Ҳар саҳар пеш аз кушодани чашмонатон мисли гурба дароз кашед. Бо ҳар як ҳуҷайраи баданатон дароз кунед. Пас аз 3-4 дақиқа хандиданро оғоз кунед ва 5 дақиқа танҳо бо чашмони пӯшида хандед. Дар аввал шумо кӯшиш мекунед, аммо ба зудӣ ханда табиӣ мешавад. Ба ханда таслим шавед. Барои ба амал омадани ин мулоҳиза шояд чанд рӯз лозим шавад, зеро мо аз одати ханда берун ҳастем. Аммо вақте ки ин худсарона рух медиҳад, он энергияи тамоми рӯзи шуморо тағир медиҳад.
Ошо барои онҳое, ки аз самими қалб хандидан душвор аст ва барои онҳое, ки хандаашон қалбакӣ менамояд, Ошо як усули оддии зеринро пешниҳод кардааст. Субҳи барвақт, пеш аз наҳорӣ, як кӯза оби гармро бо намак бинӯшед. Дар як луқма бинӯшед, вагарна бисёр нӯшида наметавонед. Баъд хам шуда сулфа - ин имкон медиҳад, ки об рехта шавад. Дигар чизе кардан лозим нест. Якҷоя бо об шумо аз блоке, ки хандаатонро бозмедошт, озод хоҳед шуд. Устодони йога ба ин техника аҳамияти калон дода, онро «тозакунии зарурӣ» меноманд. Он баданро хеле хуб тоза мекунад ва блокҳои энергетикиро хориҷ мекунад. Он ба шумо маъқул мешавад - он дар давоми рӯз ҳисси сабукӣ медиҳад. Ханда, ашк ва ҳатто суханони шумо аз дарун, аз маркази шумо хоҳад омад. Ин амалияи оддиро дар тӯли 10 рӯз иҷро кунед ва хандаи шумо сирояткунандатарин хоҳад буд! Манбаъ: osho.com Тарҷума: Лакшми