон ва Хорватия.
Имрӯз, вақте ки банақшагирии консепсияи ҳомиладорӣ ва ҳомиладорӣ торафт муҳимтар мешавад, дастгирии пешгирикунанда барои саломатии занон қарори огоҳона ва оқилона барои волидони оянда мебошад. Барои ин, воситаҳои махсус мавҷуданд, масалан комплексҳои бехатари гормоналӣ-цитаминҳо. Амали ин биорегуляторҳои пайдоиши табиӣ ба барқарорсозӣ, нигоҳдории захираи функсионалии маводи ҳуҷайра ва баланд бардоштани муқовимати бадан ба омилҳои манфии муҳити зист нигаронида шудааст.
Барои танзими кори бадани зан (яъне саломатии тухмдонҳо), цитамин пешбинӣ шудааст … Он самаранокии муқаррарии давраро барқарор мекунад ва ба қобилияти системаи репродуктивии зан ба таври табиӣ ҳомиладор шудан таъсири судманд мерасонад. Ин восита на танҳо барои баланд бардоштани захираи солимии репродуктивӣ зарур аст, балки барои ҳалли бисёр мушкилот бо норасоиҳои гуногун кумак мекунад.
Кадом омилҳо ба эҳтимолияти ҳомиладорӣ таъсири манфӣ мерасонанд?
- Тарзи ҳаёти нишастагӣ.
- Стресс, депрессия ва кори аз ҳад зиёд.
- Ҳомиладорликнинг фавқулодда усули.
- сироятҳои музмин ва табобатнашуда.
- исқоти ҳамл ва амалиёти ба таъхир гузошташуда.
- Одатҳои бад, аз ҷумла одатҳои хӯрокворӣ.
- вазни зиёдатӣ ва набудани вазн.
- ихтилоли гормоналӣ.
Ин аст рӯйхати қадамҳое, ки шумо метавонед барои баланд бардоштани имконияти муваффақияти шумо ҳангоми банақшагирии консепсия ва рад кардани таъсири манфӣ андешед.
- Йога ва фитнес.
- Оромии рӯҳ ва ҳамоҳангӣ.
- Хӯроки солим ва мунтазам.
- Истироҳати хуб.
- пешгирии бемориҳои музмин.
- Солимии репродуктивиро бо цитамин овариамин дастгирӣ мекунад.