Хӯрокҳое, ки бояд дар парҳези зидди кандидоз худдорӣ кунанд

Одатан, шириниҳо дар шакар зиёданд ва аз ин рӯ метавонанд кандидози шуморо бадтар кунанд. Аз нӯшокиҳои газдор низ худдорӣ намоед.

Ҳамеша кӯшиш кунед, ки тамғакоғазҳои ғизои худро бодиққат хонед ва боварӣ ҳосил кунед, ки дар таркиби он шакар мавҷуд нест. Эҳтиёт бошед: аспартам, ки дар нӯшокиҳои камкалория истифода мешавад, системаи иммунии шуморо заиф мекунад ва аз ин рӯ метавонад шуморо ба кандидоз осебпазиртар кунад.

Нӯшидани миқдори зиёди нӯшокиҳои спиртӣ метавонад сатҳи қанди хуни шуморо паст кунад, аммо нӯшокии мӯътадил одатан онро зиёд мекунад.

Нӯшокиҳои спиртӣ аксар вақт дар карбогидратҳо зиёданд ва аксар вақт дар якҷоягӣ бо миксерҳо ва хӯрокҳои дар қанд хеле баланд дида мешаванд. Бо мурури замон, истеъмоли машрубот майли самаранокии инсулинро коҳиш медиҳад, ки ин боиси пайваста баланд шудани сатҳи шакар дар хун мегардад. Алкогол инчунин метавонад гузариши деворҳои рӯдаҳоро зиёд кунад ва ба системаи иммунии шумо таъсири манфӣ расонад.

Бисёр одамоне, ки кандидоз доранд, инчунин ҳассосияти зиёд ба глютен доранд.

Ҳангоми парҳези кандидоз ба системаи иммунии худ танаффус диҳед ва аз глютен худдорӣ кунед.

Мазмуни баланди қанди меваҳо кандидаро ғизо медиҳад, гарчанде ки онҳо қанди табиӣ мебошанд. Илова бар ин, баъзе меваҳо, аз қабили харбуза низ метавонанд қолаб дошта бошанд.

Бо вуҷуди ин, лимӯи лимӯ ё каме фишурдашуда комилан қобили қабул аст.

Ин як категорияи сабзавотест, ки аз маводи ғизоӣ хеле бой аст. Бо вуҷуди ин, онҳо бояд то он даме, ки афзоиши аз ҳад зиёди candida зери назорат гирифта шавад, пешгирӣ карда шавад.

Онҳо метавонанд ба миқдори кам, як-як, баъд аз нав қабул карда шаванд.

Гӯшти хук дорои ретровирусҳо мебошад, ки ҳангоми пухтан нобуд намешаванд. Инҳо метавонанд барои ҳар як системаи ҳозима зараровар бошанд.

Гӯштҳои коркардшуда, аз қабили гӯштҳои хунук ва консервшуда аз декстроза, нитратҳо, сульфатҳо ва қанд сер мешаванд.

Ҳама маҳсулоти баҳрӣ ва аксари заҳрҳо дорои миқдори хатарноки металлҳои вазнин ва токсинҳо мебошанд. Ин моддаҳо метавонанд системаи иммунии шуморо суст кунанд ва аз ин рӯ шуморо ба кандидоз бештар ҳассос кунанд.

Якчанд таҳқиқоти илмӣ муайян карданд, ки лососҳои парваришшуда дорои миқдори зиёди PBCs, симоб ва дигар канцерогенҳо мебошанд.

Аслан аз ҳама маҳсулоти ширӣ, ба истиснои равғани гиё, кефир ва йогуртҳои пробиотикӣ худдорӣ кардан лозим аст.  

Шир дорои лактоза аст ва аз ин рӯ, набояд аз он канорагирӣ кард. Кефир ва йогуртҳо камтар мушкилот доранд, зеро қисми зиёди лактоза дар ҷараёни ферментатсия гум мешавад.

Кофеин метавонад боиси афзоиши қанди хун гардад, ки бад аст, аммо мушкили калонтар дар он аст, ки он ғадудҳои adrenalро заиф мекунад ва аз ин рӯ метавонад ба системаи иммунии шумо зарар расонад.

Қаҳва инчунин аксар вақт қолаб дорад. Ҳатто аз чой ва қаҳваҳои бекафеинӣ худдорӣ бояд кард, зеро онҳо дорои осори кофеин мебошанд.

Ин хӯрокҳо ду камбудиро муттаҳид мекунанд: ҳазми онҳо душвор аст, аз як тараф; онҳо инчунин дар карбогидратҳо зиёданд.

Аз ин рӯ, онҳо бо марҳилаи аввали парҳез мувофиқ нестанд. Онҳоро дар қисмҳои хурд каме дертар дубора ворид кардан мумкин аст.

Маҳсулоти лубиё бояд аз ҳама хароҷот худдорӣ кард, зеро аксарияти лӯбиёҳо аз ҷиҳати генетикӣ тағирёфта мебошанд. Тофуи бетағйиршудаи соя қобили қабул хоҳад буд.

Занбӯруғҳо кандидозро ғизо намедиҳанд, зеро баъзе вебсайтҳо мегӯянд. Аз тарафи дигар, истеъмоли баъзе занбӯруғҳо метавонад аксуламали илтиҳобиро ба вуҷуд орад, агар шумо аллакай аз кандидоз азоб кашед.

Баъзе занбӯруғҳои дорои қобилиятҳои шифобахшро ҳангоми парҳези худ комилан истеъмол кардан мумкин аст. Онҳо ҳатто барои системаи масуният хосиятҳои судманди пурқувват доранд.

Кетчуп, чошнии помидор ва чошнии спагетти ҳама дорои миқдори зиёди қанд мебошанд.

Дар маҷмӯъ, шириниҳо дар қанд зиёданд ва метавонанд кандидози шуморо бадтар кунанд. Агар шумо хоҳед, ки алтернативаи солим ба винегрети худ дошта бошед, аминокислотаҳо дар кокос ё равғани зайтунро бо каме шарбати лимӯ омехта кунед.

Сирко бо якчанд сабаб бад аст - он аз фарҳанги хамиртуруш сохта шудааст, кислотаи меъдаро коҳиш медиҳад ва метавонад системаи рӯдаҳои шуморо варам кунад.

Аз тарафи дигар, сиркои махсус (сиркои себи филтрнашуда) дорои хосиятҳое мебошад, ки дар мубориза бо афзоиши аз ҳад зиёди кандидҳо кӯмак мекунанд.

Равғани чормағз, ҷуворимакка ва рапс аксар вақт бо қолаб олуда мешавад.

Аксарияти равғанҳои лӯбиё аз лӯбиёи аз ҷиҳати генетикӣ тағирёфта сохта шудаанд.