Чӣ тавр тайёр кардани табақ "Рӯлчаи нони пита бо чӯбҳои харчанг"
Бодиринг ва чубҳои харчангро тунук резед. Тухм ва панири гудохташударо реза кунед. каме наботот ва майонез илова кунед. Нони питаро густурда, ба болои он нахро гузошта, ба рулет печонед. Ролро дар халта ҷойгир кунед ва онро дар яхдон гузоред. Баъд ба пораҳои ғафсии 3-5 см бурида.
Компонентҳои дорухат “Раван Лаваш бо калтакҳои харчанг»:
- 200 г нони пита
- 170 г бодиринг
- 400г калтакҳои харчанг
- Тухм 2
- 120 г панири коркардшуда
- 50 г майонез
Арзиши ғизоии табақи "Рӯйхати нони пита бо чӯбҳои харчанг" (per) 100 грамм):
Калорияҳо: 150.9 ккал.
Шикорҳо: 7.3 гр.
Майҳо: 6.2 гр.
Карбогидратҳо: 16.3 гр.
Шумораи хӯрокҳо: 10Компонентҳо ва калорияҳои дорухат ”Рӯйхати нони Пита бо калтакҳои харчанг»
| Маҳсулоти | Тадбир | Вазн, гр | Сафед, гр | Фарбеҳ, ғ | Кунҷ, гр | Кал, ккал |
| лаваши арманӣ | 200 г | 200 | 15.8 | 2 | 95.2 | 472 |
| бодиринг | 170 г | 170 | 1.36 | 0.17 | 4.76 | 25.5 |
| калтакҳои харчанг | 400 г | 400 | 24 | 4 | 40 | 292 |
| тухм мурғ | дона 2 | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| панири коркардшуда | 120 г | 120 | 20.16 | 13.44 | 28.56 | 308.4 |
| майонези ширӣ | 50 г | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
| Њамагї | 1050 | 76.5 | 65.1 | 171.2 | 1584.1 | |
| ХНРОК хизмат мекунад | 105 | 7.6 | 6.5 | 17.1 | 158.4 | |
| 100 грамм | 100 | 7.3 | 6.2 | 16.3 | 150.9 |