Le Кори ёрирасон як қисми оилаи калони терапияи массажӣ мебошад, ки дар доираи он табиати "интервентсиони" он онро дар равишҳои ба истилоҳ терапияи массаж гурӯҳбандӣ мекунад.муттаҳидсозии сохторӣ. Мисли Rolfing, Trager ва Integration Postural, он ба тағир додани сохтори бадан нигаронида шудааст. Он инчунин ба равишҳои гуногуни таълими соматикӣ алоқаманд аст, зеро он пешниҳод мекунад, ки тарзи ҳаракати моро аз нав таълим диҳанд. Он инчунин доираи дорад психотерапевтикӣ. Беҳамтоии Ҳеллерворк ба омезиши се андоза асос ёфтааст:

• кори бадан дар чуқур (кори амиқ);
• барқарорсозии ҳаракат ҳаррӯза;
• le Муколама бемор-кор.

Ҷозеф Ҳеллер амрикоие, ки онро таҳия кардааст, аз ҷониби худи Айда Ролф дар Rolfing омӯзонида шудааст. Аммо ӯ тадриҷан боварӣ пайдо кард, ки кори ҷисмонӣ бояд як қисми мубодилаи шифоҳӣ дошта бошад, то шиддати ақл низ ифода карда шавад. Вай инчунин боварӣ дошт, ки басташавии бадан аксар вақт бо блокҳои эмотсионалӣ алоқаманд аст.

"Бадан осеби ҳаёти моро дар шакли сахтгирӣ нигоҳ медорад," менависад ӯ, "ки моро дар гузашта яхбаста нигоҳ медорад. Вақте ки мо тавонистем, ки ин ташаннуҷҳоро раҳо кунем ва худро ба меҳвари амудии дуруст мутобиқ кунем, ин ба аз нав оғоз кардан монанд аст. [...] Таҷрибаи Ҳеллерворк чунин мешуморад, ки мо барои ҳаёти худ масъул ҳастем, интихоби мо дорем ва зиндагӣ метавонад аз ҳоло беҳтар шавад.¹. "

Ёдовар мешавем, ки биохимики амрикоӣ Айда Ролф (1896-1979) аввалин шуда нақши шабакаи муҳими бофтаҳои пайвасткунанда (фассия, пайҳо ва пайвандҳо) дар муносибати баданро кашф кард. Пас аз он вай хислати ҳассос ва пластикии онҳоро омӯхта, техникаи худ Rolfing-ро эҷод кард. Аз ин рӯ, мо медонем, ки стресс, ҳам эҳсосӣ ва ҳам ҷисмонӣ, инчунин вазни солҳо ва ҳолати бад ба ин бофтаҳо ишора мекунад ва шиддат мегирад, ки ҳамоҳангии гаронбаҳои баданро вайрон мекунад. Аз ин рӯ, Rolfing ва Hellerwork кӯшиш мекунанд, ки тавозуни сохтори баданро тавассути ҳама гуна амалҳо барқарор кунанд. Дар ҳар сурат, раванди азнавсозӣ як қатор қадамҳои тадриҷан ва дақиқ муайяншударо пайгирӣ мекунад.

Барои ба ҳама самт дароз кардани фассия ва нарм кардани онҳо, амалкунанда фишор ва соишро сахт истифода мебарад. Вақте ки кор амиқ анҷом дода мешавад ва хусусан агар бофтаҳо муддати тӯлонӣ баста шуда бошанд, ин манипуляцияҳо метавонанд боиси каме дард шаванд. Илова бар ин, бофтаҳои пайвасткунанда шабакаҳои хеле калони мембранаҳоро ташкил медиҳанд, ки бо мушакҳо, устухонҳо ва узвҳо зич алоқаманданд. Ҳамин тариқ, шахсе, ки табобат мегирад, бешубҳа аз эҳсоси эҳсосоти ҷисмонӣ дар ҷойҳои бадан, ки баъзан аз минтақаи идорашаванда хеле дур аст, ҳайрон мешавад.

Мисли ҳама гуна техникаи массаж, Ҳеллерворк ба саломатии умумӣ таъсири мусбӣ мерасонад. Мутахассисони он инчунин мегӯянд, ки онҳо метавонанд дарди пушт ва гардан, синдроми нақби карпал ва инчунин ҷароҳатҳои муайяни варзиширо табобат кунанд, илова бар он, ки ҳама гуна мушкилоти марбут ба шиддати мушакҳо ва стресс, новобаста аз он, ки пайдоиши ҷисмонӣ ё равонӣ ҳастанд, бартараф карда шаванд.

Он инчунин ба назар мерасад, ки як қатор табобатҳо метавонанд ҳолати худро беҳтар созанд, ки ба коҳиш додани вайроншавии сохторӣ дар натиҷаи пиршавӣ мусоидат мекунанд. Ногуфта намонад, ки ҳолати хуб як ҷузъи муҳими некӯаҳволист. Аммо, ин равиш мавзӯи ягон тадқиқоти илмии нашршуда набуд, ки самаранокӣ ё бехатарии онро тасдиқ кунад.

Тавре ки одатан дар масҳҳо аст, Hellerwork дар бадани қариб бараҳна анҷом дода мешавад. Бо назардошти хусусияти маҳрамонаи мулоқот, ҳам аз ҷиҳати ҷисмонӣ ва ҳам равонӣ, муҳим аст, ки равандро бо шахсе, ки шумо боварӣ доред, оғоз кунед.

Рӯйхати таҷрибаомӯзони аккредитатсияшуда дар саросари ҷаҳон, аз ҷумла чанде дар Квебек, дар сайти Hellerwork International дастрас аст. Инчунин мутахассисони салоҳиятдоре ҳастанд, ки аъзои ин иттиҳодияҳо нестанд. Пас аз он зарур аст, ки аз таҷриба ва омӯзиши онҳо, аз ҷумла тавассути дархост кардани маълумотномаҳо ва гирифтани маълумот аз дигар беморон боварӣ ҳосил кунед. Ҳанӯз ҷавон, ин равиш махсусан дар кишварҳои англосаксонӣ паҳн шудааст.

Барномаи Hellerwork одатан аз 11 ҷаласаи тақрибан 90 дақиқа иборат аст, гарчанде ки ин рақам метавонад аз ҳар ҳолат фарқ кунад. Аксар вақт, сегонаи аввал ба фассияи сатҳӣ, чортои дигар ба фассияи амиқ, дар ҳоле ки чаҳор тани охир ба ҳамгироии умумӣ, бадан ва ақл тамаркуз мекунанд. Ҳар як ҷаласа дорои мавзӯъ аст (бар пои худ, сутунҳои занона ва мардона, истироҳат кунед ё сарро гум кунед ва ғ.), ки ҳам бо манипуляцияҳо ва ҳам бо барқарорсозии ҳаракатҳо ва муколама фаро гирифта мешаванд.

Сеанси якуми Hellerwork ҳоло ҳам идома дорадИлҳом ва аз озод кардани системаи нафаскашї аз монеањои физиологї ва равонии он иборат аст. Мо мақсад дорем, ки қафаси қабурғаро дар болои коси ба эътидол оварем, эҳсосоти ҷисмонии нафаскашии оптималиро аз нав омӯзем ва эҳсосоти худро дар бораи он чизе, ки метавонад маҳдуд кунад, баён кунем. Мо воқеан медонем, ки чӣ гуна тарс ё ғаму андӯҳ метавонад аслан "нафаси шуморо бигирад".

"Ман одамонро водор мекунам, ки худро мушоҳида кунанд ва аз мавқеъ ва муносибати онҳо дарк кунанд" мегӯяд Эстер Ларозе, терапевт массаж ва табиби Ҳеллерворк дар Монреал. Вақте ки онҳо маънои китфҳои басташуда ё ягон номутавозунии худро дарк мекунанд, онҳо дигар бо муносибати бехабарӣ маҳдуд намешаванд. Бо гуфтани ин, кас метавонад аввал Ҳеллерворкро барои техникаи азнавсозии он бидуни ворид шудан ба таҳлили навъи психотерапевтӣ интихоб кунад. Аммо, умуман, одамон аз фаҳмидани чизе дар бораи худ хеле хурсанданд!² »

Дипломе, ки ба шумо имкон медиҳад, ки шудан Амалкунандаи сертификатсияшудаи Hellerwork (CHP) ҳадди аққал 1 соат омӯзишро талаб мекунад. Машғулиятҳои омӯзишӣ (бо забони англисӣ) давра ба давра дар ҷойҳои гуногуни ҷаҳон гузаронида мешаванд. Бинед Амалкунанда шавед дар вебсайти Hellerwork International.

тиллоӣ Роҷер. Роҳнамои соҳиби бадан: чӣ гуна бояд бадан ва ақли комил танзим карда шавад, Торсонс / Харпер Коллинз, Британияи Кабир, 1999.

Голтен, ки дар Британияи Кабир бо Ҳеллерворк машқ мекунад, муҳокима мекунад, ки чӣ гуна бояд ба харобиҳои вақт муқобилат кард ва чӣ гуна ба "истифодаи беҳтарини" бадани худ, хоҳ нишастан, хоҳ хобидан, хоҳ рафтан ё давидан ноил шудан мумкин аст. Бо тасвирҳо.

Ҳеллер Ҷ. ва Ҳенкин WA Бадан, Вингбоу Пресс, Иёлоти Муттаҳида, 1991.

Дар ин китоби машҳур, Ҳеллер принсипҳои паси муносибати худро муайян мекунад. Унсури асосӣ ин аст бодиққат, яъне дарки шахс ҳамчун як воҳиди ягона, ҷисм ва ақл. Дар зер бобҳое мавҷуданд, ки механизмҳои дар 11 марҳилаи дахолати Ҳеллерворк алоқамандро шарҳ медиҳанд.

Ҳеллерворк Интернешнл (Интегратсияи сохтории Ҳеллерворк)

Ин сайт ба ассотсиатсияҳои таҷрибаомӯзон тааллуқ дорад, тамоми маълумоти дар ин мавзӯъ мавҷудбударо дар бар мегирад, аммо ҳеҷ чиз ба забони фаронсавӣ нест. Махсусан ба бахш нигаред Дастури муштарӣ барои тавсифи ҳар як аз 11 марҳилаи раванд.

www.hellerwork.com

Юсуф Хеллер

Сомонаи шахсии созандаи равиш, ки дар Калифорнияи Шимолӣ ҳам Ҳеллерворк ва ҳам моҳидории гулмоҳӣ машқ мекунад.

www.josephheller.com