Миқдори миёнаи калория дар як рӯз 768 Ккал мебошад.
Ин парҳез давраӣ аст, яъне давомнокии он муайян карда мешавад, аммо парҳез бояд дар ҳар моҳи пур такрор карда шавад. Идеологҳои парҳези моҳтобӣ бесабаб исбот намекунанд, ки шумо бояд дар давраҳое гуруснагӣ гиред, вақте ки организм ба кам шудани миқдори калорияи парҳези ҳаррӯза то ҳадди имкон самаранок муносибат кунад ва ин давраро ба марҳилаҳои моҳ пайваст кунед - моҳи пурра (парҳез инчунин ба моҳи нав каме таъсир мерасонад).
Дар давоми 24 соат пас аз хӯроки шом пеш аз моҳи пурра (марҳилаи навбатӣ моҳи нав хоҳад буд), хӯрок иҷозат дода намешавад. Шумо метавонед танҳо афшураҳои меваву сабзавоти тозакардашудаи мева ва сабзавот (ширинҳо-масалан, банан-истисно), чойи сабз, оби газдор ва минерализатсияшударо бинӯшед. Вазни миёна 300 грамм аст, ҳадди аксар тақрибан як кило.
Ин парҳез 3 рӯз пеш аз моҳи пурра оғоз ёфта, то рӯзи сеюми моҳи нав давом мекунад. Бидуни маҳдудият, шумо метавонед дар ҳар рӯз танҳо афшураи тару тозаи меваву сабзавот, чойи сабз, оби ором ва ғайриминералӣ бинӯшед.
Дар рӯзи якуми парҳези моҳона дар давоми 6 рӯз шумо метавонед танҳо сабзавоти хом ё пухта бихӯред (бирён накунед) - бодиринг, цуккини, салат, ҳама гуна карам, шалғам, помидор ва ғайра.
Дар рӯзи дуюми парҳез дар тӯли 6 рӯз, шумо метавонед танҳо ананасҳои тару тозаро бихӯред (консерва нест) ва на чизи дигар.
ҳама рӯзи сеюми парҳези моҳ дар давоми 6 рӯз шумо метавонед танҳо занбурӯғҳои судак бихӯред (масалан, шампиньон, порчини ва ғайра).
Дар рӯзи чоруми парҳези моҳона - моҳи пурра - шумо метавонед танҳо афшураи тару тозаи мевагиҳо ва сабзавот (нектарҳоро истисно кунед), чойи сабз, оби ором ва ғайриминералӣ нӯшед.
Дар рӯзи панҷуми парҳези моҳтобӣ дар тӯли 6 рӯз, шумо метавонед танҳо ананасҳои тару тозаро бихӯред (консерва нест) ва на чизи дигар.
Дар рӯзи шашуми парҳези моҳтобӣ шумо танҳо занбурӯғҳои судак хӯрда метавонед.
Талафоти вазн ба ҳисоби миёна 3 кг, ҳадди аксар тақрибан 6 килограмм аст - парҳези No8, ки аз ҷиҳати илмӣ асоснок карда шудааст, режими аз даст додани вазн дорад ва дар баробари ин, аз сабаби истеъмоли номаҳдуди моеъ ва ба эътидол овардани токсинҳо ба таври шадиде хориҷ мешавад. мубодилаи моддаҳои намак-об. Бо гузаштан ба ғизогирии дуруст ва баъдан мӯътадил шудани вазн дар сатҳи муқаррарӣ, идомаи парҳези моҳ лозим нест.
Бартарии парҳези моҳӣ дар он аст, ки мубодилаи бадан дар баробари аз даст додани вазн ба эътидол меояд. Парҳез хеле муассир ва кӯтоҳмуддат аст (дар механизми амалаш ба парҳези боғбон ва парҳези лимӯ-асал шабеҳ аст).
Камбудии парҳези моҳӣ дар он аст, ки он бояд мувофиқи тақвими қамарӣ такрор карда шавад - ва илова бар ин, ин тақвим бо як соли маъмулӣ рост намеояд (моҳи қамарӣ 28 рӯз аст). Ғизои нисбатан шадиди моҳона ба бадан зарбаи моддӣ мезанад ва бо назардошти басомади он, ҳадди ниҳоии парҳез дар рӯзҳо набояд аз шаш зиёд бошад.