Мундариҷа
Чӣ гуна бояд зебо набошад зебо: шумо метавонед ҳамдардиро омӯзед?
психологияи
Донистани он хуб аст, ки чӣ гуна фаҳмидан мумкин аст, ки чӣ гуна хуб будан маро ба нигоҳ доштани ақидаҳо, эҳсосот ё дар ниҳоят худам буданро бас кардан водор мекунад
Оё шумо медонед, ки ҳамдардӣ маҳоратест, ки онро омӯхтан мумкин аст? Он шахсе, ки шумо ҳамеша табассум ва дӯстона мебинед, шояд дар кӯдакияш чунин набуд, аммо бо гузашти солҳо ӯ тавонист бештар наздикии социалй нишон диханд.
Мо дар бораи он сӯҳбат мекардем малакаҳои иҷтимоӣ, ки маҷмӯи қобилиятҳое мебошанд, ки ба мо кӯмак мекунанд, ки бо дигарон ва ҷаҳони атрофамон муносибат кунем. Мо метавонем гӯш кардани сӯҳбатро пайдо кунем, саволҳо диҳед, ёрӣ пурсед, бахшиш пурсед, ҳамдардӣ кунед ва ғ.
Ҳамдардӣ омӯзед
Чунон ки гуфтем, ña афсона Онро тавассути рушди малакаҳои иҷтимоӣ ва серталабӣ омӯхтан мумкин аст. «Дар сурати будан ҳамдардӣ, мо метавонем қобилияти гӯш карданро инкишоф диҳем, то шахсеро, ки ман бо ӯ сӯҳбат мекунам, беҳтар фаҳмем. Бешубҳа, ин дигаронро хуб ҳис мекунад ва симои онҳо дар бораи манро беҳтар мекунад. Ҳама малакаҳои иҷтимоӣ онҳо метавонанд ба бештар маъқул шудан саҳм гузоранд, аз ин рӯ омӯзиши онҳо хеле муҳим хоҳад буд "мегӯяд равоншиноси саломатӣ ва клиникӣ Лаура Фустер (@laurafusterpsicologa).
Муҳим хоҳад буд, ки бо шахси дигар муошират кунед роҳи самаранок ва гӯш кардани фаъолро омӯзед. Барои ҳамдардӣ ба касе муҳим аст, ки будан дӯстона балки инчунин донистани он, ки чӣ гуна маҳдудиятҳои худро қайд кардан ва донистани он ки чӣ тавр не гуфта шавад. "Дар таҷрибаи мо мо бисёр вақт мебинем, ки ин нуқтаҳо ба одамон кори зиёдеро сарф мекунанд ва муносибатҳои мураккаб ва нороҳатии шахсиро ба вуҷуд меоранд", шарҳ медиҳад коршиноси равоншиносони Валенсия.
Ҳамдардӣ ва ҳамдардӣ
Ҳамдардӣ набояд бо ҳамдардӣ омехта карда шавад, зеро фарқи асосии байни онҳо дар қобилияти фаҳмидани эҳсосоти дигарон аст.
ҳол он афсона Он ҳамчун қобилияти муайян кардани он чизе, ки шахси дигар ҳис мекунад, муайян карда мешавад, аммо бидуни ҳатман фаҳмидани он, ҳамдардӣ ин қобилияти худро ба ҷои дигаре гузоштан аст. «Шахси ҳамдардӣ эҳсосоти дигаронро ошкор кунед ва ӯ қодир аст, ки онҳоро бифаҳмад, ҳатто агар онҳоро мубодила накунад ва ё ҳатто агар дар ин ҳолатҳо эҳсос накунад. Амали ҳамдардӣ вақте аст, ки шумо хандаи шахси хушбахтро ба даст меоред. Ҳамдардӣ фаҳмидани он аст, ки чаро он шахс дар он лаҳза хушбахт аст, "мефаҳмонад равоншинос.
Ҳамдардии қалбакӣ
Чанд маротиба мо касонеро, ки хушмуомилагӣ кардаанд, дар ҳоле ки ин ба шахсияти онҳо иртибот надорад, мунофиқ номидаем. Аммо, ин маънои онро надорад, ки онҳо ҳастанд. Ҳисси ҳамдардӣ як амри рӯз аст ва он метавонад бо сабабҳои зиёд рух диҳад: «Дар идораи мо мо ҳамеша фикрҳоро таҳлил мекунем. Масалан, ин метавонад бошад хуш бош Ҳатто агар шумо инро эҳсос накунед, зеро шумо фикр мекунед, ки шахси дигар метавонад хашмгин шавад. Дар ин ҳолат, шумо эҳтимолан чизеро, ки ҳис мекунед ё фикр мекунед, баён намекунед ва ин метавонад боиси нороҳатии шумо гардад. Дар ин мисоли мушаххас, хуб будан метавонад бар зидди мо кор кунад ”мегӯяд Лаура Фустер.
Мисоли дигар метавонад дар ҷои кор хуб буданаш бошад, вақте ки шумо рӯзи хуб надоред: "Дар ин ҳолат, кӯшиш метавонад ба маблағи он бошад, зеро шумо муҳити хуби корро фароҳам меоред ва агар шумо бо роҳбари худ мувофиқат кунед, он метавонад ба шумо фоидаовар бошад" гуфт ӯ. мегуяд.
Бинобар ин, мо одатан чунин мегӯем нишондиҳандаи нороҳатӣ аст. Донистани он хуб аст, ки чӣ тавр фаҳмидан мумкин аст, ки чӣ гуна хуб будан маро ба нигоҳ доштани ақидаҳо, эҳсосот ё дар ниҳоят худам буданро бас кардан водор мекунад.