Ба шумо лозим нест, ки ҳафтаҳо истироҳат кунед ё соатҳо дар ваннаҳо сарф кунед, то бадани худро аз токсинҳо тоза кунед. Ҳар рӯз дар бораи саломатии худ ғамхорӣ кардан ва ҷамъшавии онҳоро пешгирӣ кардан хеле осонтар аст. Дарвоқеъ, одатҳои солими ҳаррӯза аз тоза кардани амиқи бадан гоҳ-гоҳ хеле самараноктаранд.
Ман тавсия медиҳам, ки шумо ба парҳези ҳаррӯзаи худ шифобахши "занҷабилҳои боллазату шаҳбор" дохил кунед. Танҳо як моҳ барои оғоз. Ин осон аст ва шумо фавран натиҷаҳоро хоҳед дид.
"Занҷабил боллазату шањдбори" воситаи аълои хориҷ кардани токсинҳо аз бадан аст. Он оташи ҳозимаро, ки дар Аюрведа номида мешавад, фурӯзон мекунад ва флораи зарароварро дар рӯдаҳо безарар мегардонад. Дар давоми чанд дақиқа шумо дар поёни шикам гармиро эҳсос хоҳед кард. Ҳазми дуруст яке аз ҷузъҳои асосии саломатии хуб аст.
Барои тайёр кардани "занҷабил боллазату шањдбори" ба шумо танҳо се компонент лозим аст: шарбати лимӯи навҷамъовардашуда, решаи занҷабил ва намаки баҳр.
Дорухат: 1. ½ пиёла шарбати лимӯ тайёр кунед. 2. Решаи тару тозаи занҷабилро ба тасмаҳои тунук бурида, ба як стакан афшура илова кунед. 3. ½ қошуқи намаки баҳр илова кунед ва ҳама чизро омехта кунед.
Омезиши омодашударо дар яхдон гузоред ва пеш аз ҳар хӯрок 1-2 дона занҷабил бихӯред. Дар рӯзҳои истироҳат, шумо метавонед омехтаи кофӣ барои тамоми ҳафта пухтан.
Роҳи беҳтарини детокс ин хӯрдани “занҷабил боллазату шањдбори” пеш аз ҳар хӯрок аст. Аммо агар бо ягон сабаб барои шумо осон набошад, пас онро пеш аз хӯроки шом бихӯред. Одатан мо барои хӯроки шом бисёр хӯрок мехӯрем ва шабона раванди ҳозима суст мешавад.
«Занҷабили боллазату шањдбори» пеш аз хўрок оташи њазмро даргиронда, дар натиља дар бадан моддањои токсинњо камтар љамъ мешаванд.
Манбаъ: mindbodygreen.com Тарҷума: Лакшми