Чӣ тавр аз дарди дастҳо халос шудан мумкин аст? - Хушбахтӣ ва саломатӣ

Оё шумо ягон бор ба дастатон афтодаед? Шумо бо ин дард чӣ гуна мубориза бурдед?

Чанд мох пеш аз аспам афтода будам. Ҳамин тавр, ман ба дастам такя кардам, то зарарро маҳдуд кунам. Аммо дастони ман нархро пардохт кард. Пас аз чанд дақиқа ман дард ҳис кардам ва варами дастамро дидам.

Пайравони таҷрибаҳои табиӣ, ман пас аз он ҷустуҷӯ кардам чи тавр аз дарди дастон халос шудан мумкин аст.

Сарчашмаҳои дарди дастҳо кадомҳоянд?

Даст як маҷмӯи буғумҳоест, ки дар байни даст ва бозу ҷойгиранд. Он аз 15 устухон ва даҳ пайвандак иборат аст. (1)

 Шикастан ва ҷудошавӣ

Шикастани дастон одатан дар натиҷаи афтидан бо такя ба кафи даст ё зарба (дар ҳолати варзиши аз ҳад зиёд) ба вуҷуд меояд. Он ба буғумҳои дастӣ дахл надорад. Аммо он бештар дар сатҳи поёни радиус пайдо мешавад. Мо дигар дастро ҳаракат дода наметавонем. Оҳ!!! (2)

Эҳтиёт бошед, шикаста метавонад остеопорозро (пиршавии массаи устухон) пинҳон кунад. Бо мурури синну сол, устухон устувории худро аз даст медиҳад, вай аз минерализатсия мешавад, онро хеле нозук ва осебпазир мегардонад.

Баръакси шикастан, дислокатсия ба субъектҳои ҷавон таъсир мерасонад

 Кистаҳои пушти даст

Онҳо одатан ба тағирёбии капсулаи муштараки дастҳо вобастаанд. Ин як шакли тӯби устувор аст, ки дар сатҳи даст пайдо мешавад. Варам метавонад хеле намоён бошад (камтар эстетикӣ), аммо бедард. Ё баръакс, он базӯр намоён аст, аммо ҳангоми ҳаракат дард ба вуҷуд меорад. Кистаи дастӣ бо ягон саратон алоқаманд нест. (3)

Тендонити дастон

Ин як илтиҳоби риштаи даст аст. Он одатан дар сурати саъю кӯшиши аз ҳад зиёд, амалҳои ғайриоддӣ ё зуд-зуд такроршаванда, ба монанди паёмнависӣ пайдо мешавад. Ман баъзеро медонам, ки хатари гирифтор шудан ба ин илтиҳоб ҳастанд !!!

Тендонит дар байни даст ва бозу ҷойгир аст. Он бо дарди шадид ҳангоми палпатсия кардани даст ё ҳангоми ҳаракат хос аст (4), (5)

остеоартрит

Остеоартрити дастӣ фарсудашавии пайҳо дар як ё якчанд буғумҳои даст аст. Он бо дард (одатан прогрессивӣ) ва сахтӣ дар даст тавсиф мешавад.

Барои дақиқ муайян кардани буғумҳои зарардида ташхиси клиникӣ ва таҳлили рентгенӣ зарур аст.

Резиш

Он дар натиҷаи афтодан ба даст ё ҳаракати нодуруст ба вуҷуд меояд.

Ин шикастани пайвандҳо мебошад, ки ба ҳамбастагии байни устухонҳои бозу (радиус ва устухон) ва пошнаи даст (карпус) имкон медиҳад. Ҳолати даст метавонад дарозии оддӣ ё танаффус бошад. Дард хангоми хам кардан ва дароз кардани банди даст хис мешавад.

бемории Kienbock

Ин беморӣ вақте рух медиҳад, ки рагҳои хурди дастӣ дигар ҷараёни хунро қабул намекунанд. Оҳиста-оҳиста, устухони дастӣ дигар дуруст таъмин карда нашавад, заиф ва бад мешавад. Бемор қувваи тангкунандаашро гум мекунад, дарди лут ва сахтии дастро ҳис мекунад. (6)

Синдроми нақби carpal

Ин вайроншавии ҳассосияти ангуштон аст. Он дар натиҷаи фишурдани асаби миёна, асаби калоне, ки дар кафи даст ҷойгир аст, ба амал меояд. Ин боиси дард дар даст ва баъзан дар пеш аст. Он инчунин бо ҷигар, вазнинӣ дар ангуштон зоҳир мешавад.

Он амалан ба ҳама, махсусан ба занони ҳомиладор, одамоне, ки корҳои такрории дастӣ иҷро мекунанд (коргар, олими компютер, кассир, котиб, мусиқачӣ) таъсир мерасонад. Электромиограмма ташхиси иловагӣест, ки пас аз ташхис гузаронида мешавад.

Барои хондан: Чӣ тавр муносибат кардан ба нақби карпал

табобати гиёҳӣ ва равғани эфирӣ

Чун қоида, дард дар банди даст бояд мавзӯи муоинаи тиббӣ ва пас аз муоина ва рентгенӣ бошад. Хамаи ин барои боварй хосил кардан ба пайдоиши дард. Барои ҳолатҳои камтар мураккаб, ки ҳатман ҷарроҳиро талаб намекунанд, мо ба шумо маслиҳат медиҳем, ки гиёҳҳо ва равғанҳои эфириро истифода баред, то дард пас аз чанд рӯз хотима ёбад. (7)

• Сульфати магний : аз замонҳои қадим онро барои ором кардани мушакҳо, паст кардани дард ва ғайра истифода мебаранд.Обро гарм карда, 5 қошуқ сулфати магний илова кунед ва дастро дар он тар кунед. Он аз магний бой буда, дардро кам мекунад. Ин корро 2-3 маротиба дар як ҳафта дар тӯли якчанд ҳафта анҷом диҳед.

• занҷабил зидди оксидант ва зидди илтиҳобӣ мебошад. Обро гарм кунед, як ангушти занҷабил кӯфта ё 4 қошуқи занҷабил ва як ё ду қошуқ асалро мувофиқи табъи худ илова кунед. Онро бинӯшед ва дар як рӯз 2-4 маротиба такрор кунед. Оҳиста-оҳиста шумо беҳтар мешавед.

• Равғани зайтун ки дар ошхонаи шумо мавҷуд аст, метавонад ҳиллаеро барои дарди дастҳо иҷро кунад. Ба банди дастатон чанд қатра рехт ва оҳиста-оҳиста масҳ кунед. Сипас онро 2-3 маротиба дар як рӯз дар тӯли якчанд рӯз такрор кунед. Хусусиятҳои зидди илтиҳобии равғани зайтун дард ва варамро бартараф мекунад.

• Сир : 3 то 4 дона сирпиёзро майда кунед. 2 қошуқи равғани хардалро илова кунед. Бо он дастони худро мунтазам масҳ кунед. Инро 3-4 маротиба дар як ҳафта дар тӯли якчанд рӯз такрор кунед. Сирпиёз дорои сулфид ва селен аст.

• Сирко шири себ : пахтаеро, ки ба дастатон мегузоред, тар кунед. Пӯст маъданҳои дар сирко бударо ҷаббида, дард ва варамро коҳиш медиҳад.

• arnica : хох дар хока, хоҳ гел ва хоҳ малҳам, ин гиёҳ хосиятҳои зидди илтиҳобӣ дорад. Он инчунин барои хориҷ кардани моеъи зиёдатӣ аз даст кӯмак мекунад. Ба дастатон 5 қатра равған рехт, 7 дақиқа сабук масҳ кунед. Онро 3 маротиба дар як рўз ва 4 маротиба дар як њафта такрор кунед, то дардатон рафъ шавад.

• Плантаи Лансеол : ин растание, ки аз витамини А, С ва калсий бой аст, аксар вакт дар богхои мо месабзад. Он дорои хосиятҳои зидди бактериявӣ ва зидди илтиҳобӣ мебошад. Он дар барқарорсозӣ ва барқарорсозии бофтаҳои вайроншуда кӯмак мекунад. Баргҳои тару тозаи Лансеолеро бигиред ё харед, аз гили сабз хамир кунед. Пас аз он мунтазам банди худро бо 3 маротиба дар як рӯз тақрибан 7 дақиқа дар як вақт масҳ кунед.

• Гили сабз : барои аз нав баркарор кардани пайхо кумак мекунад. Аз ин рӯ, аҳамияти истифодаи он низ дар нигоҳубини дастони худ.

• Куркума ё куркума : махсусан дар ҳолати бемории Крон (ки боиси дарди буғумҳо мегардад) як қошуқро дар як стакан об омехта кунед. Шумо метавонед ба он каме шакар қаҳваранг ё асал илова кунед, то онро осонтар истеъмол кунед. Ҳар рӯз ин имову ишораро такрор кунед, дарди буғумҳоят гӯё бо ҷодугарӣ аз байн меравад.

• Nettle доруи пурқуввати зидди илтиҳобист. Он дорои якчанд минералҳо, витаминҳо, микроэлементҳо, хлорофилл мебошад. Ман ин ниҳолро хеле тавсия медиҳам. (8)

Табобати табиӣ : дастонро ҳадди аққал 48 соат истироҳат кунед. Дар ҷаҳоне, ки мо дар як соат 100 нафар зиндагӣ мекунем, ин қариб ғайриимкон аст. Аммо blah ин барои бадтар кардани вазъият нест. Пас, хонумҳо ва ҷанобон, кӯшиш кунед. Вазифаҳо, корҳои хонагӣ ва супоришҳои худро фаромӯш кунед.

Дар давоми 3 рӯз ё бештар аз он (дар ҳолати зарурӣ) ба дастатон тақрибан 30 дақиқа ва 3-4 бор дар як рӯз мукаабҳои ях ё бастаҳои гарм гузоред. Ин тадриҷан дард ва варамро кам мекунад. Дастро баланд, дар болине нигоҳ доред.

Табобатҳои ғайриҷарроҳӣ

Барои ин табобатҳо, шумо бояд пас аз муоина ва рентген аз духтур маслиҳат пурсед. Вай беҳтарин аст, ки ба шумо бигӯяд, ки кадомашро интихоб кунед ва кай ҷаласаҳоро оғоз кунед.

Физиотерапия

Сеансҳои физиотерапевтӣ беморро ҳангоми пӯшидани дастони худ хеле сабук мекунанд. Якчанд манфиатҳо бо ин сессияҳо алоқаманданд. Физиотерапияро барои ҳама намуди дарди даст истифода бурдан мумкин аст. Дар сурати дарди шадид мутахассис барои рафъи дард ба шумо масҳҳои ришта медиҳанд.

Дар сурати кам шудани ҳаракат (масалан, остеоартрит), сеансҳои физиотерапия ба шумо барои барқарор кардани ҳаракати қисман дастатон кӯмак мекунанд. Он инчунин ба шумо ҳаракатҳои оддӣ ё машқҳоро таълим медиҳад, ки дар хона иҷро кунед. Маслиҳати ӯ хеле муҳим аст, зеро ӯ ба шумо имкон медиҳад, ки дардро мустақилона идора кунед.

Илова бар ин, ин сессияҳо ба шумо имкон медиҳанд, ки буғумҳоятонро устувор кунед ва шакли банди дастатонро барқарор кунед, ки дар ҳолатҳои он метавонад деформатсия шавад. Аз ин рӯ, дар маҷмӯъ, худи духтурон сеансҳои физиотерапияро тавсия медиҳанд. Физиотерапевти шумо пас аз арзёбии худ машқҳо ва ҳаракатҳоеро, ки ба ҳолати шумо мувофиқанд, интихоб мекунад.

акупунктура

Бале, барои барқарор кардани дастони бемори худ, шумо метавонед бо истифода аз сӯзанҳо ба тибби анъанавии Чин муроҷиат кунед. Пас аз мусоҳиба ва имтиҳонҳо, табиб ташхис мегузорад ва нуқтаҳои акупунктураи дахлдорро муқаррар мекунад.

Аз он ҷо, ӯ сессияҳоеро интихоб мекунад, ки ба ҳолати шумо мувофиқат мекунанд. Дар ҳолати синдроми нақби карпал ё tendonitis, ман ин намуди табобатро тавсия медиҳам.

Нишон дода шудааст, ки акупунктура сатҳи эндорфинро зиёд мекунад, ки дарди шуморо зуд сабук мекунад. Сеансҳо ҳадди аксар 30 дақиқа давом мекунанд. Пас аз се сессияи давомдор, шумо аллакай фоидаи онҳоро дар дастатон эҳсос карда метавонед.

Остеопатия

Остеопат ташхиси ҳамаҷониба анҷом медиҳад, то пайдоиши дарди дастони шуморо пайдо кунад. Табобати он аз рушди тавонмандиҳои худтабобати бадани шумо тавассути сеанс иборат аст.

Чизи ҷолиби остеопатия дар он аст, ки он таърихи ҷарроҳӣ ва осеби шуморо ба инобат мегирад, то тавозуни онро муқаррар кунад ва шуморо табобат кунад. Ин стресс, хастагӣ ва дигар мушкилотро, ки метавонанд ба кори дурусти буғумҳои шумо таъсир расонанд, ба назар мегирад. Ин дору махсусан барои тендонит ва рагҳо тавсия дода мешавад.

Табобат бо маҳлулҳои табиӣ барои дарди дастҳо хеле муҳим аст. Баъзеҳо метавонанд 7-10 рӯзро дар бар гиранд, аммо дигарон вобаста ба вазнинии парвандаи шумо метавонанд дарозтар бошанд.

Дар ҳар сурат, шарм надоред, ки бо саволу эрод ва пешниҳоду интиқод дари моро бикӯбед. Мо барои муҳокимаи муфассали он омодаем.

Манбаъњои

1.  http://arthroscopie-membre-superieur.eu/fr/pathologies/main-poignet/chirurgie-main-arthrose-poignet
2. http://www.allodocteurs.fr/maladies/os-et-articulations/fractures/chutes-attention-a-la-fracture-du-poignet_114.html
3. http://www.la-main.ch/pathologies/kyste-synovial/
4. https://www.youtube.com/watch?v=sZANKfXcpmk
5. https://www.youtube.com/watch?v=9xf6BM7h83Y
6. http://santedoc.com/dossiers/articulations/poignet/maladie-de-kienbock.html
7. http://www.earthclinic.com/cures/sprains.html
8. http://home.naturopathe.over-blog.com/article-l-ortie-un-tresor-de-bienfaits-pour-la-sante-74344496.html