Мундариҷа
Беҳуш ҳама маълумотеро, ки мо дар тӯли ҳаёт гирифтаем, нигоҳ медорад. Ҳолати махсуси шуур ба мо имкон медиҳад, ки чизҳои фаромӯшшударо ба ёд орем ва ба саволҳое, ки моро ба ташвиш меоранд, ҷавоб гирем. Ин ҳолатро бо усули гипнози Эриксонӣ ба даст овардан мумкин аст.
Калимаи «гипноз» аз ҷониби бисёриҳо бо таъсири таъсирбахш алоқаманд аст: нигоҳи магнитӣ, пешниҳодҳои дастурӣ бо овози «хобкунанда», нуқтаи назар кардан, асои тобнок дар дасти гипнозист ... Дар асл, истифодаи гипноз. аз нимаи дуюми асри XNUMX, вақте ки доктори фаронсавӣ Жан-Мартин Шарко барои мақсадҳои тиббӣ фаъолона истифода бурдани гипнози классикиро оғоз кард, тағир ёфт.
Гипнози Эриксонӣ (ба истилоҳ нав) як усулест, ки бо номи равоншинос ва равоншиноси амрикоӣ Милтон Эриксон алоқаманд аст. Ҳангоми аз бемории фалаҷи атфол ранҷ мекашид, ин табиби зеҳнӣ барои таскин додани дард аз худгипноз истифода мекард ва сипас бо беморон аз усулҳои гипнозӣ истифода мекард.
Усули таҳиякардаи ӯ аз зиндагӣ, аз муоширати оддии ҳаррӯзаи байни одамон гирифта шудааст.
Милтон Эриксон як нозири бодиққат буд, ки қодир буд нозукиҳои нозуки таҷрибаи инсониро пайхас кунад ва дар асоси он баъдан терапияи худро бунёд кард. Имрӯз, гипнози Эриксонӣ ба таври ҳақиқӣ яке аз усулҳои муассир ва шево дар психотерапияи муосир ҳисобида мешавад.
Манфиатҳои транс
Милтон Эриксон боварӣ дошт, ки ҳар як шахс метавонад ба ин ҳолати махсуси гипнотикии шуур, ки ба таври дигар "транс" номида мешавад, ворид шавад. Гузашта аз ин, ҳар яки мо ҳар рӯз ин корро мекунем. Ҳамин тавр, вақте ки мо хоб мебарем (вале ҳанӯз хоб нест), ҳама гуна тасвирҳо дар пеши назари мо пайдо мешаванд, ки моро дар ҷаҳоне, ки байни воқеият ва хоб аст, ғарқ мекунанд.
Вазъияти ба ин монанд дар нақлиёт ба вуҷуд омада метавонад: дар як масири шинос ҳаракат карда, дар баъзе лаҳзаҳо мо садоеро, ки истгоҳро эълон мекунад, намешунавем, мо ба худ меафтем ва вақти сафар зуд мегузарад.
Транс ҳолати тағирёфтаи шуур аст, ки диққати диққат на ба ҷаҳони беруна, балки ба ҷаҳони дохилӣ нигаронида шудааст.
Майна наметавонад доимо дар авҷи назорати бошуурона бошад, ба он давраҳои истироҳат (ё транс) ниёз дорад. Дар ин лахзахо психика дигар хел кор мекунад: сохторхое, ки барои интуиция, тафаккури хаёлй ва дарки эчодии чахон масъуланд, фаъол мешаванд. Дастрасӣ ба захираҳои таҷрибаи дохилӣ кушода мешавад.
Маҳз дар ҳамин ҳолат ба мо ҳама гуна фаҳмишҳо меоянд ё ногаҳон ба саволҳое, ки мо муддати тӯлонӣ дар ҳалли онҳо мубориза мебурдем, ҷавоб пайдо мекунанд. Дар ҳолати транс, таъкид мекард Эриксон, барои одам чизеро омӯхтан, ошкоротар шудан, дар дохили худ дигаргун шудан осонтар аст.
Ҳангоми сессияи гипнозии Эриксон, терапевт ба мизоҷ кӯмак мекунад, ки ба транс дарояд. Дар ин ҳолат, дастрасӣ ба захираҳои пурқуввати дохилӣ, ки дар беҳуш мавҷуд аст, кушода мешавад.
Дар хаёти хар яки мо хам шодй ва хам галабахои шахей мавчуданд, ки мо дар охир фаромуш мекунем, вале осори ин вокеахо дар гай-ри шуури мо абадй нигох дошта мешавад. Ин таҷрибаи мусбати универсалӣ, ки дар ҷаҳони ботинии ҳар як шахс мавҷуд аст, як навъ маҷмӯи моделҳои психологӣ мебошад. Гипнози Эриксонӣ «энергия»-и ин намунаҳоро фаъол мекунад ва ба ин васила ба ҳалли мушкилот мусоидат мекунад.
хотираи бадан
Сабабҳои дархости кӯмак аз психотерапевт аксар вақт табиати беақл мебошанд. Масалан, шумо метавонед садҳо маротиба ба шахсе, ки аз баландӣ метарсад, фаҳмонед, ки лоджияи хонаи истиқоматии ӯ комилан бехатар аст - ӯ то ҳол тарси ваҳмро эҳсос хоҳад кард. Ин масъаларо окилона хал кардан мумкин нест.
Иринаи 42-сола бо як бемории пурасрор ба назди гипнотерапия омад: дар давоми чор сол, ҳар шаб дар соати муайян сулфа мекард, баъзан бо нафасгирӣ. Ирина чанд маротиба ба беморхона мурољиат карда, дар он љо ташхиси нафастангии бронхиалї пайдо шуд. Сарфи назар аз табобат, хурӯҷҳо идома доштанд.
Дар сессияи гипнози Эриксонӣ, ки аз ҳолати транс баромад, вай бо ашк дар чашмонаш гуфт: "Охир, ӯ маро буғ мекард ..."
Маълум шуд, ки чор сол пеш вай ба зӯроварӣ дучор шудааст. Шуури Ирина ин эпизодро «фаромӯш кард», аммо баданаш ин корро накард. Пас аз чанд вақт, пас аз кори табобатӣ, ҳамлаҳо қатъ шуданд.
Ҳамсафари терапевт
Услуби гипнози Эриксон нарм ва ғайримустақим аст. Ин намуди психотерапия инфиродист, он назарияи возеҳ надорад, терапевт барои ҳар як муштарӣ сохтори нави техникаро месозад — дар бораи Милтон Эриксон гуфта мешуд, ки кори ӯ ба амали дузди хушмуомила монанд аст, ба таври методӣ устоди навро интихоб мекунад. калидҳо.
Дар давоми кор, терапевт, ба монанди мизоҷ, ба транс меафтад, аммо намуди дигар - рӯякӣ ва назоратшаванда: бо ҳолати худ, ӯ ҳолати мизоҷро модел мекунад. Терапевте, ки бо усули гипнозии Эриксонӣ кор мекунад, бояд хеле ҳассос ва бодиққат бошад, нутқ ва забонро хуб медонад, эҷодкор бошад, то ҳолати шахси дигарро ҳис кунад ва пайваста усулҳои нави корро ҷустуҷӯ кунад, ки ба шахси мушаххас кӯмак расонад. мушкилоти махсуси ӯ.
Гипноз бе гипноз
Дар рафти машгулият терапевт инчунин забони махсуси метафориро истифода мебарад. Вай ҳикояҳо, латифаҳо, афсонаҳо, масалҳо нақл мекунад, аммо вай ин корро ба таври махсус мекунад - бо истифода аз метафораҳо, ки дар онҳо паёмҳо барои беҳуш "пинҳон" мешаванд.
Мизоч афсонаро шунида, образхои персонажхоро ба худ тасаввур мекунад, манзарахои инкишофи сюжетро мебинад, дар дохили олами ботинии худ мемонад, аз руи конунхои худ зиндагй мекунад. Гипнотерапевти ботаҷриба кӯшиш мекунад, ки ин қонунҳоро дарк кунад, «ҳудуд»-ро баррасӣ кунад ва дар шакли маҷозӣ васеъ кардани «харитаи» ҷаҳони ботиниро пешниҳод мекунад, ки дигар «заминҳоро» дар бар гирад.
Он барои бартараф кардани маҳдудиятҳое, ки шуур ба рафтор ва амалҳои мо мегузорад, кӯмак мекунад.
Терапевт якчанд вариантҳоро барои тағир додани вазъият пешниҳод мекунад, ки яке аз онҳо аз ҷониби муштарӣ интихоб карда мешавад - баъзан бехабар. Ҷолиб он аст, ки кори табобатӣ самаранок ҳисобида мешавад, ки дар натиҷа мизоҷ боварӣ дорад, ки тағирот дар ҷаҳони ботинии ӯ худ аз худ рух додааст.
Ин усул барои кист?
Гипнози Эриксонӣ бо мушкилоти гуногун - психологӣ ва психосоматикӣ кӯмак мекунад. Ин усул ҳангоми кор бо фобияҳо, нашъамандӣ, мушкилоти оилавӣ ва ҷинсӣ, синдромҳои пас аз осеб, ихтилоли ғизо самаранок аст. Бо ёрии гипнози Эриксон, шумо метавонед ҳам бо калонсолон ва ҳам кӯдакон кор кунед.
Марҳилаҳои кор
Дар аксари мавридҳо, ин кори инфиродӣ бо муштарист, аммо ҷалби оила ва табобати гурӯҳӣ низ имконпазир аст. Гипнози Эриксонӣ як усули кӯтоҳмуддати психотерапия мебошад, курси муқаррарӣ 6-10 сеансро дар бар мегирад. Тағйироти психотерапевтӣ зуд ба амал меоянд, аммо барои мӯътадил шудани онҳо курси пурра лозим аст. Сеанс тақрибан як соат давом мекунад.