Маводи шарикӣ
Кӣ дар байни мо ба саволи дӯстдоштаи "Чӣ тавр аз даст додани вазн?" Посух наёфтааст. Чӣ қадар духтарон дар як ҳафта ҳафт маротиба худро дар парҳез ва машқҳои даҳшатбор азоб додаанд? Ҳамин қадар саъй кард ва ҳеҷ натиҷае надод. Оё дар ҳақиқат чунин асбобе нест, ки ба шумо дар ёфтани як симои орзу бе гуруснанишинӣ ва машқ барои пӯшиш кумак кунад? Мо эълон мекунем, ки вуҷуд дорад. Бо наҷотдиҳандаи худ вохӯред - лоиҳаи беҳамтои фитнес Prime Time.
25 август дар Волгоград барои бисёр духтарон нуқтаи ибтидоии ҳаёти нав гардид. Маҳз дар ҳамин рӯз клуби фитнеси «ART-FITNESS» дарҳои худро ба рӯи 50 зани хушбахт боз кард. Таъхири ночизи ташкилӣ, навбат ва дер шудани кор табъи одамонро хароб карда наметавонист. Охир, ба Prime Time танҳо духтарони ҳавасманд ва фаъол меоянд. Ҳама ба ғалаба тамаркуз мекунанд, дар ин ҷо тафсилот нест! Мавсими аввали ба даст овардани суперфигура аз Prime Time ҳоло ҳам босуръат идома дорад, аммо он қадар одамоне ҳастанд, ки мехоҳанд ба эстафета барои рақси зебо ворид шаванд, ташкилкунандагон тасмим гирифтанд, ки барои мавсими дуввум аз 26 октябр эълон кунанд. Аз даст надиҳед!
Ҳатто пеш аз оғози лоиҳа иштирокчиён ба ду гурӯҳ тақсим шуданд. Ҳар бир жамоа ўз мураббийлари билан фахрланиши мумкин. Ҷулия ва Аня аз сахтгиртарин интихоб гузашта, даҳҳо довталабро дар паси худ гузоштанд. Духтарон бо тамоми намуди зоҳирӣ нишон медиҳанд, ки саломатии олӣ ва симои идеалӣ на танҳо дар саҳифаҳои маҷаллаҳои дурахшон, балки дар ҳаёти воқеӣ низ имконпазир аст.
"Дар ин ҷо ҳама мақсадҳои худро доранд! Мо дар ин ҷо ҷанговарем! ” - Ҷулия ба духтарон дастур дод. Аня ӯро дастгирӣ кард: «Шумо танбал шуда наметавонед! Дар ин ҷо мо шуморо водор хоҳем кард! “
Сарфи назар аз суханони сахти мураббиён, духтарон дилгарм менамуданд. Бисёриҳо беш аз як ҳафта мунтазири даъват ба лоиҳа буданд. Тренери инфиродӣ, омӯзиши динамикӣ, маслиҳат оид ба ғизо ва машқ.
24 соат дар як рӯз, тағироти ҷиддӣ дар тӯли ду моҳ - чунин имкониятро набояд аз даст дод!
Вақте ки мураббӣ бо як намуди худ ҳавасманд мекунад
Пас аз гирифтани кортҳои азиз (гулобӣ ё сабз) духтарон ба толорҳо пароканда шуданд. Рӯзи аввал аз машварати ғизоӣ ва шиносоӣ бо рӯзнома иборат буд, ки иштирокчиён ҳар як хӯроки худро менависанд. Ҳоло шумо ба худ як пораи торт барои шаб иҷозат намедиҳед! Ва мураббӣ барои даст кашидани наҳорӣ сари худро нахоҳад гирифт.
Ва онҳоро барои бе ягон сабаб узр надодани як машқ таъриф намекунанд. «Шумо наметавонед бо таънаи оддӣ ба даст оред. Шумо бояд бисёр кор кунед "гуфт Аня ба дастаи худ итминон дод.
Ва аллакай дар аввалин машқ духтарон фаҳмиданд, ки мураббиёнашон шӯхӣ намекунанд. Машқҳо бо шамшерҳо ва гантелҳо, тахтаҳо ва нишастҳо, ҷаҳишҳо ва шампунҳо - ва ин рӯйхати пурраи фаъолият нест. Нидоҳои шодмонии мураббӣ ва мусиқии динамикӣ ба духтарон имкон доданд, ки бештар аз он ки аз худашон интизор буданд, истодагарӣ кунанд. Ва чӣ гуна шумо фиреб карда метавонед, вақте ки Юлия ва Аня дар ҳама ҷо фавран ба назди шумо парвоз мекунанд, новобаста аз он ки шумо дар кадом қатор пинҳон шудаед. Ин душвор, ғайриоддӣ, баъзан ҳатто дардовар аст - аммо натиҷаҳо чӣ гунаанд!
Баъзе духтарон аллакай дар давоми се рӯзи ғизои дуруст таҳти роҳбарии тренер аз 1 то 3 кило вазн гирифтанд! Аммо лоиҳа акнун оғоз шудааст. Дарҳол маълум мешавад, ки духтарон чӣ қадар ғалаба мехоҳанд. Ва ҳеҷ яке аз онҳо мукофоти худро ба дигаре намедиҳад.
Духтарон ҳанӯз 2 моҳи омӯзиши мунтазам ва ғизои дуруст дар пешанд. Натиҷаҳои онҳоро дар Рӯзи занон пайгирӣ кунед ва барои беҳтаринҳо шодӣ кунед!
Ва агар шумо худатон ба тағирот омода бошед, шитоб кунед - сабт дар мавсими дуюм босуръат идома дорад. Аз даст надиҳед! Аз 26 октябр сар карда, мо ба мавсими дуввум ҷалб мекунем!
Ҳама саволҳои мароқоварро дар бораи иштирок дар лоиҳаи фитнеси Prime Time дар Волгоград тавассути телефонҳои 8-960-88-20-888, Яна Кострикина ё дар гурӯҳи лоиҳаи ВКонтакте додан мумкин аст.
Шумо инчунин метавонед бо мо дар Instagram тамос гиред.
Саҳифаҳои мо и
Шитобед, ки дар мусобиқа барои бадани комил ҷои худро ишғол кунед!
Блоги шахсии шумо дар бораи ғизо
Шуморо чӣ интизор аст?
- барномаҳои динамикӣ барои нест кардани вазни зиёдатӣ;
- фотошопи варзишии минтақаҳои мушкил;
- таҳияи барномаи инфиродӣ оид ба ғизо барои ҳар як иштирокчӣ дар асоси афзалиятҳо ва тарзи зиндагӣ;
- барномаи машқҳои хонагӣ;
- дарсҳои хонагӣ бо машваратҳои онлайн ва вебинарҳо аз тренер;
- рӯзномаи шахсии ғизо;
- андозагирии параметрҳо ва аксҳоро ПЕШ ва БА AFД, то ки шумо худатон натиҷаро арзёбӣ кунед.
Оё шумо омодаед бо худи воқеӣ - қавӣ, зебо, фаъол ва секси вохӯред? Prime Time шуморо интизор аст!