Мундариҷа
Тобистон дар наздики аст. Куртаҳо дар ҷевонҳо овезонанд, мӯзаҳо бо сандалҳо иваз шудаанд ва ҳама бесаброна рӯзҳои гармро интизоранд, ки онҳо метавонанд бо либосҳои кушод худро намоиш диҳанд, намуди нави тобистонаи онҳо ва пӯсти бахмалии даббоғро тамошо кунанд. Имрӯз, даббоғҳои табиӣ стандарти зебоӣ ва саломатӣ буда, ба духтарон кӯмак мекунанд, ки тару тоза ва табиӣ нигоҳ доранд. Рӯзи занон ва Катя Уорнке, роҳбари Маркази тадқиқотӣ ва рушди NIVEA SUN, 10 қоидаро барои зарби комил омӯхтанд.
Шумо бояд барои офтобпарастӣ омода шавед
Якчанд рӯз пеш аз боздид аз соҳил, эпилятсия кунед, то мӯйҳои барзиёд ба танашон монеъ нашаванд. Дар арафаи расмиёт ба сауна равед, пиллинг кунед: пӯсти буғшударо бо пошидани зарраҳои кератинизатсияшуда тоза кардан осонтар аст. Илова бар ин, якчанд соат пеш аз боздид аз соҳил, ҳатман пӯсти худро бо косметикаи махсус нам кунед, зеро даббоғ метавонад хушкшавии пӯстро кӯмак кунад.
На ҳама занони рус ҳангоми офтобгирӣ аз муҳофизати офтоб истифода мебаранд. Баъзеҳо онҳоро бефоида мешуморанд, дигарон, баръакс, хавотиранд, ки креми SPF "хеле хуб" кор мекунад ва сояҳои дилхоҳи даббоғро намедиҳад.
Ҳангоми дар офтоб, ҳатман молидан ва мунтазам нав кардани маҳсулоти муҳофизаткунандаи офтоб. Онҳо на танҳо пӯстро аз сӯзиши офтоб муҳофизат мекунанд, балки пиршавии бармаҳали пӯстро пешгирӣ мекунанд ва хатари аллергияи офтобро коҳиш медиҳанд.
Барои дуруст истифода бурдани креми офтобӣ дар формати лосьон, коршиносони NIVEA як “қоидаи хурмо”-ро таҳия кардаанд: рахи муҳофизаткунандаи офтобро аз банди даст то нӯги ангушти мобайнии худ фишурда, миқдори лозимаро ба ҳар як минтақаи бадан истифода баред. .
Таъсири нурҳои офтоб наметавонад ба пӯст осеб расонад, аз ин рӯ беҳтар аст, ки маҳсулоти дорои ҷузъҳои иловагии ғамхорӣ барои муҳофизат кардани пӯст аз офтоб истифода шаванд. Зарур аст, ки ба равғанҳои офтобӣ, ки дар таркибаш равғани ҷожоба, витамини Е ва иқтибосҳои алоэ доранд, бодиққат назар кунед.
Пӯсти одилона ва пӯстро муҳофизат кунед
Барои одамоне, ки пӯсти одилона доранд, ки дар он пигменти меланин кам аст, дурудароз дар офтоб хатарнок аст. Ва барои онҳое, ки молҳои зиёд доранд, беҳтар аст, ки таъсири офтобро то ҳадди ақал кам кунанд. Агар шумо ба ҳар ҳол хоҳед, ки офтобпарастӣ кунед, ҳамеша маҳсулотро бо дараҷаи максималии муҳофизат истифода баред, маҳсулотро ҳар ду соат такрор кунед ва кӯшиш кунед, ки аз 12 то 15 соат дар зери нури бевоситаи офтоб набошед.
Агар шумо хоҳед, ки зарби дарозмуддат бо сояҳои бой дошта бошед, фаъолкунандаи даббоғро истифода баред. Маҳсулоте, ки истеҳсоли табиии меланинро, ки ба пӯст ториктар медиҳад, зиёд мекунанд, махсусан хубанд.
Дараҷаи пӯст барои ҳар як шахс инфиродӣ аст. Вай, ба монанди намуди ранги пӯст, аз як майлияти генетикӣ вобаста аст. Ҳангоми истифодаи маҳсулоте, ки истеҳсоли меланинро ҳавасманд мекунанд, шумо метавонед як рангҳои дарозмуддати ранги зебо ва табииро ба даст оред, ки барои пӯсти шумо то ҳадди имкон торик бошад.
Дар бораи гидратсия фаромӯш накунед
Пас аз оббозӣ, душ гиред ва маҳсулоти пас аз офтобро истифода баред, то ба барқарор кардани ҳуҷайраҳои пӯст ва намнокӣ мусоидат кунад. Он кӯмак мекунад, ки пӯстро аз пошхӯрӣ нигоҳ дорад ва ба муддати тӯлонӣ танатонро нигоҳ дорад.
Лутфан қайд кунед, ки витамини А ба пайдоиши тези зарбӣ мусоидат мекунад, ки истеҳсоли меланинро метезонад ва ба барқароршавии пӯст мусоидат мекунад. Он дар сабзавот ва меваҳои зард, сурх ва сабз: сабзӣ, зардолу, каду, хурмо, зардолуи хушк ва манго, инчунин дар бисёр буттамева ва гиёҳҳо: viburnum, спанак ва петрушка ба миқдори зиёд мавҷуд аст.
Агар шумо дар хобида офтоб оббозӣ кунед ва мунтазам аз пушт ба шикам ва баръакс чарх занед, хатари нобаробар зарб шуданатон вуҷуд дорад. Роҳи осонтарини ба даст овардани танбалии ҳамвор ва бой ин истироҳати фаъол аст: бозӣ кардани волейбол дар соҳил, сайру гашт дар соҳил.
Вақтро барои боздид аз соҳил интихоб кунед
Кӯшиш кунед, ки субҳ - пеш аз нисфирӯзӣ ва баъд аз соати 16 бегоҳ офтоб об кунед. Инчунин, дар хотир доред, ки на об ва на соя шуморо аз нурҳои ултрабунафш муҳофизат намекунад.
Ҳоло лосьонҳои пас аз офтоб вуҷуд доранд, ки таъсири мураккаб доранд: онҳо на танҳо тавозуни намии пӯстро барқарор мекунанд, балки танбаро мустаҳкам ва нигоҳ дошта, истеҳсоли табиии меланинро фаъол мекунанд. Маълум мешавад, ки шумо "офтоб кардан" -ро идома медиҳед, ҳатто соҳилро тарк мекунед ва пӯст ранги биринҷии шадидтар мегирад.