рӯй
Принсипҳои асосии нигоҳубин дар ҳама мавсим бетағйир мемонанд. Он тозакунанда, намноккунанда ва ғизо медиҳад. Тоза кардани пӯст яке аз қадамҳои асосии нигоҳубини пӯст аст. Ҳеҷ як доруи ҷодугарӣ ё зардоби дорои компонентҳои беназир ба шумо фоида намеорад, агар дар пӯст қабати косметикаи ороишӣ, хок ё зарраҳои пӯсти мурда мавҷуд бошад. Чунин аст табиати пӯсти мо! Дар бораи скрабҳо, пиллингҳо ва эксфолиантҳо фаромӯш накунед. Дар омади гап, дар фасли зимистон шумо метавонед онро аз рафҳои дурдаст дастрас кунед ва аз мағоза пӯсти дорои кислотаҳои мевагии AHA харед. Дар тобистон, беҳтар аст, ки онҳоро истифода набаред, зеро онҳо бо радиатсияи ултрабунафш мувофиқ нестанд. Инчунин, агар шумо дар фасли зимистон худро хушк ҳис кунед, кӯшиш кунед, ки тозакунандаи мулоимтар, кафк ё гел бо равғанҳои табиии ғамхор истифода баред.
Намноккунӣ қадами дуюми муҳим дар нигоҳубини пӯст аст. Дар зимистон ҳавои дарунӣ хушктар аст (аз ҳисоби гармӣ). Аз ин рӯ, намнок кардани тоник дар як рӯз 2 маротиба барои ороиши субҳ ва нигоҳубини шом кофӣ нест. Оби гулро (гидролат) ба сумкаатон гузоред — ин хусусияти табиии тоник аст. Гидролат пас аз дистилятсияи равғани эфирӣ аз растанӣ маҳсулоти иловагӣ мебошад, бинобар ин дар он тамоми моддаҳои муфид, микроэлементҳо ва витаминҳо мавҷуданд, ки дар ашёи хоми аслӣ мавҷуданд. Ҳамчунин фаромӯш накунед, ки ҳаво дар офис ва хона бо ионизатор, намӣ ё танҳо пошидани равғани эфирӣ намнок кунед.
Вақте ки сухан дар бораи ғизо додани пӯст дар шаб меравад, эҳтимолан беҳтар аз равғани табиӣ ягон маҳсулоте нест. Бояд қайд кард, ки равған ҳамчун маҳсулоти нигоҳубин ва алтернатива ба крем барои ҳама намуди пӯст мувофиқ аст. Шумо танҳо лозим аст, ки худатон интихоб кунед: барои хушк, равғани зардолу, ҷожоба, равғани бодом метавонад мувофиқ бошад, барои пажмурда шудани пӯсти зидди доғҳо – равғани садбарг ва арган, барои пӯсти равғанин ва мушкил – равғани чормағз ва таману. Субҳи шумо метавонед кремро истифода баред, аммо онро на дертар аз 1 соат пеш аз ба берун баромадан лозим аст. Ва ҳа, дар зимистон дар хати миёна, шумо метавонед маҳсулотро бо SPF камтар аз тобистон истифода баред, тақрибан 15 адад.
Маҳсулоти иловагии нигоҳубин ин ниқобҳо ва зардобҳо мебошанд, ки ба ритми зимистони бесаводонаи ҳаёт комилан мувофиқанд. Дар тобистон, одатан барои бо ниқоб хобидан вақти зиёд нест, ва дар зимистон - шомҳои торикии дароз - вақти ҳама гуна табобатҳои санаторию курортӣ фаро мерасад. Дар фасли зимистон, ниқобҳо метавонанд на танҳо moisturizing (дар асоси algae ва alginate) ва поксозӣ (дар асоси гил), балки меваи. Вобаста ба эҳтиёҷоти пӯстатон реҷаи нигоҳубини пӯсти худро бо ниқобҳо дар як ҳафта 1-2 маротиба пурра кунед.
лабони
Дар фасли зимистон лабҳо ба нигоҳубини иловагӣ халал намерасонанд, бинобар ин шабона беҳтар аст, ки малҳами серғизоро бо равғани ши, какао ва дигар равғанҳои табиӣ (равғанҳои сахт) молед. Барои ин равгани соф ва хатто асалро истифода бурдан мумкин аст. Барои пешгирии кафида шудани лабҳо, фаромӯш накунед, ки ҳар дафъае, ки шумо ба кӯча мебароед, ба лаб молидан лозим аст. Пӯсти атрофи лабҳо низ ба нигоҳубини иловагӣ халал намерасонад - ҳамон креме, ки шумо барои пӯсти атрофи чашм истифода мекунед, барои ин хеле мувофиқ аст.
мӯй
Дар нигоҳубини мӯи зимистон чизи асосӣ муҳофизат кардани лампаҳои реша аз шабнам дар зери кулоҳ ё дигар сарпӯшҳо мебошад. Дар айни замон, ҳангоми ворид шудан ба ҳуҷра, кулоҳҳо бояд бардошта шаванд, то аз ҳад зиёд гармии зиёдатӣ пешгирӣ карда шаванд.
Дар тирамоҳу зимистон бисёр одамон бо мушкилоти рехтани мӯй дучор мешаванд. Барои он ки афтидан наафтед, шумо бояд ҳар рӯз пӯсти сарро бо хасу масҳ масҳ кунед ва аз равғани эфирии халиҷӣ ниқобҳо созед. Bay як фаъолкунандаи беназири афзоиши мӯй ва воқеан беҳтарин роҳи мубориза бо талафоти мӯй мебошад. Фаромӯш накунед, ки инчунин кондитсионерро бо равғанҳо пас аз шустан истифода баред, аммо боварӣ ҳосил кунед, ки кондитсионер дорои силиконҳо нест, зеро. мӯйро мебанданд ва ба ҷараёни маводи ғизоӣ халал мерасонанд, мӯй беҷон ва кунд мешавад. Барои он ки мӯи шумо пора нашавад ва хушк ва беҷон намонад, шумо метавонед кӯшиш кунед, ки равғани кокос ё дигар равғани серғизоро ба нӯгҳо молед.
Мушкилоти маъмулии зимистон ин «барқ»-и мӯй аст, аммо онро бо роҳҳои табиӣ низ ҳал кардан мумкин аст. Барои ин тавсия медиҳем, ки шона кардани хушбӯйро санҷед: пеш аз расмиёт ба шона чанд қатра аз халиҷ, иланг-иланг, лаванда, ромашка (барои мӯйҳои одилона) ё дарахти кедр (барои торик) равғани эфирӣ гузоред. Мӯй ҳамвор, тобнок мешавад ва барқро қатъ мекунад.
бадан
Дар фасли зимистон, шумо одатан гармӣ ва бароҳатии бештар мехоҳед, ки ин маънои онро дорад, ки вақти ванна расидааст. Иловаҳои ҳатмӣ: кафкҳои ғафси мулоим, намаки баҳр, қайнатномаи гиёҳҳои дӯстдоштаи худ ва равғанҳои эфирӣ (лаванда ва дарахти чой - зидди илтиҳоб ва барои истироҳат, афлесун ва дорчин - барои мустаҳкам кардани эффект, оҳанг ва рӯҳия). Хуб аст, ки баъди ванна ба пӯсти буғшуда скраб молидан, махсусан дар минтақаҳои мушкил (ронҳо, кунҷҳо, меъда), масҳ кардан хуб аст. Баъд аз ин, душ гирифта, ба бадан равған ё креми ғизоӣ молед. Дар фасли зимистон, яхмос метавонад серғизо бошад ва дорои равғанҳои сахт (равғани маска): кокос, ши, какао, cupuaçu, babassu. Дар омади гап, дар ин фасли сол шумо метавонед ҳар рӯз равғани баданро истифода баред, то пӯсти хушкро пешгирӣ кунед. Мо инчунин тавсия медиҳем, ки баданро мунтазам бо хасу хушк масҳ кунед, то зарраҳои мурдаро тоза кунед, гардиши хунро беҳтар кунед, гарм кунед ва таъсири детоксро тақвият диҳед. Фаромӯш накунед, ки масҳ бояд аз рӯи хатҳои ҷараёни лимфа анҷом дода шавад. Дар омади гап, зимистон вақти беҳтаринест барои гирифтани курси массаж дар санаторию курортӣ ё курси абхянга дар маркази Аюрведик.
по
Дар зимистон, пойҳо низ ба нигоҳубини иловагӣ ниёз доранд, зеро онҳо қариб тамоми рӯз дар пойафзоли гарм фишурда мешаванд. Илова ба расмиёти тозакунӣ, тозакунӣ ва намноккунии стандартӣ, истифодаи яхмоси гармкунандаи ғизоӣ бо экстрактҳои дорчин, занҷабил ё ќаламфури зиёдатӣ нахоҳад буд. Бо чунин кремҳо шабона пойҳоят ҳатман ях намекунанд.
Дастҳо ва нохунҳо
Тавре маълум аст, пӯсти дастҳо ба ҳавои шабнам хеле ҳассос аст ва мутаассифона, мо аксар вақт бе дастпӯшак ба кӯча мебароем. Аз ин рӯ, дар фасли зимистон пӯсти дастҳо ба нигоҳубини иловагӣ ниёз доранд. Боварӣ ҳосил кунед, ки креми ғизоӣ молед ва онро дар як рӯз 2-3 маротиба ба пӯст бодиққат молед. Барои он ки дастҳо хушк нашаванд, ҳангоми тоза кардан, шустан ва шустани зарфҳо дастпӯшак истифода баред. Инчунин, дар як ҳафта як маротиба шумо метавонед ниқобҳои серғизоро бештар созед ва баъд ба дастҳо дастпӯшакҳои пахтагин пӯшед. Нохунҳоро шабона бо равғани бодом бо иловаи равғани эфирии лимӯ ва иланг-иланг молидан мумкин аст.
*
Нигоҳубини пӯст ва мӯй на танҳо ҷузъи муҳими тарзи ҳаёти солим, балки расмиёти гуворо низ мебошад, ки сатҳи энергияи занро баланд мебардорад ва рӯҳияи шуморо боло мебарад. Бадани худро - маъбади ҷони худро дӯст доред ва солим бошед!