Тарзи тайёр кардани табақи "Keto smoothie 1»
Ҳама компонентҳоро ба миксер андозед ва то мувофиқати дилхоҳ омехта кунед.
Компонентҳои дорухат “Кето Смути 1»:
- 1 чормағз
- 10 г равғани кокос
- 5 г тухмиҳои чиа
- 70 мл шири кокос
- 10 г спанак
- 50 г буттамева
Арзиши ғизоии табақи "Keto-smoothie 1" (per) 100 грамм):
Калорияҳо: 183.9 ккал.
Шикорҳо: 2.4 гр.
Майҳо: 16.9 гр.
Карбогидратҳо: 5.5 гр.
Шумораи хӯрокҳо: 1Компонентҳо ва мазмуни калорияи дорухати "Keto Smoothie 1" »
| Маҳсулоти | Тадбир | Вазн, гр | Сафед, гр | Фарбеҳ, ғ | Кунҷ, гр | Кал, ккал |
| чормацз | порчаи 1 | 5 | 0.76 | 3.26 | 0.35 | 32.7 |
| равғани норьил | Санаи 10 | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
| тухмиҳои chia | Санаи 5 | 5 | 0.83 | 1.54 | 2.11 | 25.6 |
| шири кокос Blue Dragon | 70 мл | 70 | 1.26 | 10.43 | 1.89 | 106.4 |
| исфаноҷ | Санаи 10 | 10 | 0.29 | 0.03 | 0.2 | 2.2 |
| буттамева | 50 г | 50 | 0.45 | 0.15 | 3.75 | 19 |
| Њамагї | 150 | 3.6 | 25.4 | 8.3 | 275.8 | |
| ХНРОК хизмат мекунад | 150 | 3.6 | 25.4 | 8.3 | 275.8 | |
| 100 грамм | 100 | 2.4 | 16.9 | 5.5 | 183.9 |