Дастин Хинтон се маротиба узви IRONMAN, падари олиҷаноб ва гиёҳхор аст. Ҳинтон маслиҳатҳои худро оид ба тарзи ҳаёти гиёҳхорӣ мубодила мекунад ва дар бораи таъсири мусбате, ки вегетарианизм метавонад на танҳо дар сатҳи инфиродӣ, балки дар сатҳи экологӣ ва ҷомеа низ дошта бошад, нақл мекунад.
Маслиҳатҳо барои рафтан ба вегетарианӣ
Ҳарчанд Ҳинтон як марди ҳадафҳои бузург аст, фалсафаи ӯ оид ба гиёҳхорӣ ва ташвиқи дигарон ба ин кор барои саломатии шахсӣ ва таъсири мусбӣ ба ҷаҳон ба қадамҳои хурд асос ёфтааст.
Гузариш ба осонӣ
Ҳинтон мегӯяд, ки баъзе одамон метавонанд парҳези худро ба таври ҷиддӣ тағйир диҳанд ва гиёҳхорӣ кунанд, аммо ин роҳи беҳтарин барои бисёриҳо нест ва метавонад ба нокомӣ оварда расонад: “Ҳар кас метавонад дар тӯли шаш ҳафта ҳама кор кунад. Аммо шумо метавонед ин корро шаш сол карда метавонед? ” мепурсад у.
Худи Ҳинтон мегӯяд, ки зиндагӣ дар Ню Орлеан - "бадтарин ҷой дар таърихи инсоният, ки дар он шумо метавонед кӯшиш кунед, ки гиёҳхорӣ кунед, зеро шумо дар иҳотаи беҳтарин ғизо дар сайёра ҳастед" - барои ӯ озмоише буд, вақте ки ӯ вегетарианӣ шуд, аммо ӯ ҳеҷ гоҳ ба қафо нигоҳ намекард. .
Ҳинтон мегӯяд, ки гиёҳхорӣ бояд тадриҷан ва шавқовар бошад ва набояд ҳамчун кори душвор ҳисобида шавад. Шумо метавонед шаби гиёҳхорӣ дошта бошед, ба мисли шаби пицца ё макарон: “Шомро интихоб кунед ва бигӯед: “Ҳей, биёед имшаб вегетарианӣ бошем. Мо инро месанҷем, зиндагӣ хоҳем кард, мо танҳо хӯрокҳои гиёҳхорӣ мепазем… Мо чӣ мепазем, тамошо мекунем, ба он чизе ки дар табақ мегузорем, диққат диҳем. Мо бодиққат назорат хоҳем кард, ки чӣ ба бадани мо ворид мешавад, ”мегӯяд ӯ.
«Дӯстони худро даъват кунед, зиёфат кунед. Бигзор ҳама пухтупаз кунанд ва сипас танҳо нишаста, аз хӯроки худ лаззат баранд, онро мисли шаби пицца, мисли шаби хӯроки ветнамӣ зиндагӣ кунанд - бигзор он як таҷрибаи мусбӣ бошад."
Дар лаҳзаи ҳозира бошед
Дар баробари гузариш тадриҷан, Ҳинтон тавсия медиҳад, ки дар айни замон бимонед: "Фикр накунед, ки" ман тамоми умр ин корро мекунам ", танҳо фикр кунед, ки" ман ҳоло ин корро мекунам, танҳо дар як ҳафта як маротиба. '" мегӯяд ӯ.
Ҳинтон мегӯяд, ки барои бисёр одамон, ин оқибат ба вегетариати доимӣ ё ҳадди аққал парҳези солимтар табдил меёбад.
Агар шумо ин кексро хоҳед, онро бихӯред
Ҳарчанд дар ғизои худ хеле боинтизом аст – ӯ танҳо гоҳ-гоҳ ба «шоми ҳодиса» иҷозат медиҳад ва умуман шакар намехӯрад – Ҳинтон мегӯяд, ки агар воқеан ба шумо ин торт лозим бошад, беҳтар аст, ки онро бихӯред.
"Ин корро моҳе як маротиба, тибқи ҷадвал иҷро кунед" мегӯяд ӯ. «Аммо баъд овезон кунед, зеро 90% вақт шумо бояд дар парҳез бошед. Шумо метавонед 10% вақтро аз худ дур кунед, аммо агар шумо 90% вақт дар парҳез бошед, шумо гумроҳ намешавед».
ҳаракати вегетарианӣ. Дар бораи устуворӣ ва ҳамдардӣ
Вақте ки қаблан пурсиданд, ки чӣ ӯро ба вегетарианӣ табдил дод, Ҳинтон якчанд сабабҳоро мисол овард: "Сабабҳои саломатӣ нақши бузург доранд, аммо ман ҳамеша дар бораи ҳайвонот ғамхорӣ мекардам, аз ин рӯ ин интихоб ҳамдардӣ ва саломатиро дар бар мегирад."
Вай тавзеҳ дод, ки барои онҳое, ки дар бораи муносибати инсондонаи ҳайвонот ғамхорӣ мекунанд, ҳатто қисман гиёҳхорӣ кардан кӯмак карда метавонад, зеро як ё ду рӯз дар як ҳафта дар тамоми сол рафтани вегетарианӣ "метавонад ҳадди аққал як ҳайвонро аз кушта шудан нигоҳ дорад."
Табиати дилсӯзи Ҳинтон ба дӯстони гӯштхӯраш дахл дорад. «Ба сари онхо» не, балки сабабхои гузаштанашро мефахмонад, онхоро ба кам гушт хурдан водор мекунад.
Дар бораи рӯҳбаланд кардани дигарон
Чӣ мешавад, агар шумо хоҳед, ки гиёҳхорагии худро ба манфиати худ истифода баред ва дигаронро дар доираи худ барои гузариш илҳом бахшед? Хинтон маслиҳат медиҳад, ки нармтар бошад.
«Шумо шарт нест, ки «эй, шумо бояд дилсӯзтар бошед!». Не, танҳо каме мусбат илова кунед ... Ман мусбат будан, шавқовар будан ва таҷрибаи навро дӯст медорам."
Ин барои Ҳинтон чӣ маъно дорад? Ӯ дӯстони гӯштхӯрашро ба пиццерияи дӯстдоштаи Mellow Mushroom мебарад ва онҳо Mega Veggie Pizza фармоиш медиҳанд.
Инчунин, интихоби дигарон бояд эҳтиром карда шавад. Писари хурдсоли Ҳинтон гиёҳхор нест ва Дастин барои ӯ гӯшт ва хӯрокҳои дигар мепазад, зеро ӯ медонад, ки гиёҳхорӣ интихобест, ки шахс дар синни бошуурона худаш мекунад. Ҳинтон инчунин мефаҳмонад, ки барои ӯ муҳим аст, ки ба дӯстон маълумот диҳад, қарорҳои онҳоро шарҳ диҳад, аммо онҳоро доварӣ накунад ва ба онҳо ҳуқуқи интихоб диҳад.
Дар бораи муттаҳидшавӣ
Хинтон одамонеро ташвиқ мекунад, ки гиёҳхорӣ кунанд, то дар бозорҳои деҳқонони маҳаллӣ ғизо пайдо кунанд, ки ин ба ҷомеаи маҳаллӣ таъсири мусбати иқтисодӣ ва инчунин бо дигарон пайваст шуданро фароҳам меорад.
Дарвоқеъ, ӯ скриптҳои зиёди таъсири мусбатеро, ки вегетарианизм метавонад дар бисёр сатҳҳо тавассути бозорҳои деҳқонӣ дошта бошад: “Шумо метавонед бо шахсе сӯҳбат кунед, ки ғизо парвариш мекунад. Шумо метавонед аз ӯ пурсед, шумо метавонед тамос барқарор кунед. Ҳоло ин танҳо нест, ки «Эй, биё, хӯрок мехарем, ба хона баргардем, дарро пӯшида, ба телевизор нигоҳ карда, худро дар чор девор мебандем», - мегӯяд ӯ.
Ба ҷои ин, шумо метавонед бо аъзоёни ҷамоат муносибатҳо барқарор кунед ва ба устуворӣ мусоидат кунед: “Акнун шумо бо аҳолии маҳаллӣ шинос мешавед, ба ҷомеаи маҳаллӣ пардохт мекунед, онҳоро дастгирӣ мекунед. Шумо устуворӣ месозед… (ва имконият медиҳед) ба оилаҳо барои бештар кор кардан. Шояд шумо мехоҳед, ки дар як ҳафта ду маротиба ба мағоза равед… барои онҳо низ ба кишт кардани майдони дуюм шурӯъ кардан вақти зиёд лозим нест," мегӯяд Ҳинтон бо аниматсияҳои зиёд. Ва барои Хинтон ин ҳама муҳим аст.
"Ин чизҳои хурд метавонанд ҳама чизро тағир диҳанд ва мо набояд онҳоро ҳамчун як чизи муқаррарӣ қабул кунем" гуфт ӯ.