Ҳунарпешаи сериали "Отели Русия" Мария Шумакова гуфт, ки чаро яхдонаш ҳамеша холӣ аст ва рақси Каушики чист.
Октябр 24 2017
Ман рақс мекунам ва воҳима намекунам. Солхои зиёд аст, ки ман хар руз якуним соат медитация мекунам. Ва ба наздикӣ, ба шарофати Интернет, ман тасодуфан рақси Каушикиро кашф кардам. Он ба йога асос ёфтааст, танҳо 18 ҳаракат мавҷуд аст, ки бояд дар тӯли 21 дақиқа такрор карда шаванд. Намедонам ҳангоми рақс бо ман чӣ мешавад, аммо пас аз ӯ чеҳраам дурахшон мешавад. Энергия пайдо мешавад, равонии занона дар ҷое нопадид мешавад. Ман рақсро ба ҳама духтарони ҷавон тавсия медиҳам.
Ман кореро мекунам, ки дӯст медорам. Ҳар шахс, хоҳ математик бошад, хоҳ муҳосиб, эҷодкорӣ дорад. Онро ошкор кунед. Масалан, кӯшиш кунед, ки дар бораи оилаи худ китоб нависед: шумо ногаҳон истеъдоди нависандагии худро кашф хоҳед кард! Кори дӯстдошта ҳамеша аз блюз наҷот медиҳад. Ва он метавонад ҳама чиз бошад. Агар ба шумо дар дарси меҳнати мактабӣ дӯхтани пешдоманҳо, ҳайкалтарошӣ, гулдӯзӣ, ранг кардан, ошпазӣ маъқул бошад, ба маҳфили фаромӯшшудаатон умри дубора диҳед.
Ман ҳар рӯз ранги нав мепӯшам. Ман аз рӯи анъанаи ведӣ либос мепӯшам, ки тибқи он ҳама рӯзҳои ҳафта ранги худро доранд. Масалан, рӯзи душанбе рӯзи моҳ аст, беҳтар аст, ки бо рангҳои сабук либос пӯшед ва аз рангҳои торик худдорӣ кунед, дар рӯзи чоршанбе, рӯзи Меркурий, сояҳои сабз бартарӣ медиҳанд - ва ғайра. Ранги сайёра ҳамоҳангӣ ва энергияи мусбӣ меорад. Ман як гардероби калон дорам, он дорои пальтоҳо ва куртаҳои тамоми палитра мебошад.
Ман худамро нигоҳубин мекунам. Тирамоҳ беҳтарин вақт барои бартараф кардани мӯйҳои лазерӣ аст, зеро онро танҳо дар сурате анҷом додан мумкин аст, ки дар берун офтоб набошад ва пӯст дабб шавад. Вақте ки шумо дар бораи худ ғамхорӣ мекунед, рӯҳия ҳам аз раванд ва ҳам аз натиҷа боло меравад. Ҳоло қариб ҳар як маркази фитнесс ҳаммом ё сауна дорад. Саногоҳи гармкунӣ ва пӯшишҳои гуногун ҳатмист, вақте ки дар берун хунук аст.
Ман яхдонро холӣ нигоҳ медорам. Агар шумо як намуди шахсе бошед, ки стрессро аз даст доданро дӯст медорад ва сипас дар бораи порчаи торти хӯрда хавотир шавед, аввал худатонро таъна карданро бас кунед. Эҳсоси гунаҳкорӣ пурхӯриро зиёд мекунад. Дуюм, беҳтар аст, ки пулро барои харид ё, масалан, либоси таги зебо сарф кунед, ки барои он шумо аз даст додани вазн хушнуд хоҳед буд. Ман як қоидаи яхдони холӣ дорам. Азбаски ман ба қадри кофӣ дер меоям ва пас аз ҳашт бегоҳ хӯрдан номатлуб аст, ман дар хона танҳо мева ва авокадо нигоҳ медорам.
Ман чизҳоро ба таъхир мегузорам ва хобам. Ман бовар дорам, ки зан бояд ба танбалӣ иҷозат диҳад. Ҳар вақте ки ба хона меоям, либосҳои вазнинамро кашида, камаш панҷ дақиқа хобидам. Ва хоб махсусан барои мо муҳим аст, он ҳам ба солимии равонӣ таъсири мусбӣ мерасонад, яъне шумо камтар ғамгину асабонӣ мешавед ва ҳам ба ҳолати пӯстатон. Аз ин рӯ, беҳтар аст, ки маҷлисҳо, баъзе корҳои хонаро ба рӯзи дигар мавқуф гузошта, танҳо хоб равед.