Донистани тарзи хӯрдани urbech, шумо метавонед баданро бо энергия ва саломатӣ пур кунед. Ин табақ дар чанд дақиқа қувват мебахшад. Дорухати ӯро баландкӯҳҳои Доғистон ихтироъ кардаанд, ки бинобар шароити сахти иқлим ба манбаи иловагии қувват ниёз доранд.
Дорухат барои ин табақ бениҳоят содда аст. Он тавассути реза кардани тухмиҳо ва чормағзҳои гуногун ба даст оварда мешавад. Дар натиҷаи суфтакунӣ, хамираи ғафси равғанӣ гирифта мешавад. Дар як қошуқ, истеъмоли ҳаррӯзаи сафедаҳо, равғанҳо ва карбогидратҳо мувозинат дорад. Протеинҳо барои майнаи фаъол ва кайфияти шодӣ муҳиманд. Равғанҳои растанӣ гуруснагиро қонеъ мекунанд ва инчунин метаболизмро фаъол мекунанд. Карбогидратҳои мураккаб шуморо муддати тӯлонӣ эҳсос мекунанд.
Маслиҳатҳо оид ба тарзи хӯрдани urbech ба шумо барои ба даст овардани фоидаи бештари ин табақ кӯмак мекунанд.
Интихоби компонентҳои тару тоза тавсия дода мешавад. Дар онҳо ҳама минералҳои муфид, витаминҳо ва микроэлементҳо нигоҳ дошта мешаванд. Шумо метавонед компонентҳоро бирён кунед ё дар офтоб хушк кунед. Ҳар гуна тухмиҳо ва чормағзҳоро истифода бурдан мумкин аст:
- чормағз;
- бодом;
- Чормағз;
- арахис;
- кешью;
- чоҳҳои зардолу;
- тухми зағир, офтобпараст, тухми бангдона.
Ҳама ҷузъҳо ва таносуби онҳо мувофиқи завқ интихоб карда мешаванд. Компонентҳо аз сангҳои осиёби сангин чанд маротиба мегузаранд. Аз онҳо равғани ғафс бароварда мешавад, ки боз оммаи мазлумонро обшор мекунад. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки консистенсияи часпакро ба даст оред. Технологияи истеҳсолӣ, ки кӯҳнавардон ихтироъ кардаанд, аз замонҳои қадим нигоҳ дошта мешаванд.
Сирри асосии муваффақият санги осиёб аст. Ҳарорати соиш аз 40 дараҷа боло намеравад, бинобар ин имконпазир аст, ки массаи омехта ба хока пешгирӣ карда шавад. Ҳарорати паст ба нигоҳ доштани ҷузъҳои фоиданоки табиӣ мусоидат мекунад.
Ин табақ метавонад ҳамчун хамир истифода шавад. Он ба болои вудкои, печенье, нон ё нонпаз паҳн мешавад. Натиҷа як хӯроки серғизо ва болаззат аст, ки омода кардан осон аст.
Макарон ба салатҳои сабзи сабзавот як иловаи олӣ хоҳад кард. Барои ба даст овардани либоси солим ба он ҳанут, каме об ва шарбати лимӯ илова кардан кифоя аст.
Ба массаи ғафс ба ғалладонагиҳо ва шириниҳои мева дуруст илова кунед. Чунин хӯрок ҳамчун пешгирии бемориҳо хизмат хоҳад кард. Он барои одамон муфид аст:
- пешбурди тарзи ҳаёти фаъол;
- майл ба шамолкашӣ;
- майл ба депрессия;
- аз ҳолати бади мӯй, пӯст ва дандон азоб мекашанд.
Хӯрдани як массаи серғизо дар як рӯз як қошуқ муфид аст. Аммо, на ба ҳама писанд меояд, зеро он чунон ғафс аст, ки ба даҳон мечаспад.
Urbech дорои ҳама моддаҳои барои инсон зарур аст. Он саломатии шуморо мустаҳкам мекунад ва ба шумо кайфияти хуб мебахшад.