Flowin маҷмӯи машқҳоест, ки дар платформаи махсуси ҳаракаткунанда иҷро карда мешаванд. Дастаи Flowin бо таҷрибаи чандинсола дар варзиши сабук як барномаи функсионалии омӯзиширо таҳия кардааст, ки ба ҳама мувофиқ ва писанд меояд.
Барномаи Flowin Swedish дар соли 2006 пас аз банақшагирӣ ва омӯзиши принсипҳои асосӣ дар соҳаи тандурустӣ ва фитнес таъсис дода шудааст. Таваҷҷуҳи назарраси даста дар ин марҳилаи такмили ихтисос ба он буд, ки чӣ гуна иваз кардани асбобҳои анъанавии варзишӣ. Дар ниҳоят, барномае таҳия карда шуд, ки бори бадани худро истифода мебарад ва мураккабии иловагӣ тавассути лағжиш дар платформаи махсус ба даст оварда мешавад.
Тавсифи барномаҳои фитнес Fitness Flowin
Омӯзиши Флоуин дар платформаи ғелондашуда бо истифода аз тахтачаҳои махсуси борик-дастгоҳҳо барои зонуҳо, дастҳо ва пойҳо анҷом дода мешавад. Бо истифода аз нуқтаҳои гуногуни дастгирӣ, шумо машқро мувофиқи қобилиятҳои худ танзим мекунед, ки ба шумо имкон медиҳад, ки аз машқ ба натиҷаҳои максималӣ ноил шавед. Азбаски дастгирии зери даст ё по бояд дар тамоми траекторияи ҳаракат назорат карда шавад, шумо баданро мустаҳкам хоҳед кард ва калорияҳои бештарро сӯзонед. Барои бартараф кардани қувваи соиш захираҳои иловагии баданро истифода бурдан мумкин аст, ки ҷисми шуморо мунтазам ба пешравӣ маҷбур мекунанд.
Ҳангоми иҷро кардани Flowin машқҳои классикиро истифода мебарад, аммо аз сабаби платформаи ҳаракаткунанда, мураккабӣ ва самаранокии онҳо ба таври назаррас афзоиш меёбад. Шумо ҳамаи гурӯҳҳои мушакҳоро фаъол мекунед, аз ҷумла мӯътадилсозӣ, ки чун қоида, дар омӯзиши қувваи муқаррарӣ иштирок намекунанд. Ин дарсҳо барои мустаҳкам кардани мушакҳо, аз даст додани вазн ва мустаҳкам кардани тамоми бадан кӯмак мекунанд.
Барномаи Flowin Fitness ҳанӯз дар Русия маъруфияти васеъ пайдо накардааст. Бо вуҷуди ин, шумо метавонед ба платформаи ҳаракаткунанда ва дар хона равед, агар шумо маҷмӯи мушаххаси таҷҳизотро харед. Дар айни замон зиёда аз 300 машқҳои гуногун ихтироъ карда шудаанд, ки дар платформаи Flowin барои тамоми узвҳои бадан иҷро карда мешаванд. Барнома комилан барои ҳама сатҳҳо мувофиқ аст, шумо метавонед ҳангоми иҷрои сарборӣ танзим кунед.
Тарафдор Flowin:
- Омӯзиши мунтазами ин тартиб шакли шуморо беҳтар мекунад ва мушакҳоро мустаҳкам мекунад. Машқи динамикӣ суръати дилро зиёд мекунад ва ба шумо имкон медиҳад, ки калорияҳо ва чарбҳоро сӯзонед.
- Машқҳои Flowin ба машқҳои функсионалӣ асос ёфтааст, ки қувват, мувозинат ва қудрати шуморо инкишоф медиҳанд. Аз сабаби таъсири лағжиш шумо кӯшиши бештар сарф мекунед ва ба ин васила ба кор миқдори максималии мушакҳоро дохил мекунед.
- Ин як равиши комилан нав ба фитнес аст, ки ба диверсификатсияи реҷаи машқҳои шумо кӯмак мекунад. Оё шумо машқҳои стандартиро иҷро мекунед, аммо бо истифода аз платформаи ҳаракаткунанда.
- Flowin мушакҳо-стабилизаторҳоро кор мекунад, ки бо сарбории стандартӣ кор намекунанд. Шумо метавонед вазни худро гум кунед ва мушакҳоро зудтар ва самараноктар мустаҳкам кунед.
- Бо шарофати нуқтаҳои гуногуни дастгирӣ (дастҳо, зонуҳо, пойҳо) шумо тадриҷан тамоми минтақаҳои мушкилотро кор карда мебароед: дастҳо ва китфҳо, шикам ва пушт, думҳо ва ронҳо.
- Шумо метавонед ба осонӣ миқдори фриксияро назорат кунед ва сатҳи сарбориро мувофиқи имкониятҳои худ интихоб кунед. Барнома барои ҳама гуна сатҳи фитнес мувофиқ аст.
Манфиатҳои Flowin:
- Flowin барои машқ дар хона ба шумо таҷҳизоти иловагӣ лозим мешавад: платформаи ҳаракаткунанда ва тахтачаҳои махсус барои дастҳо ва пойҳо.
- Ҳанӯз як видеои пурраи Flowin таҳия нашудааст, ки дар он ин техникаро дар хона бидуни инструктор иҷро кардан мумкин аст.
- Барнома ҳанӯз дар Русия маъруфияти васеъ пайдо накардааст, аз ин рӯ дар клубҳои фитнес он камёб аст.
Дар ин видео шумо метавонед машқҳои асосиро бинед, ки шумо метавонед дар хона Flowin иҷро кунед:
Ҳамчунин нигаред: Зумба ё чӣ гуна шумо метавонед барои фароғат ва самаранок тамрин кунед.