Мундариҷа
Ин ғизо ба саломатӣ зарар мерасонад, ғайр аз он ки шумо онро ҳар қадар бештар истифода баред, боз ҳамон қадар бештар мехоҳед. Олимони амрикоӣ ба хулосае омаданд, ки вобастагӣ аз ин маҳсулот ба маводи мухаддир ё машрубот монанд аст. Онҳоро партоед ва ба парҳези солим баргардед, то саломатии худро беҳтар созед.
Тортҳо ва маҳсулоти қаннодӣ
Як буридаи торт ба ҳисоби миёна тақрибан 500 калория дорад, ки боиси афзоиши вазн ва ихтилоли мубодилаи моддаҳо мегардад. Дар айни замон, даст кашидан аз як торти қаймоқӣ ё кекс хеле душвор аст. Диетологҳо аз ин хеле ширин даст кашиданро тавсия намедиҳанд - ин танҳо хоҳиши патологиро зиёд мекунад ва ба вайроншавӣ оварда мерасонад. Тавсия медиҳем, ки пирожни хӯрданро, ки дар нимаи аввали рӯз таркиби сабуктареро интихоб мекунанд ва миқдори хеле мӯътадил истеъмол мекунанд, бихӯред.
Нӯшокиҳои ширин
Нӯшокиҳои карбонатдор миқдори рекордии шакар доранд, ки ба тамоми бадан таъсири манфӣ мерасонад. Истифодаи мунтазами чунин нӯшокиҳо боиси нашъамандӣ мегардад. Он мубодилаи метаболизмро танҳо бо як моҳи истеъмоли мунтазами нӯшокиҳои ширин тағир медиҳад, то метаболизмро бадтар кунад.
Бургерҳо
Баруери афзалиятҳои таъми худро тағйир дод ва зуд аз системаи бадан хориҷ шуд ва метаболизмро ба бадӣ тағйир дод. Пас аз истифодаи бардавоми дарозмуддати бургерҳо барои баргардонидани ғизои солим мураккаб, он ба назар мулоим ва бемазза менамояд.
Картошка
Фризҳои фаронсавӣ - хӯроки баландқалори рекордӣ. Ва таркиб ва маззаи он, инчунин мавҷудияти акриламид, хеле зуд ба одатдаро табдил медиҳанд. Дар як вақт, картошкаи фаронсавиро қонеъ кардан мумкин нест - он танҳо барои чанд дақиқа гуруснагиро хира мекунад.
Яхмос
Яхмос як табобати дӯстдоштаи ҳама синну сол аст. Бо вуҷуди ин, таркиби он, махсусан барои кӯдакон, хеле таҳқиромез аст. Ин миқдори зиёди шакар ва равғанҳои тофта на танҳо вазн меафзояд, балки як вобастагии воқеии қаймоқ аст.
Қаннодии ширин
Печенье ва кукиҳо - газаки осон ва зуд, ки хӯрда мешавад. Ин каннодй ҳамон вобастагӣ ва инчунин яхмосро ба вуҷуд меоранд. Ғайр аз ин, технологияҳои муосир имкон медиҳанд, ки пирожни бофта ва маззаи зебо ва гуворо бошад.
микросхемаҳои
Бо шумораи ками микросхемаҳои картошка маҳдуд шудан ғайриимкон аст - бешубҳа, ба поёни баста лозим аст, ва ҳатто яктоаш ҳам лозим нест. Дар ҳоле ки гурусна будан лозим нест, то аз таъми ҷармҳои намакин лаззат баред. Чунин падидаро олимон гиперфагияи гедонистӣ меноманд (хӯрокхӯрӣ танҳо барои вақтхушӣ). Таркиби чипҳо моддаҳоеро дар бар мегирад, ки маркази хушнудии мағзро ҳавасманд мекунанд. Хӯрдани як халта чипс ба нашъамандии музмин мубаддал мешавад. Дар натиҷа, афзоиши вазн ва вазъи саломатӣ.
Шоколад
Ин ширини инчунин ба мағзи сар таъсир мерасонад ва маркази лаззатро бармеангезад. Мағз назорат ва чен кардан ва хӯрдани бисёр шоколадро ба осонӣ бас мекунад. Шоколад - карбогидратҳои тозашуда ва кофеин ба миқдори зиёд барои саломатӣ фоидаовар нест.
Pizza
Равғаннок, шӯр ва аз карбогидратҳои вазнин питса минтақаи лаззатро шадидан ҳавасманд мекунад. Ва мувофиқи дараҷаи таҳрикдиҳандаи вобастагӣ, вай пас аз як қатор озмоишҳо дар ҷои аввал аз ҷониби олимон ба воя расидааст. Онҳо ба хулосае омаданд, ки вобастагии қавӣ ба пицца боиси вайроншавӣ мегардад, вақте ки «допинг» не.