Миқдори миёнаи калория дар як рӯз 907 Ккал мебошад.
Ин яке аз парҳезҳои зудтарин аст - он танҳо ду рӯз давом мекунад. Чунин давраи кӯтоҳ имкон медиҳад, ки миқдори калорияи менюи парҳези ҳаррӯза то ҳадди аққал кам карда шавад. Ин баданро маҷбур мекунад, ки пурра ба захираҳои дохилӣ аз пасандозҳои фарбеҳи ҷамъшуда гузарад.
Бояд қайд кард, ки ба монанди ҳама парҳезҳои кӯтоҳмуддат (масалан, парҳези тобистона), натиҷаҳои парҳези лимӯ-асал танҳо қисман талафоти бофтаҳои чарбуро инъикос мекунанд - дар ин роҳ моеъи зиёдатӣ аз бадан хориҷ карда мешавад. бадан - барои пешгирии ин таъсир, менюи парҳези лимон-асал миқдори аз ҳад зиёди моеъро дар бар мегирад.
Менюи парҳези лимӯ-асал рад кардани пурраи ғизо дар давоми рӯз ва иваз кардани он бо моеъи кислотаи баландро таъмин мекунад. Барои тайёр кардани он, шумо бояд 3 литр оби минералӣ ва газдор, шарбати навҷамъовардашудаи 15 лиму, 50 грамм асалро омехта кунед. Ҳеҷ чизи дигар дар менюи парҳези лимон-асал дохил карда нашудааст. Арзиши энергетикии омехтаи лимон ва асал амалан сифр аст - талафоти вазн хеле зуд аст. Фоизи зиёди кислотаи лимуи дар омехта барои кам кардани ҳисси гуруснагӣ кӯмак мекунад, дар ҳоле ки глюкоза ва сахароза асал дар сурати набудани равғанҳо ва сафедаҳо, аз ҳисоби захираҳои чарбуи бадан талафоти шадиди вазнро таъмин мекунад. Илова бар ин, ба ғайр аз омехтаи лимӯ-асал омодашуда, шумо метавонед оби муқаррарии ғайриминералӣ ва газдор ё чойи сабзро бидуни маҳдудият бинӯшед.
Парҳези лимӯ-асал яке аз зудтаринҳост - ин нишондиҳанда аксар вақт интихоби парҳезро барои талафоти вазн муайян мекунад - ин парҳези рӯзҳои истироҳат аст - танҳо ду рӯз ва ҳадди аққал ду килограмм вазни худро гум мекунанд ва ҷинсҳои дӯстдоштаи шумо озодона пахш карда мешаванд. Натиҷаҳо аксар вақт драмавӣ мебошанд. Кислотаи лимуи ба шумо имкон медиҳад, ки равғанҳоро зуд вайрон кунед ва илова бар он токсинҳо ва токсинҳоро аз бадан хориҷ кунед. Мисли парҳези биринҷ, парҳези лимон-асал ба резорбсияи селлюлит мусоидат мекунад. Бартарии дигари парҳези лимон-асал дар он аст, ки асали дар омехта мавҷудбуда қувваи баданро дастгирӣ мекунад ва заъфи ба ҳама парҳезҳо хос аст, то андозае камтар эҳсос мешавад.
Барои шахсони гирифтори сангҳои гурда ва як қатор дигар бемориҳои музмин норавоиҳо мавҷуданд - бо духтур ва парҳезшиноси худ маслиҳат додан лозим аст. Тарки дуюми парҳези лимӯ-асал дар арзиши пасти моддаҳои энергетикӣ мебошад - агар имконпазир бошад, ин парҳез беҳтарин дар рӯзҳои истироҳат гузаронида мешавад. Ин парҳезро аз ҳад зиёд истифода набаред ва давомнокии онро аз 2 рӯз зиёд кунед.
2020-10-07