Ин ҳизб як имконияти комилест, ки ба дӯстони худ нишон диҳед, ки ба вегетарианӣ рафтан то чӣ андоза осон аст. Ба хӯрокхӯрӣ чипсҳои гиёҳӣ, қаннодӣ ва tortillas ҷуворимакка бо salsa дохил мешаванд.
Албатта, ҷўйборҳои сабзавот ва мева иловаи болаззат ва солим хоҳанд буд. Агар шумо фрайери ҳавоӣ дошта бошед, шумо метавонед тофу бирён кунед. Фақат тофуро ба мукааб бурида, нонрезаҳо, намак ва ќаламфури пошед, 5-7 дақиқа дар равғани канола бирён кунед, сипас ба рӯймолчаи коғазӣ гузоред, то фарбеҳи зиёдатиро тоза кунед ва бо чошнӣ хизмат кунед.
Барои тайёр кардани тортҳои вегетарианӣ, шоколад ва яхмос дастурҳои зиёде мавҷуданд. Шумо метавонед тортҳо, кексҳо ё кукиҳо тайёр кунед. Шумо метавонед як семинари тайёр кардани шириниҳо баргузор кунед, то ҳамаро ҷалб кунад ва ҳама ҷузъҳои меваҳоро мувофиқи табъи худ интихоб кунанд.
Ба ҳама як табақи яхмоси гиёҳӣ диҳед ва бигзор ҳама иловаҳои худро интихоб кунанд - шоколад, банан, Тарбуз ва ғайра, лаззат баранд!
Агар шумо барои меҳмонон дар тарабхона хӯрок фармоиш диҳед, яке аз вариантҳои гиёҳхорӣ кулчаи помидор аст. Беҳтар аст, ки чанд рӯз пеш аз базм ба пиццерия равед ва хоҳишҳои худро ба онҳо хотиррасон кунед, то ошпазҳо тасодуфан панир ё тухм наандозанд. Шумо инчунин метавонед суши фармоиш диҳед, худатон созед ё онро аз мағоза харед.
Бисёр супермаркетҳо интихоби васеи суширо барои вегетарикон пешниҳод мекунанд. Агар шумо имкони грилл кардани сабзавот ба монанди зуккини, пиёз ва қаламфури болгарӣ дошта бошед, он метавонад шавқовар ва болаззат бошад. Танҳо шишкҳоро ба сабзавот часпонед ва нони питаро барои печондан пешниҳод кунед. Варианти дигар бургерҳои гиёҳӣ ва хот-догҳои гиёҳӣ мебошад. Ин як роҳи олиест, ки ба дӯстони худ таъми манбаи вегетариании протеинро ташвиқ кунед. Онҳо шояд чизе пайдо кунанд, ки ба онҳо маъқуланд ва онҳо мефаҳманд, ки гиёҳхорҳо на танҳо сабзӣ ва салатро мехӯранд.