Мундариҷа
Худо одамеро, ки худро наҷот медиҳад, наҷот медиҳад. Ҷисми зани ҳомиладор аллакай зери фишори зиёд қарор дорад. Ӯ ба стресс ва озмоишҳои иловагӣ ниёз надорад.
Барои даст кашидан аз сигор, машрубот, камтар хӯрокҳои аллергенӣ бихӯред-инҳо ҳама чизҳои маъмул ва худ аз худ маълум ҳангоми ҳомиладорӣ мебошанд. Аммо лакҳои нохун? Тару тозакунии ҳаво? Шампун? Ҳатто онҳо метавонанд хатарнок бошанд.
Ба наздикӣ, олимони амрикоӣ дарёфтанд, ки 232 пайвастагиҳое ҳастанд, ки метавонанд ба кӯдаки батн таъсири манфӣ расонанд. Ва ҳамаи онҳо шарикони содиқи ҳаррӯзаи мо ҳастанд.
Ҳамин тариқ, даҳ бадтарин заҳрҳои хонагӣ - ва дар куҷо пайдо шуданашон мумкин аст.
1. Роҳбар
Чаро хатарнок аст: Ин метали пурқуввати нейротоксикӣ метавонад боиси осеби мағзи сар, вайрон шудани системаи асаб, мушкилоти омӯзиш ва гиперактивият гардад. Илова бар ин, он метавонад рушди кӯдакро ҳам дар бачадон ва ҳам баъди таваллуд суст кунад.
Агар қубурҳо кӯҳна бошанд, сурб метавонад дар об бошад. Бо рангҳои кӯҳна нафас кашидан осон аст. Ин дар хӯрокҳои чинӣ аст - моҷарои меламинро дар ёд доред? Ва ҳа, исфанҷҳои меламин низ муфид нестанд. Ҳатто косметикаи пастсифат метавонад дорои сурб бошад: онҳо, масалан, помадаеро ёфтанд, ки дар он пигментҳои рангкунандаи дорои ин металл мавҷуд буданд. Агар шумо дар як метрополис зиндагӣ кунед, дар ҳаво миқдори зиёди сурб мавҷуд аст.
Чӣ гуна бояд пешгирӣ кард: агар лозим бошад, филтри оби хонаводаро харед. Зарфҳои пластикиро истифода набаред. Аудити халтаи косметикиро гузаронед: дар он ҷо танҳо косметикаи баландсифат боқӣ мемонад. Беҳтар - дар асоси компонентҳои табиӣ. Ва комилан идеалӣ - кӯчидан аз шаҳр, дур аз дуд ва наздиктар ба табиат.
2. Меркурий
Чаро хатарнок аст: рушди мағзи сар ва системаи асабро бозмедорад. Мо ҳар рӯз ба симоб дучор мешавем: он ҳангоми ба сӯзонидани ангишт дар нерӯгоҳҳо ба ҳаво меафтад. Меркурий ба уқёнусҳо ва кӯлҳои оби ширин, дарёҳо ва ҷӯйҳо ворид шуда, моҳиро сироят мекунад. Консентратсияи симоб махсусан дар моҳии калони дарранда баланд аст: тунца, акула, шамшер, скумбрия. Умуман, ҳолате, ки маҳсулоти баҳрӣ фоиданок буданашро қатъ мекунад.
Чӣ гуна бояд пешгирӣ кард: Маҳсулоти баҳриро интихоб кунед, ки дорои кислотаҳои равғанӣ ва ками симоб мебошанд: майгу, поллок, тилапия, треска, анчоус, сардин ва гулмоҳӣ. Ва термометрҳои кӯҳнаи симобатонро ба дастгоҳҳои рақамӣ иваз кунед.
3. Бифенилҳои полихлоратдор
Чаро онҳо хатарноканд: ифлоскунандаи доимии органикӣ, ки олимон онро канцероген мешуморанд. Он ба системаи асаб, репродуктивӣ ва иммунии инсон таъсир мерасонад. Ин моддаҳо - PCBs - кайҳо манъ карда шуда буданд, аммо ҳоло ҳам метавонанд аслан ҳаёти одамонро заҳролуд кунанд.
ПХБ метавонад ба бадани инсон дар якҷоягӣ бо хӯрок ворид шавад: бо гӯшт ё моҳӣ, агар гов дар марғзори сироятёфта мечарид ва моҳӣ бо ғизое, ки дар хоки заҳрнок парвариш карда мешуд, ғизо дода мешуд. Илова бар ин, PCBҳо дар маводи бастабандӣ мавҷуданд: масалан дар бастаҳои крекер ва макарон. Илова бар ин, PCB -ро дар ранг пайдо кардан мумкин аст.
Чӣ гуна бояд пешгирӣ кард: PCBҳо дар равған ҷамъ шудаанд, аз ин рӯ гӯшти сурх ва моҳии равғаниро камтар бихӯред. Мева ва сабзавоти тару тоза, камтар ғизо дар қуттиҳои картон бастабандишударо интихоб кунед. Ва ба версияи онлайнии маҷаллаи дӯстдоштаи худ обуна шавед.
4. Формальдегид
Чаро онҳо хатарноканд: Таҷрибаҳо нишон доданд, ки таъсири формальдегид ба занони ҳомила (на занон, онҳо то ҳол ба одамон таҷриба намегузоранд) боиси таваллуди насли вазни аз меъёр камтар, осеби шуш ва системаи иммунии заиф мегардад.
Формалдегидҳо дар ҳаёти ҳаррӯза қариб дар ҳама ҷо пайдо мешаванд: дар қолинҳо, лакҳои мебел ва мебели ДСП, дар нармкунандагони матоъ, дар косметика ва шампунҳо. Он инчунин як маҳсулоти иловагии тамокукашӣ ва сӯзонидани гази табиӣ мебошад.
Чӣ гуна бояд пешгирӣ кард: лавҳаҳои шампунҳо ва дигар маҳсулоти нигоҳубини шахсиро бодиққат хонед. Лакҳо ва дигар маҳсулоти нигоҳубини шахсиро интихоб кунед, ки дар таркибаш ин заҳр надошта бошанд. Агар шумо боварӣ надошта бошед, маникюри худро танҳо дар ҷои хуб шамол додашуда анҷом диҳед. Аз аэрозолҳо, аз дезодорантҳо то тозакунандаи ҳаво худдорӣ кунед. Аз расмиёти росткунии мӯй худдорӣ кунед, ҳадди аққал муваққатан аз барқарорсозии кератин даст кашед. Албатта, хуб мебуд, ки мебелро аз чуби табий иваз кунем, аммо дар ин чо на хама чиз дар ихтиёри мост. Аммо ҳадди аққал ҳуҷраро ҳарчи зудтар вентилятсия кунед.
5. Фталатҳо
Чаро онҳо хатарноканд: метавонад боиси безурётӣ, таваллуди бармаҳал, навзодони камвазн гардад ва кӯдакон ба фарбеҳӣ, ихтилоли гиперактивии таваҷҷӯҳ майл доранд.
Фталаттар пайвастагиҳои кимиёвӣ мебошанд, ки ба нарм кардани пластик мусоидат мекунанд. Ин моддаест, ки имкон медиҳад лаки нохун ё лосьони бадан ба осонӣ ва баробар истифода шавад. Ҳаво тозакунандаҳо, атрҳо, шустушӯйҳо, маҳсулоти нигоҳубини шахсӣ ҳама бо фталатҳо хушбӯй мебошанд.
Чӣ гуна бояд пешгирӣ кард: нишонаҳо хонед! Ҳаво тозакунандаҳоро (ва барои мошин низ) ба душман гузоред, салфеткаҳои хушбӯй, маҳсулоти парфюмерии нигоҳубини бадан - дар он ҷо. Дар ҳар сурат, кӯшиш кунед, ки камтар аз маҳсулоти нигоҳубини шахсӣ истифода баред - барои ин маслиҳат маро бубахшед. Дар ин давра ба организм бори иловагии химиявӣ ниёз надорад. Илова бар ин, фталатҳо дар пластикӣ мавҷуданд, аз ин рӯ хӯрокро дар зарфҳо печонед. Ва пардаҳои винилии душро бо пардаҳои пахтагии шуста иваз кунед - винил инчунин фталатҳо дорад.
6. Маводҳои тобовар ба оташ
Чаро онҳо хатарноканд: Эфирҳо, ки бо маводи гуногун ба оташ тобовар нестанд, метавонанд боиси ихтилоли мубодилаи моддаҳо, афзоиш ва инкишофи мағзи сар, бемории сипаршакл шаванд ва инчунин ба қобилият ва рафтори маърифатии кӯдакон таъсир расонанд.
Ин моддаҳоро қариб дар ҳама ҷо ёфтан мумкин аст: дар ҳолатҳои пластикии асбобҳои рӯзгор, дар мебелҳои мебел ва матрасҳо. Илова бар ин, ҳамчун партовҳои истеҳсолӣ онҳо ба хок ва об ворид шуда, моҳиро олуда мекунанд.
Чӣ гуна бояд пешгирӣ кард: мебелро бо сарпӯшҳо пӯшондан мумкин аст ва дар акси ҳол худро бо чизҳои аз маводи табиӣ сохташуда иҳота кунед. Ва камтар пластикӣ.
7. Толуол
Чаро хатарнок аст: метавонад рушди рӯҳӣ ва афзоиши кӯдакро суст кунад, гурда ва ҷигарро хароб кунад, системаи масуниятро паст кунад ва ба системаи репродуктивӣ таъсир расонад. Аммо воҳима накунед: барои расидан ба чунин оқибатҳо, тамос бо толуол бояд хеле шадид бошад.
Толуол як моеъи беранг аст ва бӯи тез дорад ва ҳамчун ҳалкунанда истифода мешавад. Дар таркиби лакҳо ва тозакунандагон, тунуккунандаҳо ва рангҳо ва бензин мавҷуд аст. Он ба осонӣ бухор мешавад, аз ин рӯ танҳо тавассути нафаскашӣ гирифтани буғи аз ҳад зиёди толуол хеле осон аст.
Чӣ гуна бояд пешгирӣ кард: бо рангу лак парешон нашавед, аз ширеш дур бошед. Ва бигзор шавҳаратон мошинро пур кунад - дар ин вақт беҳтар аст, ки шумо ӯро дар баромадгоҳи истгоҳи бензин интизор шавед.
8. молидани Non-чӯб
Чаро хатарнок аст: Дар таркибаш пайвастагиҳои органикии перфтордор-кимиёвӣ мавҷуданд, ки барои сохтани маводҳои "часпанда", ки ба фарсоиш тобоваранд, тарҳрезӣ шудаанд. Онҳо на танҳо дар зарфҳои пухтупаз, балки дар истеҳсоли бастаҳои попкорн дар микроволновкаҳо, қуттиҳои пицца ва хӯроки шом истифода мешаванд, онҳо ҳатто дар қолинҳо ва мебелҳо мавҷуданд.
Таъсири ин моддаҳо ба бадани занони ҳомила ҳанӯз омӯхта нашудааст, аммо олимон аллакай дарёфтаанд, ки модароне, ки дар таркиби ин пайвастагиҳо дар хуни худ ҳастанд, бо камвазнӣ кӯдакон таваллуд кардаанд. Илова бар ин, гирду атрофи сари навзодон аз муқаррарӣ камтар буд.
Чӣ гуна бояд пешгирӣ кард: барои аз доғҳо муҳофизат кардани либос ва мебел маҳсулотро истифода набаред. Беҳтараш бори дигар шустан ё шустан. Зарфҳои харошидашудаи пухтупаз беҳтар аст. Ва ҳангоми харидани як нав, боварӣ ҳосил кунед, ки тамғаи "PFOA-free" ё "free-PFOS" навишта шудааст. Хуб, шумо бояд бо интиқол ё интиқол аз хӯрок даст кашед. Ё онро дар бастаи худ гиред.
9. Асбест
Чаро хатарнок аст: метавонад боиси саратон гардад.
Ин мавод дар сохтмон ба таври васеъ истифода мешавад: барои истеҳсоли плиткаҳои винилӣ, гипсокартон, плиткаи шифт. Илова бар ин, онро дар об ёфтан мумкин аст - дар баъзе ҷойҳо асбест дар хок пайдо мешавад.
Чӣ гуна бояд пешгирӣ кард: ҳама ҳамон филтри об - пеш аз ҳама. Сониян, агар шумо ба таъмир шурӯъ кунед, бодиққат тафтиш кунед, ки масолеҳи сохтмонии шумо аз чӣ сохта шудааст. Беҳтар аст, ки онро аз даст надиҳем.
10. Бисфенол А.
Чаро хатарнок аст: системаи эндокриниро вайрон мекунад, ба системаи репродуктивӣ таъсири манфӣ мерасонад, хавфи саратони сина ва простатаро зиёд мекунад, метавонад боиси ихтилоли рафтор гардад. Илова бар ин, он бачапартоӣ, безурётӣ, ихтилоли электрикӣ, диабети қанд ва бемориҳои дилро ба вуҷуд меорад.
Бисфенол А барои сохтани пластмассаи сахт васеъ истифода мешавад. Шишаҳои пластикӣ, шишаҳои кӯдакон, зарфҳои хӯрокворӣ, зарфҳо - ин ҳама аст. Илова бар ин, ин пайвастшавӣ барои чопи квитансияҳо дар кассаҳои мошинҳо истифода мешавад. Баъзан эпокси, ки дорои бисфенол А аст, барои муолиҷаи банкаҳои нӯшокӣ барои пешгирии зангзанӣ истифода мешавад.
Чӣ гуна бояд пешгирӣ кард: аз хӯрокҳои консерва ва хӯрокҳои дар пластикӣ бастабандишуда худдорӣ намоед. Беҳтар аст, ки табақҳои пластикиро ба печи печӣ нагузоред ва ба он хӯрокҳои гарм нагузоред. Ва агар аз пластикӣ канорагирӣ кардан мумкин набошад, он бояд "BPA free" навишта шавад.