Мундариҷа
Пӯсти сурхи дурахшон, таб ва шабҳои бехобӣ - ин натиҷаи табиии нодида гирифтани қоидаҳои дар офтоб мондан аст.
Чӣ мешавад, агар офтоб сӯхт? Биёед дар бораи сӯхтани офтоб сӯҳбат кунем.
Офтобӣ чист?
Сӯхтаҳоеро, ки шахс дар офтоб мегирад, ҳамон чизест, ки шумо тасодуфан ба оҳан расонида метавонед ё бо оби ҷӯшон пошед. Аз сӯхтаҳои анъанавии термикӣ онҳо танҳо дар он фарқ мекунанд, ки онҳо аз радиатсияи ултрабунафш ба вуҷуд омадаанд.
Тибқи таснифоти анъанавӣ, сӯхтании маъмултарин инҳоянд дараҷаи аввал. Онҳо бо сурхӣ ва дарди пӯст хосанд.
Таъсири дарозмуддати радиатсияи офтоб ба сӯхтанӣ оварда мерасонад дараҷаи дуввум - бо ташаккули обилаҳое, ки бо моеъ пур карда шудаанд. Хеле кам нури офтоб метавонад сӯхтани шадидтар кунад.
Оқибатҳои даббоғии аз ҳад зиёд на танҳо пӯсти пӯст ва кам намоён, балки бештар аст зараровар. Сӯхтагии офтоб боиси зарари ДНК дар ҳуҷайраҳои пӯст мегардад, ки ба саратон, асосан ҳуҷайраҳои базалӣ ва намуди ҳуҷайраҳои сквозозӣ оварда мерасонанд.
Ҳатто якчанд маротиба сӯхтани офтоб то синни 20-солагӣ хавфи меланома - шакли марговари саратони пӯстро зиёд мекунад. Ғайр аз ин, барзиёдии офтоб боиси пайдоиши барвақти узвҳо, пиршавии барвақти пӯст, пайдоиши доғҳои синн ва ҳатто инкишофи катаракта мегардад.
Одамоне, ки пӯсти сабук доранд, метавонанд танҳо дар муддати 15-30 дақиқа дар зери таъсири офтоб сӯхтании офтобро бидуни муҳофизати дуруст гиранд. Аввалин нишонаҳои сӯхтани офтоб, одатан пас аз ду-шаш соат пас аз осеб пайдо мешаванд.
Аломатҳои сӯхтагӣ
- Сурхшуда, гарм ба пӯсти ламс
- Дард дар ҷойҳои "сӯхта", варами каме
- табларза
- Таби осон
Кумаки аввалия барои сӯхтани офтоб
1. Дарҳол ба соя пинҳон шавед. Пӯсти сурх нишонаи сӯхтани дараҷаи аввал нест. Таъсири минбаъдаи офтоб сӯхтанро афзоиш медиҳад.
2. Ба сӯхтанӣ бодиққат назар кунед. Агар шумо дарди шадидро аз сар гузаронед, табатон баланд аст ва минтақае, ки обилаҳо ба вуҷуд омадаанд, беш аз як даст ё шикаматон бошад, ба духтур муроҷиат кунед. Бе табобат, сӯхтании офтоб пур аз мушкилот аст.
3. Диққат! Барои кам кардани илтиҳоб ва кам кардани дард асбобҳои махсус мавҷуданд, ки дар дорухонаҳо фурӯхта мешаванд. Дар ҳар сурат, минтақаи зарардидаро бо равған, чарбу, пешоб, спирт, Кёлн ва атрафшон, ки барои табобати сӯхтаҳо пешбинӣ нашудаанд, молидан ғайриимкон аст. Истифодаи чунин "доруҳо" метавонад ба бадшавӣ ва сирояти пӯст оварда расонад.
4. Сӯхтани офтобро дар минтақаи рӯй ва гардан бодиққат табобат кунед. Онҳо метавонанд боиси варам ва кӯтоҳ шудани нафас шаванд. Агар омоси кӯдакон пайдо шавад, омода бошед, ки фавран ба духтур муроҷиат кунед.
5. Агар сӯхтани хурд бошад, души сард ва ё ванна гиред, то дардро таскин диҳед.
6. Пӯсти "сӯхтаро" бо асбобҳои махсусе, ки барои ин тарҳрезӣ шудаанд, мунтазам намӣ кунед.
7. Ҳангоми табобати офтоб, либоси кушод бо остин ва шимҳои дароз аз пахтаи табиӣ ё абрешимӣ пӯшед. Матои дағал ё маводи синтетикӣ пӯстро асабонӣ мекунад ва дард ва сурхиро ба вуҷуд меорад.
8. Фурсат нагиред. Дар ҳоле, ки нишонаҳои сӯхтании офтоб комилан намегузарад ва пӯсти пӯст қатъ намешавад, ба офтоб набароед, ҳатто аз кремҳои офтобӣ. Барқароршавӣ метавонад аз чор то ҳафт рӯзро дар бар гирад.
Чӣ гуна сӯхтани офтобро пешгирӣ кардан мумкин аст?
-Креми офтобиро 20-30 дақиқа пеш аз дучор шудан ба офтоб молед. Ин имкон медиҳад, ки яхмос ё спрей ворид шавад ва амал карданро оғоз кунад.
- Дар давраи фаъолияти бузургтаринаш ба офтоб набароед аз соати 10:00 то 16:00.
- Камаш ҳар ду соат ва пас аз шиноварӣ кремҳои офтобиро навсозӣ кунед.
- Кулоҳ пӯшед ва ҳимояи гарданатонро аз офтоб, пӯст дар минтақаи манаҳ ва гӯшҳо фаромӯш накунед.
Муҳимтар аз ҳама
Сӯхтани офтоб - ҳамон осеби термикии пӯст ба монанди сӯхтанӣ аз ашёи гарм.
Сӯхтагии шадид, ки бо дард ва таб баланд мешавад, табобати табибро талаб мекунад. Аммо сӯхтани офтоб барои шифо ва истифодаи маблағҳои махсус барои табобат вақтро талаб мекунад.
Маълумоти бештарро дар бораи табобати шадиди офтоб аз видеои зер тамошо кунед:
