Шумо албатта инро намедонистед, аммо вақте ки шумо бо дӯстдухтаратон хандед, саломатии худро афзун мекунед!
Инро мудири шӯъбаи равоншиносии Донишгоҳи машҳури Калифорния Стэнфорд аз ҷиҳати илмӣ исбот кардааст: яке аз беҳтарин корҳое, ки мард метавонад барои саломатии худ кунад, доштани зан аст, дар ҳоле ки барои зан беҳтарин. яке аз корҳое, ки шумо барои солим будан лозим аст, инкишоф додани муносибатҳои худ бо дӯстон аст.
Ба гуфтаи ин мутахассиси барҷаста, занон бо ҳамдигар муносибатҳои гуногун, системаҳои дастгирӣ доранд, ки тавассути онҳо стресс ва мушкилоти мухталифи ҳаётро беҳтар идора мекунанд.
Аз нуқтаи назари ҷисмонӣ, ин вақтҳои хуби "байни духтарон" ба мо кӯмак мекунанд, ки серотонин бештар тавлид кунем - нейротрансмиттер, ки барои мубориза бо депрессия кӯмак мекунад ва эҳсоси некӯаҳволиро ба вуҷуд меорад. Занон
ҳиссиёти худро мубодила кунед, дар ҳоле ки дӯстии байни мардон аксар вақт дар атрофи фаъолияти онҳо бармегардад. Хеле кам аст, ки онҳо якҷоя вақтҳои хубе барои сӯҳбат мегузаронанд
онҳо чӣ гуна ҳис мекунанд ё ҳаёти шахсии онҳо чӣ гуна сурат мегирад. Дар бораи кор гап занед? Бале. Варзиш? Бале. Аз мошинхо? Бале. Моҳигирӣ, шикор, голф? Бале. Аммо онҳо чӣ ҳис мекунанд? Кам-кам.
Занон ҳамеша ин корро мекарданд. Мо - аз таҳти дил - бо хоҳарон / модаронамон мубодила мекунем ва зоҳиран ин барои саломатӣ муфид аст.
Нотик инчунин мефаҳмонад, ки вақтро бо дӯсти худ барои саломатии умумии мо мисли давидан ё рафтан ба толори варзишӣ муҳим аст.
Тамоюли фикр кардан вуҷуд дорад, ки ҳангоми машқ мо ба саломатии худ, бадани худ ғамхорӣ мекунем, дар ҳоле ки вақте ки мо бо дӯстони худ вақт мегузаронем, мо вақтро беҳуда сарф мекунем ва мо бояд чунин кунем.
сермахсултар пул дихад — ин нодуруст аст.
Ин муаллим мегӯяд, эҷод накардан ва нигоҳ доштани муносибатҳои шахсии хуб барои саломатии мо мисли сигоркашӣ хатарнок аст!
Аз ин рӯ, ҳар вақте, ки шумо бо дӯстони зани худ вохӯред, фикр кунед, ки шумо хуб кор карда истодаед, худро табрик кунед, ки барои саломатии шумо кори мусбӣ кардаед.