Арзиши ғизоӣ ва таркиби химиявӣ.
Дар ҷадвал мундариҷаи ғизоӣ (калорияҳо, сафедаҳо, чарбҳо, карбогидратҳо, витаминҳо ва минералҳо) дар як нишон дода шудааст 100 грамм қисми хӯрокхӯрӣ.
| Ғизо | шумора | Норма ** | % 100% аз меъёр | % аз меъёр дар 100 ккал | 100% муқаррарӣ |
| Арзиши калория | 57 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 6% | 2954 г |
| карбогидратҳо | 14.45 г | 219 г | 6.6% | 11.6% | 1516 г |
| Нахи хӯрокворӣ | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.9% | 20000 г |
| об | 85.3 г | 2273 г | 3.8% | 6.7% | 2665 г |
| хокистар | 0.12 г | ~ | |||
| витаминњо | |||||
| бета Каротин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 19 мкг | ~ | |||
| Витамини B1, тиамин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 15% | 26.3% | 667 г |
| Витамини B2, рибофлавин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 19.7% | 34.6% | 508 г |
| Витамини B4, холин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Витамини B5, пантотеникӣ | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.5% | 0.9% | 21739 г |
| Витамини B6, пиридоксин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.8% | 3.2% | 5714 г |
| Витамини B9, фолат | 1 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.5% | 40000 г |
| Витамини C, аскорбин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 29.4% | 51.6% | 340 г |
| Витамини К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.4% | 60000 г |
| Витамини PP, ІН | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.7% | 1.2% | 14085 г |
| Макроэлементҳо | |||||
| Калий, К. | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.3% | 2.3% | 7576 г |
| Кальций, Ca | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.7% | 1.2% | 14286 г |
| Магний, Mg | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.5% | 2.6% | 6667 г |
| Натрий, Na | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.7% | 1.2% | 14444 г |
| Фосфор, саҳ | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.8% | 1.4% | 13333 г |
| Микроэлементҳо | |||||
| Оҳан, Fe | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.7% | 1.2% | 13846 г |
| Марганец, М. | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 10% | 17.5% | 1000 г |
| Мис, Cu | 22 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 3.9% | 4545 г |
| Селен, Се | 0.1 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.4% | 55000 г |
| Фтор, Ф. | 32.1 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1.4% | 12461 г |
| Руҳ, Зн | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.3% | 0.5% | 40000 г |
| Карбогидратҳои ҳозима | |||||
| Моно- ва дисахаридҳо (қандҳо) | 14.11 г | ҳадди аксар 100 г. |
Арзиши энергетикӣ 57 ккал мебошад.
- fl oz = 31.3 g (17.8 kCal)
- коса (8 fl oz) = 250 g (142.5 ккал)
Нӯшокии шарбати ангур, консерваьо аз витаминҳо ва минералҳо бой мебошанд, ба монанди: витамини B1 - 15%, витамини B2 - 19,7%, витамини C - 29,4%
- Витамини V1 як қисми муҳимтарин ферментҳои карбогидрат ва мубодилаи энергетикӣ мебошад, ки организмро бо энергия ва моддаҳои пластикӣ, инчунин мубодилаи аминокислотаҳои занҷирбанди таъмин менамояд. Набудани ин витамин боиси ихтилоли ҷиддии системаи асаб, ҳозима ва дилу рагҳо мегардад.
- Витамини V2 дар аксуламалҳои оксиген иштирок мекунад, ҳассосияти рангии анализатори визуалӣ ва мутобиқшавии торикро баланд мебардорад. Истеъмоли нокифояи витамини В2 бо вайрон кардани ҳолати пӯст, луобпардаҳо, вайроншавии рӯшноӣ ва дидани торикӣ ҳамроҳӣ мекунад.
- витамини C дар реаксияҳои оксиду барқароршавӣ, фаъолияти системаи иммунӣ иштирок мекунад, ба азхудкунии оҳан мусоидат мекунад. Норасоӣ ба садамаҳои хуншор ва хуншор, хунрезӣ аз бинӣ бо сабаби зиёд шудани сатҳи қобилиятнокӣ ва нозукии капиллярҳои хун оварда мерасонад.
Шумо метавонед дастури пурраи маҳсулоти муфидро дар замима пайдо кунед.
Tags: Мазмуни калориянокӣ 57 ккал, таркиби химиявӣ, арзиши ғизоӣ, витаминҳо, минералҳо, чӣ муфид аст Нӯшокии афшураи ангур, консерваҳо, калорияҳо, маводи ғизоӣ, хосиятҳои фоиданок Нӯшоки шарбати ангур, консерва
2021-02-17