Маводи шарикӣ
Дар вақти пурғавғо, дар байни тиҷорат ва ташвишҳои беохир, ёфтани вақт барои истироҳат, истироҳат ва сиҳатшавӣ кори осон нест. Ва агар чунин вақт ҳоло ҳам пайдо шуда бошад, шумо мехоҳед онро то ҳадди имкон самаранок, самаранок ва самаранок сарф кунед. Чӣ тавр бояд кард? Ва дар асл, барои як қисми энергияи нав ва истироҳати солим ба куҷо равед? Мо тасмим гирифтем ба сокинони Волгоград кӯмак расонем ва ба экскурсия ба клуби фитнеси Premium Wellness Park рафтем. Ҳамин тавр, экскурсия оғоз меёбад.
Имрӯз ман ба боғи Wellness сайр хоҳам кард! Шумо омодаед?
Дарҳол бояд бигӯям, ки ин аввалин сафари ман ба клуби фитнес ва назари шахсии ман дар бораи он чӣ ман дидам. Ҳамин тавр ӯ дар пеши ман зоҳир шуд .
Бартарии аввал ин биноҳои азими маҷмааи дорои таваққуфгоҳи худ ва ҷойгиршавии хеле қулай аст. Ҳамзамон, шумораи меҳмонони клуб ба тавре ҳисоб карда мешавад, ки ҳар як муштарии маркази фитнес то ҳадди имкон бароҳат бошад, ин маънои онро дорад, ки дар Wellness Park шумо навбат барои мошинҳои машқ ё душро нахоҳед дид.
Ҳар як меҳмони нав аз клуб бонусҳои гуворо мегирад!
"Бароҳати меҳмонони мо афзалияти мост," мубодила мекунад менеҷери Wellness Park Наталя, "аз ин рӯ, ҳатто дар фаслҳои гармтарин, мо обунаҳоро аз меъёр зиёд намефурӯшем ва кӯшиш мекунем, ки барои боздид аз клуби мо шароити мусоид ва гуворо фароҳам орем. .
Ба меҳмонон албатта тарҳи зебои Wellness Park писанд хоҳад омад, зеро, бояд иқрор шуд, ки на ҳама клубҳои фитнес бо чунин тарҳи бенуқсон ва услубӣ фахр карда наметавонанд.
Ҳар як гӯшаи клуб зебо аст
Ҳама чиз барои истироҳати рӯҳ ва ҷисм танзим карда мешавад
Шумораи зиёди хидматҳои босифат дар соҳаи фитнес, зебоӣ ва саломатӣ, ки ҳамеша барои меҳмонони Wellness Park дастрасанд, низ тааҷҷубоваранд. Аён аст, ки дар ин ҷо ҳама як фаъолият ё тартиберо, ки ба онҳо писанд аст, хоҳад ёфт. , бахшҳои омӯзишии гурӯҳӣ бо барномаҳои гуногун, ҳавзи беназир ва галереяи гармидиҳӣ, студияи рақс, бари фитнес ва салони пешрафтаи зебоӣ. Аммо чизҳои аввал дар аввал.
Ман қарор додам, ки рӯзи худро дар Wellness Park бо Пилатес оғоз кунам. Чаро маҳз аз ӯ? Ман ҳамин саволро ба мураббии Пилатес Олга додам, ки зиёда аз 12 сол дар соҳаи фитнес кор кардааст.
Олга Романова, мураббии элита, Wellness Park, таҷрибаи корӣ - 12 сол
- Пилатес, бар хилофи дигар системаҳои фитнес, - ба мо гуфт Олга Романова, - бо мушакҳои чуқур кор мекунад, ки на танҳо таъсири умумии мустаҳкамкунии мушакҳои тамоми баданро таъмин мекунад, балки инчунин ба беҳтар шудани вазн, мувозинат, ҳамоҳангсозӣ ва дарки бадани шумо мусоидат мекунад. . Агар мо мехоҳем зебо намоем, дуруст, бехатар ва эстетикӣ ҳаракат кунем, мо бояд бадани худро дуруст омода ва танзим кунем, ки ба мо имкон медиҳад некӯаҳволии худро ба ҳадди аксар расонем ва ҳам дар толори варзишӣ ва ҳам ҳангоми дигар бори варзишӣ ба натиҷаҳои муассиртар ноил шавем. Дар Пилатес нафаскашии дуруст, тамаркуз ва дақиқии ҳаракатҳо нақши ҳалкунанда дорад, аз ин рӯ, барои шурӯъкунандагон ман тавсия медиҳам, ки аз дарсҳои инфиродӣ бо мураббие оғоз кунам, ки ба онҳо дар азхуд кардани техника ва фаҳмидани хусусияти машқҳо кумак кунанд. Илова бар ин, хусусиятҳои субъективии ҳар як шахс низ таъсир мерасонад, ки ба назар гирифтани онҳо дар дарси гурӯҳӣ нисбат ба дарси инфиродӣ мушкилтар аст.
Рости гап, натиҷаи омӯзиш ба ҳама интизориҳо ҷавобгӯ буд, ба дараҷае, ки ҳатто дар як шахси чандон варзишӣ надоштаи ман ҳам ишқ ба варзиш якбора бедор шуд. Браво! Хоббарорӣ аз байн рафт ва энергия баъзан меафзуд.
Минбаъд нақша толори варзишӣ буд.
Ҳоло занг занед ва дарси озмоишии ройгон гиред!
Телефонҳо барои маълумот: +7 (8442) 53-39-39, +7 (8442) 53-39-40
Ва дар саҳифаи навбатӣ сафари мо идома дорад!
Тренери фитнес устоди шахсии шумо дар олами бадани солим хоҳад буд!
Дарҳол бояд қайд кард, ки толори варзишии Wellness Park хеле васеъ ва бароҳат аст. Дар майдони 320 метри мураббаъ беҳтарин таҷҳизоти касбии брендҳои пешбари соҳаи фитнес бо ҳадафҳои гуногун мутамарказ шудааст, аз таҷҳизоти дилу раг то минтақаи вазнҳои озод. Ва хидматрасонии касбии мураббиёни инфиродӣ ба шумо барои ба даст овардани самараи максималӣ ва натиҷаҳои баландтарин аз дарсҳои шумо кумак мекунад! "Бале," ман худ ба худ фикр мекардам, "дар чунин толори варзишӣ ба шумо маҷбур шудан лозим нест, ки хоҳиш худ аз худ пайдо шавад."
Ниҳоят, ман ба мураббии шахсии худ Ҷулия чанд савол додам, ки асосан дар бораи ҳавасмандкунӣ ва баланд бардоштани самаранокии омӯзиш буданд.
Юлия Доканаева, инструктори универсалӣ, устоди варзиш дар варзиши сабук, қаҳрамони округи федералии ҷанубӣ
Пеш аз ҳама, ба ҳар як муштарии клуби мо лозим аст, ки аз санҷиши тиббӣ ва омӯзиши индуксионӣ гузаранд. Ман инчунин дар аввал тавсия медиҳам, ки аз хидмати як мураббии инфиродӣ истифода барам, ки ба шумо тарзи дуруст ва самаранок иҷро кардани машқҳо, дуруст ҳисоб кардани сарбории иҷозатдодашудаи баданро омӯзонад ва инчунин саломатӣ ва беҳбудии шуморо назорат кунад.
Табиист, ки ҳама чиз инфиродӣ аст. Барои яке, мавсими дар пешистодаи шиноварӣ ангеза аст, барои дигаре - ваъда ба худ, барои сеюм - обунаи пулакӣ. Хӯроки асосии он аст, ки ҳадаф вуҷуд дорад ва он чист, ки он қадар муҳим нест. Метарсед, ки дер давом намекунад? Ба худ як давраи озмоишӣ диҳед - ҳадди аққал як моҳ ба омӯзиши пайваста тоб оред. Ва бовар кунед, ки то ба охир расидани он, ҷисми шумо ба стрессҳои муқаррарӣ одат мекунад ва худ рафтан ба толори варзиширо талаб мекунад ва дар ниҳоят дарсҳо ба шодӣ ва қаноатмандӣ оғоз мекунанд. Инчунин, нақши муҳим дар он аст, ки чӣ тавр мураббӣ метавонад мизоҷро таъсис диҳад ва таваҷҷӯҳ кунад. Аммо боз ҳам чизи асосӣ ин хоҳиш ва хоҳиши афзоиш ва тағирёбии худи палата аст, вагарна ҳатто мураббии ботаҷриба, мутаассифона, нотавон аст.
Ба таври гуногун. Одатан дар як моҳ. Пеш аз ҳама, он ба шиддатнокии омӯзиш вобаста аст. Он рӯй медиҳад, ки натиҷаҳо пас аз ду ҳафта намоён мешаванд. Ҷадвали зарурии омӯзиш вобаста ба ҳадафҳои гузошташуда муайян карда мешавад. Аммо дар маҷмӯъ, ҳадди ақал се маротиба дар як ҳафта машқ кардан лозим аст. Ва албатта, ғизои дуруст ва тарзи ҳаёти фаъол дар маҷмӯъ - шумо бе ин кор карда наметавонед.
Дар амалияи ман чунин ҳолатҳо хеле кам буданд, аммо ба ҳар ҳол чунин вазъият метавонад рух диҳад. Ман ба чунин одамон тавсия медиҳам, ки аз дарсҳои инфиродӣ бо тренер оғоз кунанд. Умуман, шумо набояд тарсед ва хавотир бошед! Ҳама дар ин ҷо ҳадафҳо ва ормонҳои шабеҳ доранд, аз ин рӯ маҷмӯаҳо ва изтироб комилан бефоидаанд.
Пас аз ду машқи самарабахш, ман қарор додам, ки сазовори истироҳати шоиста бошам. Бе ду бор фикр накарда, ман ба Галереяи Термалии Беҳдошт рафтам, массажи ҷорӯб ва собун, саунаи фин, ҳаммом, саунаи инфрасурх ва санарий. Биҳишт барои дӯстдорони ин гуна истироҳат! Дили ман ва ҳавзро бо функсияи гидромассаж ва оби беназири "зинда" -и дорои ионҳои нуқра ғалаба кард. Ин инчунин тааҷҷубовар буд, ки Галереяи Термикии Wellness Park бо фаввораи ях бо барфи воқеӣ ва "қутби хунук" муҷаҳҳаз аст - як утоқи махсус, ки ба манзили воқеии мардуми Шимоли Дур тақлид мекунад, бо ҳавои сарди зимистон ва ҳарорат аз 12 дараҷа хунук. Ман ҳеҷ гоҳ чунин чизро надидаам!
Дар ин ҷо ба шумо массажи воқеии Тайланд дода мешавад!
Инчунин бояд қайд кард, ки Wellness Park на танҳо як майдони беназири варзиш ва расмиёти об аст, балки клуб инчунин бо як толори зебоии худ бо таҷҳизоти пешрафта ва устодони ҳақиқии ҳунари худ муҷаҳҳаз аст. Барои ҳама, мутахассисони Wellness Park маҷмӯи пурраи хидматҳои косметологӣ ва техникаи сахтафзор, намудҳои гуногуни массаж ва , солярий, маникюр ва педикюр. Дар омади гап, ман тавонистам фоидаи солярийро шахсан арзёбӣ кунам! Ман тавсия медиҳам!
Дар ҳуҷраи кӯдакон, кӯдак дилгир намешавад!
Бартарии муҳим барои мизоҷони кӯдакдор мавҷудияти таҷҳизоти махсуси таҷҳизонидашуда хоҳад буд инчунин секцияхои спортии бачагона, ки ба инкишоф ва тайёрии спортии бачагон нигаронида шудаанд. Дар ин ҷо шумо метавонед кӯдаки худро бехатар тарк кунед, зеро медонед, ки ӯ мисли шумо вақтро бо фоида ва лаззат мегузаронад!
Пас аз машқ шумо метавонед дар бари фитнеси бароҳат истироҳат кунед
Албатта, шумо метавонед муддати тӯлонӣ сӯҳбат кунед. Мо тавсия медиҳем, ки шумо биёед ва ҳама чизро бо чашмони худ бубинед! Аз номи худам мегӯям, ки эҳсосот аз рӯзе, ки дар боғи Wellness гузаронида шуда буд, бениҳоят мусбат боқӣ монд. Ҳамин тавр мусбат аст, ки дастҳо ба кроссовкҳо ҷалб карда мешаванд ва чашмҳо ҳоло ва баъд дар атрофи тақвим давида меоянд - дар ҷустуҷӯи санаи мувофиқ барои сафари навбатӣ. Ва ман шубҳа надорам, ки он албатта сурат мегирад!
Муваффақият аз такмилдиҳии худ оғоз мешавад!