Мундариҷа
Давраи ҳайзи зан: тақвими дақиқ
D1 то D14: тухмдон тайёр карда мешавад. Ин марҳилаи фолликулярӣ ё пеш аз тухмшавӣ аст
Давраи ҳайз дар рӯзи 1-уми ҳайз оғоз меёбад. Ин марҳилаи аввал бо фарорасии хунравӣ оғоз меёбад, ки ба ҳисоби миёна аз 3 то 5 рӯз давом мекунад (вале метавонад танҳо 2 рӯз ё то 6 рӯз тӯл кашад). Дар сурати ба амал наомадани бордоршавӣ, сатҳи гормонҳои ҷинсӣ (прогестерон) якбора паст мешавад ва қабати болоии бачадон, ки аз хун пур шудааст, тавассути мањбал хориҷ карда мешавад. Дар давоми рӯзҳо пас аз фарорасии хунравӣ, қабати бачадон ба барқароршавӣ оғоз мекунад., дар зери таъсири афзоиши истеҳсоли эстроген. Ин гормонҳоро фолликулаҳои тухмдон, холигоҳҳои хурд дар рӯи тухмдон, ки дар он тухм инкишоф меёбад, ҷудо мекунанд.
Дар баробари аз байн бурдани пардаи бачадон (инчунин эндометрия низ номида мешавад), раванди омодасозии бачадон барои қабули тухми бордоршуда дубора оғоз мешавад. Дар охири ин фаза танҳо яке аз фолликулҳои дар тухмдон мавҷудбуда ба камол мерасад ва овоситро хориҷ мекунад.
Рӯзи тухмшавӣ чӣ мешавад?
Рӯзи дақиқи тухмро чӣ гуна ҳисоб кардан мумкин аст? Овуляция одатан дар охири марҳилаи фолликулӣ рух медиҳад, дар рӯзи 14-уми давраи 28-рӯза, 38 соат пас аз секретсияи авҷи гормони ба ном лютеинизатсия (LH). Овуляция 24 соат давом мекунад ва ба баромадани овосит аз тухмдон (аз чап ё рост, новобаста аз давраҳо) мувофиқат мекунад. Oocyte, ки ба тухмдон табдил ёфтааст, пас метавонад тавассути нутфа бордор шавад ва сипас ба найчаи фаллопӣ фурояд, то дар бачадон ҷойгир шавад.
Дар хотир доред, ки пас аз алоқаи ҷинсӣ нутфа метавонад то 4 рӯз зинда монад дар узвҳои репродуктивии шумо. Азбаски умри тухм тақрибан 24 соат аст, эҳтимолияти муваффақияти шумо то тақрибан 4 рӯз дар атрофи тухмшавӣ дароз мешавад.
D15 то D28: имплантатсия омода мешавад. Ин марҳилаи лютеалӣ, пас аз тухмшавӣ ё прогестатсионӣ мебошад
Пас аз тухмкунӣ, тухмдон як гормони дигарро ҷудо мекунад, progesterone. Дар зери таъсири он гафси бачадон гафс шуда, рагхои хун шоха мешаванд, ки дар холати бордоршави пардаи бачадонро барои кабули ҷанин омода мекунад.
Агар бордоршавӣ набошад, қисми тухмдоне, ки прогестерон ҷудо мекунад, ки корпус luteum номида мешавад, пас аз 14 рӯз атрофия мешавад. Пас аз он сатҳи прогестерон якбора паст мешавад ва боиси дескваматсия ва эвакуатсияи пӯшиши бачадон мегардад. Инҳо қоидаҳое мебошанд, ки оғози давраи навро нишон медиҳанд.
Давраи ҳайз: ва дар ҳолати ҳомиладорӣ?
Агар бордоршавӣ вуҷуд дошта бошад, истеҳсоли эстроген ва прогестерон идома меёбад ва пардаи бачадон боз хам бештар гафс мешавад. Пас аз он тухми бордоршуда метавонад худро дар қабати бачадон ҷойгир кунад, ки он намерезад ва ҳайзро ба вуҷуд намеорад. Ин имплантатсия, ба ибораи дигар оғози ҳомиладорӣ аст. Ин имплантатсия 6 рӯз пас аз тухмкунӣ рух медиҳад. Њомиладорї бо сатњи гормонњое, ки аз сикли њайзи занон хеле фарќ мекунад, зуњур мегардад.
Дароз, кӯтоҳ, номунтазам: давраҳои ҳайз бо давомнокии гуногун
Барои содда нигоҳ доштани он ва дорои истинодҳои дақиқ, рӯзе, ки шумо ҳайз доред, рӯзи аввали давра аст. Барои ҳисоб кардани давомнокии он, шумо бояд то рӯзи охирини пеш аз давраи оянда гузаред. Давомнокии «муқаррарии» давра чанд аст? Ҳамчун як латифаи хурд, мо як давраи ҳайзи 28-рӯзаро бо истинод ба давраи моҳона, ки 28 рӯз давом мекунад, истифода мебарем. Аз ин рӯ, ифодаи чинӣ вақте ки шумо давра доред: "Ман моҳҳои худро дорам". Бо вуҷуди ин, давомнокии давраи ҳайз метавонад дар байни занон ва байни давраҳои ҳаёт фарқ кунад. Давраҳои кӯтоҳтар аз 28 рӯз, давраҳои дарозтар ва ҳатто давраҳои бидуни тухмшавӣ ё ановуляторӣ вуҷуд доранд.
Баъзе давраҳо метавонанд бошанд ташвишовар. Он инчунин метавонад рӯй диҳад, ки давраҳои шумо дар натиҷаи осеби равонӣ ё талафоти назарраси вазн нопадид мешаванд. Агар шубҳа дошта бошед, аз сӯҳбат бо худ шарм надоред духтур, акушерка ё гинеколог.
Ҳарорат ва давраи ҳайзи занон
Ҳарорат дар тамоми давра тағйир меёбад. Дар марҳилаи фолликулӣ он аз 37 ° C пасттар аст ва каме фарқ мекунад. Танҳо пеш аз тухмшавӣ, он меафтад ва дар пасттарин нуқтаи давра қарор дорад. Сипас, он боз баланд мешавад, аксар вақт аз 37 ° C зиёд мешавад ва дар ин сатҳ дар давоми марҳилаи охирини давраи ҳайз боқӣ мемонад. Ҳангоми мавҷуд набудани бордоршавӣ, ҳарорат ба сатҳи муқаррарии худ, танҳо пеш аз фарорасии ҳайз паст мешавад. Дар сурати ҳомиладорӣ, платои гармӣ идома дорад.
Кадом барнома барои ҳисоб кардани сикли ҳайзи шумо?
Барои пайдо кардани роҳи худ дар атрофи сикли ҳайзи худ, ҳоло барномаҳои смартфоне мавҷуданд, ки шуморо роҳнамоӣ мекунанд. Он санаи давраи охирини ӯро нишон медиҳад ва эҳтимолан дигар меъёрҳо, аз қабили мушоҳидаи луобпардаи гарданаки бачадон, истифодаи санҷишҳои овуляция ё нишонаҳои синдроми эҳтимолии пеш аз ҳайз (дарди сина, ҳолати рӯҳӣ, нигоҳ доштани об, дарди сар…). Биёед иқтибосҳоро аз ҷумла Clue, Glow, Cycles Natural, Flo ё Perio Tracker Perio, боз Ҳавво иқтибос кунем. Аҳамият диҳед, ки онҳо инчунин метавонанд барои паймоиши давраи шумо, кӯшиши ҳомиладор шудан ва муайян кардани давраи ҳосилхезии ӯ ё кӯшиши пешгирӣ кардани ҳомиладорӣ тавассути худдорӣ дар атрофи санаи тухмдон истифода шаванд.