Бешубҳа, меваи маъмултарин аст себ… Бо витаминҳо ва минералҳо сер карда шуда, онҳо бояд дар парҳези ҳар як шахс мавҷуд бошанд. Бо шарофати мундариҷаи нахи онҳо, себ метавонад ба шумо дар рехтани ин фунтҳои изофӣ кумак кунад.
норанҷӣбой аз витамини С низ дар байни парҳезкунандагон маъмул аст. Дар бораи он фаромӯш накунед нориньИн меваи калорияи паст аз нахи муҳим бой аст-як кӯмаки асосии парҳезӣ.
Нок Дигар меваи дорои нах ва витаминҳои гуногун аст. Дар омади гап, нок қодир аст сатҳи холестирини хунро паст кунад.
Шояд ҳар яки шумо шунидаед, ки меваи парҳезӣ бештар аст ананас… Дар ҳақиқат, ананас калорияҳои паст дорад ва илова бар ин, он ниҳоят муфид аст ва моддаҳои дар мева мавҷудбуда ҳозимаро беҳтар мекунанд.
Меваи дигаре, ки метавонад шуморо аз фунтҳои нафратовари нафратовар наҷот диҳад - киви… Ин меваи аҷиб ба ғайр аз таъми ширин ва бой, барои организм бисёр моддаҳои муфид дорад.