Имрӯз, бисёриҳо аз масъалаи гум кардани вазн дар ҳайратанд. Дар ин замина, масъалаи сӯзонидани калория махсусан муҳим аст. Парҳезҳои хаста ва рафтан ба толори варзишӣ аксар вақт ба он оварда мерасонад, ки инсон шикаст мехӯрад, якрангӣ рӯҳафтодагӣ мекунад ва раванди аз даст додани вазн бо эҳсосот ва таассуроти манфӣ ҳамроҳ мешавад. Аммо мумкин аст ва мумкин аст, ки мубориза бар зидди вазнро ба як вақтхушии гуворо ва фоидаовар табдил диҳед.
Дар ин кори душвор роликҳо ёварони олиҷаноб хоҳанд буд!
Миқдори "калорияҳои сӯхта" аз шиддат ва суръати лижаронӣ вобаста аст. Вазн бо ҳар гуна суръати лижаронӣ кам мешавад, аммо ҳиллаест, ки каме вуҷуд дорад: агар шумо суръати лижаронӣ ва амплитудро иваз кунед, он гоҳ калорияҳо зудтар месӯзанд. Ҳамин тавр, иваз кардани конкитозии тез ва миёна ба суст ва ҳамвор бо тағир додани қадами васеъ ба сайри хурд, тарошидан беҳтарин вариант барои онҳое мебошад, ки мехоҳанд бо ёрии роликҳо зуд вазнин шаванд!
Бо ин равиш, дар як соат то 900 калория гум мешавад. Дар айни замон, лижаронӣ аз шунидани мусиқии дӯстдоштаатон (агар "савор шудан ба чархҳо" танҳо бошад) ё муошират бо шахси азизатон бисёр таассуроти мусбат хоҳад овард. Ғайр аз он, имконияти дар ҳавои тоза будан ба некӯаҳволии умумии шумо таъсири судманд хоҳад дошт.
Яхмолакбозӣ ба шумо имкон медиҳад, ки калорияҳоро бинобар зарурати доимии нигоҳ доштани тавозун сӯзонед. Ҷисм дар ҳолати хуб аст, яъне ҳамаи гурӯҳҳои мушакҳо бори муайян мегиранд. Аз ҳама бештар мушакҳои пушт ва рон иштирок мекунанд. Ҳамин тариқ, тан ва пойҳо мустаҳкам карда мешаванд.
Ҷисм тавассути омӯзиши мушакҳои дил ва системаи нафаскашӣ устувортар мешавад.
Яхмолакбозӣ маънои онро надорад, ки савор шудан дар гулгаштҳо ё пайравӣ аз роҳи шинос дар минтақаи боғ. Агар хоҳед, яхмолакбозӣ як атрибути техникаи акробатикӣ ва ҳатто рақсидан дар асфалт мегардад. Ҳамааш аз хоҳиш ва дараҷаи касбии соҳиби онҳо вобаста аст!
Шумо бояд барои клубҳои фитнес ё доруҳои бесамар пардохт накунед. Қариб дар ҳама шаҳрҳои Русия дроме роликҳо мавҷуданд, ки шумо метавонед сайр кунед ва тасмим гиред, ки оё ин фаъолият барои шумо дуруст аст ё не. Баъдан, харидани видеоҳои гарон зарур нест ва шумо ҳамеша метавонед беҳтарин вариантро дар бозор интихоб кунед.
Бо интихоби таҷҳизоти муҳофизатӣ ва минтақаи мувофиқи лижаронӣ дар бораи бехатарӣ ғамхорӣ кардан муҳим аст. Шароити обу ҳаворо низ ба назар гирифтан лозим аст: ҳавои боронӣ ва шамол на танҳо рондани роликро тира мекунад, балки метавонад ба оқибатҳои нохуш дар шакли захмӣ ё хунукӣ оварда расонад.
Дар ҷаҳони муосири зебоӣ ва саломатӣ, яхмолакбозӣ велосипедро оҳиста, вале ҳатман иваз мекунад, зеро яхмолакбозӣ на танҳо ба шумо имкон медиҳад, ки бештар калория сӯзед, балки ба рушди чандирӣ ва чандирии бадан мусоидат кунед.
Модели дуруст интихобшудаи ғалтакҳо, таҷҳизоте, ки барои бехатарӣ ва муносибати мусбӣ заруранд, савориро муфид ва лаззатбахш мегардонанд, навъҳоро афзун мекунанд ва уфуқҳо ва қобилиятҳои навро боз мекунанд!