Чӣ тавр қобилиятҳои худро инкишоф додан ва самаранокии тафаккурро зиёд кардан мумкин аст? Чӣ тавр мантиқ ва эҷодкорро муттаҳид кардан мумкин аст? Психологи клиникӣ Майкл Кандл як амалияи оддӣ ва хеле муассирро ба ёд меорад, ки метавонад тарзи кори майнаро ба сӯи беҳтар тағйир диҳад.
Аксарияти мо бояд бо сари худ сахт кор кунем. Ҳалли мушкилот, дарёфти роҳи дурусти расидан ба ҳадафҳои худ ва қабули интихоби муҳим ҳама андешаро талаб мекунад. Ва бо ифодаи образноки равоншиноси клиникӣ Майкл Кандл, барои ин мо муҳаррикҳои фикрронии худро ба кор меандозем ва майнаамонро ба кор меандозем. Мисли мошин, мо метавонем самаранокии ин равандро бо "турбои мағзи сар" ба осонӣ зиёд кунем.
Ин чӣ маъно дорад?
Кори ду нимкураи
"Барои фаҳмидани он ки тафаккури турбочархшуда чӣ гуна кор мекунад, шумо бояд ҳадди аққал каме дар бораи ду нимкураи майна донед" менависад Кандл. Қисмҳои чап ва рости он информатсияро ба таври гуногун коркард мекунанд.
Майнаи чап ба таври оқилона, мантиқӣ, аналитикӣ ва хаттӣ фикр мекунад, ба монанди компютер маълумотро коркард мекунад. Аммо нимкураи рост ба таври эҷодӣ, интуитивӣ, эҳсосотӣ ва эҳсосӣ, яъне ғайримантиқӣ амал мекунад. Ҳарду нимкураҳо афзалиятҳо ва маҳдудиятҳои беназир доранд.
Мо дар ҷаҳони «нимкураи чап» зиндагӣ мекунем, ба эътиқоди равоншинос: аксари равандҳои тафаккури мо дар минтақаи оқилона мутамарказ шудаанд, бидуни воридшавии бошуурона аз нимкураи рост. Ин барои ҳосилнокӣ хуб аст, аммо барои зиндагии пурмаҳсул кофӣ нест. Масалан, барои рушди муносибатҳои босифат бо оила, дӯстон ва ҳамкорон кӯмаки майнаи ростро талаб мекунад.
Тафаккури диалогӣ нисбат ба монолог самараноктар аст
"Ду намуди волидайнро тасаввур кунед: яке ба кӯдак фикрронии оқилонаро меомӯзад ва дигаре муҳаббат ва ғамхорӣ, эҷод карданро меомӯзонад", - мисол меорад Кандл. — Кӯдаке, ки танҳо як волидайн тарбия кардааст, нисбат ба кӯдаке, ки аз ҷониби ҳарду тарбия ёфтааст, дар ҳолати ногувор қарор мегирад. Аммо он кӯдаконе, ки волидайнашон ҳамчун як даста якҷоя амал мекунанд, аз ҳама бештар манфиат мегиранд.” Бо ин роҳ, ӯ моҳияти «тафаккури турбоагрегатдор»-ро шарҳ медиҳад, ки дар он ҳарду нимкураи майна дар шарикӣ кор мекунанд.
Мақоли «Як сар хуб аст, ду сар беҳтар аст»-ро ҳама медонанд. Чаро ин дуруст аст? Яке аз сабабхо он аст, ки ду нуктаи назар ба вазъият мукаммалтар дода мешавад. Сабаби дуюм ин аст, ки тафаккури диалогӣ нисбат ба тафаккури монологӣ муассиртар аст. Мубодилаи услубҳои гуногуни тафаккур ба мо имкон медиҳад, ки бештар ба даст орем.
Ин назария аст. Аммо чӣ гуна шумо метавонед нимкураҳои чап ва ростро дар шарикӣ якҷоя кор кунед? Дар тӯли зиёда аз 30 сол ҳамчун равоншиноси клиникӣ, Кандл дарёфт кард, ки навиштани ду даст беҳтарин роҳ аст. Вай 29 сол боз ин техникаи пурсамарро дар тачрибаи худ истифода бурда, натичахои онро мушохида мекунад.
Амалияи навиштани ду даст
Ин идея метавонад барои бисёриҳо аҷиб садо диҳад, аммо амалия воқеан самаранок аст, зеро он оддӣ аст. Дар бораи Леонардо да Винчи фикр кунед: ӯ ҳам рассоми олиҷаноб (нимкураи рост) ва ҳам муҳандиси боистеъдод (аз чап) буд. Да Винчи ҳамчун амбидекстер, яъне ҳарду дастро тақрибан баробар истифода бурда, бо ҳарду нимкура фаъолона кор мекард. Ҳангоми навиштан ва наққошӣ дастҳои рост ва чапро иваз мекард.
Ба ибораи дигар, Леонардо ба истилоҳоти Кандл "тафаккури турбочархшудаи ду нимкура" дошт. Ҳар ду дастро тарафи муқобили майна идора мекунад: дасти ростро нимкураи чап ва баръакс идора мекунад. Аз ин рӯ, вақте ки ҳарду даст ба ҳам мепайвандад, ҳарду нимкураҳо низ мутақобила мекунанд.
Илова бар рушди қобилияти фикр кардан, эҷод кардан ва қабули қарорҳои беҳтар, навиштани ду даст барои идоракунии эҳсосот ва шифо додани захмҳои дарунӣ низ муфид аст. Ин воситаи муассиртаринест, ки Candle дар ҳалли чунин мушкилот пайдо кардааст ва натиҷаҳо аз таҷрибаи муштариён дастгирӣ мешаванд.
Бештар дар бораи он маълумот гиред
Майкл Кандл мегӯяд, ки шумо набояд да Винчи бошед, то ақли худро равшан кунед.
Аввалин шахсе, ки дар бораи истифодаи хатти дудаст дар терапияи шахсӣ навиштааст, арт-терапевт Люсиа Капачоне буд, ки соли 1988 "Қудрати дасти дигар"-ро нашр кард. Асарҳо ва нашрияҳои сершумори ӯ тасвир мекунанд, ки чӣ гуна ин усулро барои эҷодкорӣ ва рушди калонсолон, наврасон ва бачагон. Машқҳое, ки ӯ пешниҳод кардааст, омӯхтани навиштани ду дастро осонтар мекунанд - ба монанди савор шудан ба велосипед, ин роҳ аз заҳматталабӣ ва бесарусомонӣ ба соддагӣ ва табиӣ аст. Дар соли 2019 дар Русия китоби дигари Капаччоне бо номи "Санъати пайдо кардани худ" ба табъ расид. Рӯзномаи экспрессивӣ.
Ба манфиатҳои мағзи турбо заряднок омода шавед
Муаллифи дигари маъруф, ки дар китобаш шумо метавонед дар бораи фикру ақидаи ҳарду нимкураҳои мо хонед, Даниел Пинк мебошад. Дар китобҳо ӯ дар бораи манфиатҳои истифодаи нимкураи рост нақл мекунад.
Китобхои «Капачион» ва «Пинк» ба забони руей нашр шуданд. Кори Candle оид ба тафаккури «бигемисферӣ» ва усулҳои фаъолсозии он ҳанӯз тарҷума нашудааст. "Онҳое, ки ба таҷрибаҳои нав ҷалб шудаанд, ин таҷрибаи навиштани ду дастро қадр хоҳанд кард" мегӯяд Кандл. "Ба манфиатҳое, ки "мағзи турбо заряднок" ба шумо меорад, омода шавед!"
Дар бораи муаллиф: Майкл Кандл як равоншиноси клиникӣ аст.