Фикр мекунед вақти он расидааст, ки тамоми оила ба варзиш муаррифӣ карда шавад? Ҳоло ин имконпазир аст! Фитнес бо Дениз Остин барои кӯдакон ва тамоми оила ба шумо кӯмак мекунад, ки дар шакли ман кор кунед.
Тавсифи барномаи фитнес барои кӯдакон ва оилаҳо аз Дениз Остин
Денис Остин барои тамоми оила барномаи олие таҳия кардааст. Ду машқи оддӣ ба шумо дар ташаккул ёфтан ва заряди бениҳоят энергияи мусбат кӯмак мекунад. Комплекс инчунин як варианти олӣ барои машқи пагоҳирӯзӣки бо он шумо метавонед рӯзи худро оғоз кунед. Истироҳати варзишӣ дар хона ҳоло барои ҳама дастрас аст! Машғулиятҳо бо мураббии ботаҷриба Дениз Остин дар маркази шаҳри Ню-Йорк - дар соатҳо ҷойгир аст.
Маҷмааи мазкур ду машқи 20-дақиқаиро дар бар мегирад, ки ба калонсолон ва кӯдакон барои ба даст овардани саломатӣ ва кайфияти олӣ кӯмак мекунад:
- Маҷмаа барои кӯдакон. Он машқҳои аэробикӣ ва функсионалиро дар бар мегирад, ки барои кӯдакони 7-13 сола мавҷуданд. Бо ёрии онҳо онҳо тавоно, солим ва тобовар хоҳанд шуд. Денис Остин дарсҳоро бо усули осон дарс медиҳад, бинобар ин кӯдак пай намебарад, ки вақти омӯзиш чӣ қадар зуд мегузарад.
- Маҷмаи барои тамоми оила. Денис як машқеро таҳия кард, ки шумо онро ҳамчун оила анҷом дода метавонед. Ба фаъолияти фарзандон ва ҳамсари онҳо ҳамроҳ шавед, барои тамоми бадан машқҳои оддӣ кунед. Барои қисми дуюми барнома ба шумо тӯб ва шарик лозим аст. Шумо дар ширкат иштирок мекунед, бинобар ин машқ тавассути парвоз мегузарад.
Ин барномаро курси пурраи фитнес номидан душвор аст, балки ин як роҳи диверсификатсияи омӯзиш ва кӯшиш кардан аст барои ба кӯдакон ҳавасманд кардани варзишҳои дастрас. Афзалияти калон ин усули иғвоангези дарсҳо мебошад, ки аз Дениз Остин фарқ мекунад. Энергия ва хушрафтории ӯ ҳатто ба воситаи экрани монитор ба шумо фиристода мешавад.
Афзалиятҳои маҷмаа:
1. Ин як машқи хубест барои онҳое, ки дӯст доштанро бо тамоми оила дӯст медоранд. Шумо мушакҳоро сахт мекунед, саломатиро беҳтар мекунед, варзишҳои ҷолиб ва вақтро бо оилааш сарф мекунанд.
2. Барнома барои онҳое мувофиқ аст, ки мехоҳанд ба фаъолияти фитнесии фарзандони худ машғул шаванд. Машқҳои оддӣ дар услуби бозӣ ба фарзанди шумо кӯмак мекунанд, ки зуд мутобиқ шавад ва варзишро дӯст дорад.
3. Workout ин як варианти аълои машқҳои пагоҳирӯзӣ аст. Энергетикӣ, вале дастрас дар мураккабии маҷмаа ба шумо кӯмак мекунад то ки бедор шавед ва барои он рӯз далерӣ пайдо кунед.
4. Барнома барои шурӯъкунандагон мувофиқ аст, ки танҳо фитнесро меомӯзанд. Омӯзише, ки барои тамоми оила пешбинӣ шудааст, шумо метавонед мутобиқ шавед ва ба худомӯзӣ гузаред.
5. Сарфи назар аз усули осони гузаронидани дарсҳо, Дениз Остин барои ташаккули чеҳраҳои лоғар ва варзишӣ машқҳои муассирро пешниҳод мекунад.
6. Маҷмааи аст ба забони русӣ тарҷума шудааст, аз ин рӯ на шумо ва на фарзандонатон ҳангоми иҷрои барнома мушкилӣ нахоҳанд дошт.
Фитнес Дениз Остин барои кӯдакон ва тамоми оила ба шумо медиҳад кайфияти мусбӣ ва нерӯи рӯҳбаландкунанда барои тамоми рӯз. Шумо намедонед, ки чӣ гуна ин варзишро ба аъзои оилаи худ часпонед? Бо Дениз Остин осон аст.
Инчунин бихонед: Вазнро дар тӯли 20 дақиқа бо супер-маҷмӯи машқҳо аз Бретт Хебела гум кунед.