1. Вақте ки шумо акс мегиред, ба тамоми расм нигоҳ кунед.
Мо чанд вақт акс мегирем ва дарҳол наздиктар мекунем, то худро тафтиш кунем? Дар бораи аксҳои гурӯҳӣ фикр кунед: одамон ҳангоми дидани ӯ чӣ кор мекунанд? Онхо ба худ ва камбудихои худ диккат медиханд. Аммо нокомилии мо моро водор месозад, ки мо ҳастем. Вақте ки шумо акс мегиред, кӯшиш кунед, ки тамоми тасвир - тамоми саҳнаро бубинед. Дар хотир доред, ки шумо дар куҷо будед, бо кӣ будед ва чӣ ҳис мекардед. Суратҳо бояд хотираҳоро сабт кунанд, на хаёлоти лоиҳа.
2. Барномаҳои таҳрири тасвирҳоро аз телефони худ хориҷ кунед. Васвасаро нест кунед!
Кӯшиш ба камолот метавонад бо васвосӣ маҳдуд бошад. Омезиши ин бо нашъамандӣ васоити ахбори иҷтимоӣ як дорухат барои фалокат аст. Ҳамон тавре, ки ҳангоми муолиҷаи нашъамандӣ дар хона машрубот надоштан хуб аст, нест кардани барномаҳо васвасаро аз байн мебарад. Ба ҷои ин, телефони худро бо барномаҳо пур кунед, то ба эҷодкорӣ кӯмак расонанд. Кӯшиш кунед, ки забони навро омӯзед, бозиҳои зеҳнӣ бозӣ кунед ва подкастҳои ҷолибро гӯш кунед. Саги худро бештар акс гиред. Эҳтимол шумо намехоҳед чизеро дар он тағир диҳед.
3. Аз онҳое, ки ба худатон нописандӣ меоранд, обуна шавед.
Худро пайравӣ кунед. Агар хондани маҷаллаҳои мӯд шуморо нигоҳ медорад, ки худро бо моделҳо муқоиса кунед, хондани маҷаллаҳоро бас кунед. Бале, мо аллакай медонем, ки аксҳо дар маҷаллаҳо ретуш карда мешаванд, аммо ҳоло тасвирҳои шабеҳ аз шабакаҳои иҷтимоӣ ба мо менигаранд. Азбаски онҳо дар каналҳои шахсии касе пайдо мешаванд, на дар маҷаллаҳо, мо аксар вақт фикр мекунем, ки онҳо воқеӣ ҳастанд. Агар шумо ҳамеша аз дидани паёмҳои дигарон худро бад ҳис кунед, пайравӣ накунед. Ба ҷои ин, одамонеро пайдо кунед, ки тавассути ташвиқи эътимод ба худ ба шумо илҳом бахшанд.
4. Аз шабакаҳои иҷтимоӣ даст кашед ва ба ҷаҳони воқеӣ ғарқ шавед.
Инак. Телефонро гузоред. Воқеиятро бубинед: аз пиёдагарди 85-сола бо набераи 10-сола то ҳамсароне, ки дар курсии боғ ба оғӯш меафтанд. Ба атрофатон назар андозед, то бубинед, ки мо то чӣ андоза гуногунранг, беназир ва ҷолиб ҳастем. Зиндагӣ зебо аст!
5. Дафъаи дигар, ки шумо акс мегиред, як чизро дар бораи худ пайдо кунед, ки дӯст медоред.
Мо ҳамеша камбудиҳоро хоҳем ёфт! Диққатро ба некӣ равона кунед. Дафъаи дигар, ки шумо акс мегиред, ба ҷои ҷустуҷӯи ислоҳ, он чизеро, ки ба шумо маъқул аст, ҷустуҷӯ кунед. Агар шумо дар аввал чизе пайдо карда натавонед, ба сурати умумӣ назар кунед. Либоси олӣ? Ҷойи зебо? Одамони аҷиб дар акс? Барои дидани зебоӣ майнаатонро машқ кунед. Он метавонад (ва бояд) дар оина оғоз шавад. Ҳар рӯз ба худ бигӯед, ки худро дӯст медоред, як сабаб пайдо кунед. Сабаб набояд берунӣ бошад. Дар хотир доред, ки чӣ қадаре ки мо худро дӯст доштанро ёд гирем, ҳамон қадар мо метавонем ба дигарон муҳаббати бештаре диҳем.