Мундариҷа
- Тарт сабзавот
- Пироги полента бо сабзавот
- Пирожни оддии панир бо пиёз мувофиқи дорухати Юлии ғизои солим дар наздикии ман
- Питсаи бодинҷон
- Нони худсохт дар кефир бо қаламфури пухта ва асал тибқи дорухати Юлии ғизои солим дар наздикии ман
- Фокачия бо моззарелла, райхон ва помидори хушккардашуда
- Quiche бо брокколи, ветчина ва помидор
- Торти газак бо сабзавот
- Торти помидор ва исфаноҷ
- Cupcake бо цуккини ва писта мувофиқи дорухати ғизои солимии наздики ман
Чӣ тавр ба нонпазӣ рангҳои дурахшон илова кардан, онро боллазату шањдбори бештар кардан мумкин аст? Дар ҳар вақти сол, сабзавот аз ӯҳдаи ин вазифа комилан мебарояд. Қаламфури болгарӣ, помидорҳои гелосӣ, кадую каду, бодинҷон, брокколи, картошкаю пиёз - шумо наметавонед ҳама гуна маҳсулоти болаззат ва солимро аз боғ ҳисоб кунед. Дар интихоби мо дорухатеро, ки ба шумо маъқул аст, интихоб кунед ва дар якҷоягӣ бо "Дар хона бихӯред" тӯҳфаҳои болаззат омода кунед!
Тарт сабзавот
Тарти зебо, лазиз ва солим аз муаллиф Елена. Дорухат хеле содда аст, ба ҷои сабзӣ ва цуккини, шумо метавонед бодинҷон, лаблабу, себро истифода баред. Хӯроки асосии он аст, ки ин спиралҳои зеборо бодиққат печонед!
Пироги полента бо сабзавот
Муаллиф Виктория ҳамаро ба ошхона даъват мекунад, то пироги полентаи дурахшон ва боллазату шарбатро бо сабзавот пазад. Қаннодиро ба суфраи гарм хидмат кунед. Бон иштиҳо!
Пирожни оддии панир бо пиёз мувофиқи дорухати Юлии ғизои солим дар наздикии ман
Тортҳои бениҳоят содда ва лазиз аз хӯроки солими Юлия дар наздикии ман! Омезиши қаннодӣ ва пур кардани панир касеро бепарво нахоҳад гузошт! Барои тайёр кардан ҳамагӣ 35 дақиқа вақт лозим аст, кӯшиш кунед!
Питсаи бодинҷон
Итолиёвиҳо, ҳамчун асосгузорон ва дӯстдорони бузурги питса, натавонистанд чунин пиццаро аз бодинҷон омода кунанд, ки шояд яке аз сабзавотҳои маъмултарин ва васеъ истифодашуда дар таомҳои баҳри Миёназамин аст! Дар натиҷа қанноди болаззат ва сабук ба даст меояд. Ташаккур барои дастури муаллиф Ирина!
Нони худсохт дар кефир бо қаламфури пухта ва асал тибқи дорухати Юлии ғизои солим дар наздикии ман
Нони худсохтро дар кефир бо ќаламфури пухта ва асал мувофиқи дорухат аз Юлиаи ғизои солим дар наздикии ман омода кунед! Дар ин нони ҷуворимакка илова кардани қаламфури чили хуб аст - сурх ё сабз.
Фокачия бо моззарелла, райхон ва помидори хушккардашуда
Focaccia бо моцарелла, райхон ва помидори офтобӣ аз ҷониби Наталя. Гениус дар содда будан аст. Чунин қаннодӣ шӯрбоҳоро ба таври комил пурра мекунад ва дар шакли гарм шуморо бо омезиши панири гудохташуда, гиёҳҳо ва помидор шод хоҳад кард.
Quiche бо брокколи, ветчина ва помидор
Агар шумо каме сабзавоти тару тоза боқӣ монда бошед, квичро мувофиқи дастури муаллиф Ярослава омода кунед! Торт аз ҳама ширинтар хоҳад шуд, дар даҳон об мешавад. Ва он мизи идонаи шуморо бомуваффақият оро хоҳад дод. Ба худатон кӯмак кунед!
Торти газак бо сабзавот
Ин кексро ба фарзандонатон пешкаш кунед! Хизмат дар сари суфра хуб аст ва шумо метавонед онро бо худ ба мактаб печонед. Илова бар ин, ин роҳи дигари ғизо додани сабзавоти хонаводаи ҷавон аст! Барои дорухат, ба муаллиф Ирина ташаккур мегӯем!
Торти помидор ва исфаноҷ
Пирожни кушод бо помидор, спанак ва пуркунии қаймоқ тибқи дорухати муаллиф Виктория. Дар давоми 20 дақиқа оҷур кунед, пурра хунук кунед ва дар қисмҳо хизмат кунед. Варианти хуби нонпазии якшанбе барои тамоми оила!
Cupcake бо цуккини ва писта мувофиқи дорухати ғизои солимии наздики ман
Кокси тендерӣ бо цуккини ва писта мувофиқи дорухати Юлии ғизои солим дар наздикии ман. Ба шарофати сабзавот, маҳсулоти қаннодӣ мулоим ва боллазат мешаванд ва чормағзҳо ба он лаззати хос мебахшанд. Кӯшиш кунед, ки чӣ қадар лазиз аст!
Ҳатто бештар аз меъ- бо дастурҳои муфассали қадам ба қадам ва аксҳоро дар бахши "Recipes" пайдо кардан мумкин аст. Аз хӯроки худ лаззат баред ва табъи болида дошта бошед!