Мундариҷа
Дар бораи парҳез Ҳеҷ чизи изофӣ нест
Тавре ки ман кашф кардам, фунтҳои изофии мо табиати дигар доранд. Равғанҳое мавҷуданд, ки дар натиҷаи лағжиши бадан ҷамъ мешаванд - яъне аз ҳисоби он токсинҳое, ки дар натиҷаи экологияи номусоид ба вуҷуд меоянд, машрубот, хӯрокҳои дорои консервантҳо ва рангҳо, стресс. Парҳези "Ҳеҷ чизи изофӣ" танҳо бо фунтҳои пайдоиши мазкур мубориза мебарад.
Сониян, килограммхое хастанд, ки гунахкораш аз хад зиёд сарф кардани махсулоти соф аст: мо онхоро хам кам ва ром мекунем. Сеюм, як қабати чарбуе мавҷуд аст, ки моро аз сармо муҳофизат мекунад: он аз ихтиёри мо нест ва дуруст аст. Ва чорум, шаклҳое ҳастанд, ки моро ҷолиб ва шаҳвонӣ мегардонанд: мо бояд онҳоро ба ҳар ҳол нигоҳ дорем!
Парҳези "Ҳеҷ чизи изофӣ" имкон медиҳад, ки на танҳо аз фунтҳои нодаркор ҷудо шавед, балки самараи ба даст овардашударо муддати дароз нигоҳ доред. Сирри он на танҳо мувозинати хӯрокҳои солим (бо вуҷуди ин, барои гуруснагӣ эҳсос кардан кофист), балки истифодаи ҳанутҳоест, ки чарбро месӯзонанд, мубодилаи моддаҳоро беҳтар мекунанд ва бо шлакҳо дар бадан мубориза мебаранд.
Дар охири се ҳафта, марҳилаи 1-уми парҳез хотима меёбад - зуд сӯзонидани чарбҳо ва хориҷ кардани токсинҳо, ва 2-юм ва 3-юм сар мешавад: заҳрҳои боқимонда «тоза карда» мешаванд ва кам шудани вазн, бо суръати пасттар идома меёбад. Аммо, ин моро соли оянда, 2019 интизор аст.
Меню барои ҳафтаи якуми барномаи сеҳафтаина аз 10 декабр
Пеш аз наҳорӣ
Шир бо зардолу.
1 пиёла шири камғармро гарм кунед, 1/2 tsp илова кунед. turmeric ва 1/2 tsp. асал Ба термос резед ва онро 30 дақиқа пазед. Субҳ пас аз ларзидан ним стакан бинӯшед.
Хӯриш
- Чой ё қаҳва бидуни шакар;
- Як буридаи гови судак ё ветчинаи табиии камравған;
- Йогурти камравғани табиӣ (ё 1 стакан кефири камравған) бо 2 tbsp. л. кӯзаи овёс. ;
- Сабзавоти тару тозаи интихоби шумо: бодиринг, помидор, шалғам, решаи карафс, баргҳои коснӣ…
хӯроки нисфирӯзӣ
- Хӯриши сабз (ҳама навъҳо) бо навдаҳои помидор ва гандум (ҳамагӣ 200 г) + қошуқи шириниҳо аз равғани зайтун (ё зағир ё кунҷит) бо як қатра сирко шароб;
- Моҳии буғӣ (100 г) бо лимӯ + zucchini (100 г), бирён дар 1 tsp. равғани растанӣ бо як пиёла кашнизи заминӣ;
- Твороги камравған (50 г) бо қатраи асал.
Алаф
- Чайи занҷабил бо асал ё 100 г панири косибии бе равған.
хӯроки нисфирӯзӣ
- Тухм "дар халта";
- Хӯриш бо помидор, шалғамчаи сиёҳ (ё daikon), решаи карафс ва бодиён (ҳамагӣ 200 г) + 1 қошуқи шириниҳои ҳар гуна равғани арахис ва як қатра шарбати лимӯ;
- 1 йогурти шакарнашудаи камравған
- Чой бо донаҳо ва аниси ситора. 1 қошуқ чойи сиёҳ, ½ қошуқча. дона ва ситораи анис 1 ситора. Ба чой ва ҳанут 250 мл оби ҷӯшон бирезед ва 5 дақиқа дам кунед.
Пеш аз гузаштан ба парҳези "Ҳеҷ чизи дигар", ҳатман ба духтур муроҷиат кунед!