Мундариҷа
Табобатҳои тиббӣ барои ихтилоли узвҳои мушакҳои зону
Замимаҳо. Агар зону дард дошта бошад, ба духтур муроҷиат кардан муҳим аст. Табобат хар кадар кашол ёбад, хамон кадар душвортар мешавад. Ташхиси дақиқ имкон медиҳад, ки табобати саривақтӣ ва бад шудани нишонаҳо пешгирӣ карда шавад. Як худи истеъмоли доруҳои зидди илтиҳобӣ бад шудани ҷароҳатро суст намекунад ва барои табобат нокифоя аст. Муоинаи хуби тиббӣ зарур аст. |
Марҳилаи шадид
Давомнокии давраи шадиди ҷабрдида гуногун. Вай дар атроф аст 7 ба 10 рӯзҳо. Он аз марҳилаи шадиди илтиҳоб оғоз мешавад, ки аз 48 то 72 соат давом мекунад, ки дар давоми он ҳарчи зудтар бартараф кардани дард ва илтиҳоб муҳим аст. Баъдан, илтиҳоб ҳоло ҳам мавҷуд аст, аммо камтар зоҳир мешавад. Ҷароҳат осебпазир боқӣ мемонад ва бофтаҳо нисбат ба маъмулӣ осонтар хашм мегиранд.
Инҳоянд чанд маслиҳат:
Табобатҳои тиббӣ барои ихтилоли узвҳои устухони зону: ҳама чизро дар 2 дақиқа фаҳмед
- Барои гузоштани зону au истироҳат нисбӣ бо канорагирӣ аз ҳаракатҳое, ки боиси осеб диданд. Ин як ҷузъи муҳими табобат аст. Бо вуҷуди ин, бефаъолиятии тӯлонӣ метавонад буғумро мустаҳкам кунад, илова бар он ки қувваи мушакҳои барои устувории зону заруриро коҳиш диҳад. Зонуро ҳеҷ гоҳ ба истироҳати пурра гузоштан лозим нест, бигзор ҳаракат накарда бошад.
- Apply ях дар зону дар давоми 10 то 12 дақиқа, ҳар 1 ё 2 соат дар 2 ё 3 рӯзи аввал. Пас аз он, басомадро то 3 ё 4 маротиба дар як рӯз кам кунед. Барои гузоштани компрессҳои хунук ё "халтаҳои ҷодугарӣ" лозим нест, зеро онҳо ба қадри кофӣ сард нестанд ва пас аз чанд дақиқа гарм мешаванд. Истифодаи яхро то даме, ки нишонаҳо боқӣ мемонанд, идома диҳед.
Маслиҳатҳо ва огоҳиҳо оид ба истифодаи хунук Онро бевосита ба пӯсти пӯст истифода бурдан мумкин аст мукааб ях дар як халтаи пластикӣ мавҷуд аст ё онҳоро дар як гузоред шуста борик ва тар. Инчунин халтаҳо мавҷуданд jel яхдонҳои мулоим, ки дар дорухонаҳо фурӯхта мешаванд, ки метавонанд муфид бошанд. Бо вуҷуди ин, ҳангоми истифодаи ин маҳсулот, онҳо набояд мустақиман ба пӯст ҷойгир карда шаванд, зеро хатари сармохӯрӣ вуҷуд дорад. Як халта аз нахӯди сабзи яхкардашуда (ё донаи ҷуворимакка), ки аллакай дар печи пластикӣ ҷойгир аст, як роҳи ҳалли амалӣ ва иқтисодӣ мебошад, зеро он ба бадан хуб меафтад ва онро бевосита ба пӯст татбиқ кардан мумкин аст. |
Дорусозӣ. Дар ин марҳила, духтур метавонад баъзан доруҳоро пешниҳод кунад бедардсозанда, ба монанди ацетаминофен (Tylenol®, Atasol® ё дигарон) ё доруҳои зидди стероидалии зидди илтиҳобӣ, ба монанди ибупрофен (Advil®, Motrin® ё дигарон), ки дар дорухона дастрасанд, инчунин напроксен (Naprosyn®, Aleve®) ё диклофенак (Voltaren®), ки бо дорухат дастрас карда мешаванд. Доруҳои зидди илтиҳобӣ набояд аз 2 ё 3 рӯз зиёд истифода шаванд. Агар нишонаҳо ҷиддӣ бошанд, духтур тавсия медиҳад, ки ба физиотерапевт муроҷиат кунед.
Марҳилаи барқарорсозӣ
Табобати аксарият ихтилоли мушаку устухони зону аст машқҳои ҷисмонӣ дар хона. Мақсади асосии машқҳо дароз кардани банди iliotibial (барои синдроми ҳамон ном) ва мустаҳкам кардани чоркунҷаҳо бо исрор ба траекторияи пателла (барои синдроми пателлофеморалӣ) мебошад. Барномаи барқарорсозӣ машқҳоро дар бар мегираддароз кашед, такмилдиҳӣ ва проприоцепция. Аз физиотерапевт, тренери варзиш ё духтури ӯ маълумот гиред.
Барои ин ду синдром, табобат physiotherapy барои ҳолатҳои вазнинтаре, ки ба барномаи машқҳои хонагӣ ҷавоб намедиҳанд, нигоҳ дошта мешаванд. Физиотерапия метавонад илтиҳобро коҳиш диҳад, анкилозро пешгирӣ кунад ё ҳаракати гумшударо барқарор кунад. Физиотерапевт инчунин боварӣ ҳосил мекунад, ки мувофиқати пойҳои поёнӣ мувофиқ аст ва дар ҳолати зарурӣ барои ислоҳ кардан кӯмак мекунад. Пас аз он, вақте ки илтиҳоб паст шуд, диққат ба он равона карда мешавад бинои мушак, дар ҳоле ки идомаи кор дар бораи ҳаракати муштарак. Барои натиҷаҳои беҳтарин, шахс бояд дар табобати онҳо тавассути такрори машқҳои дар хона омӯхташуда фаъолона иштирок кунад.
Гузоштани а дастор дар аксарияти куллии он кам истифода мешавад зону. Илова бар ин, барои синдроми пателлофеморалӣ, бинт қатъиян манъ карда мешавад, зеро он ба фишори иловагӣ эҷод мекунад. patella, ки ин метавонад танҳо аломатҳоро шадидтар кунад. |
Бозгашт ба фаъолияти муқаррарӣ
Фаъолияти муқаррарӣ (ҳаракатҳое, ки боиси ҷароҳат) барқарор карда мешаванд тадриҷан, вақте ки шумо тамоми ҳаракати худро барқарор кардед ва дард қатъ шуд. Идомаи машқ дар хона пас аз барқарор кардани фаъолияти муқаррарӣ ба пешгирии такроршавӣ мусоидат мекунад. Агар дарди зону бо сабаби аз ҳад зиёди касбӣ истифода шавад, бозгашт ба кор бояд бо машварат бо табиби касбӣ анҷом дода шавад. Мутобиқсозии истгоҳи корӣ ё муҳити зист аксар вақт барои пешгирии такрори дард муфид аст.
ҷарроҳӣ
Ҷарроҳӣ хеле кам лозим аст ва аз сабаби натиҷаҳои дарозмуддати ноумедкунанда камтар ва камтар истифода мешавад.
Огоҳӣ. Реабилитацияи нопурра ё баргаштан ба фаъолияти муқаррарӣ хеле зуд раванди муолиҷаро суст мекунад ва хатари такрори онро зиёд мекунад. Риояи табобат - истироҳати нисбӣ, яхбандӣ, доруҳои бедардкунанда, машқҳои хонагӣ - боиси бозгашти пурра ба қобилиятҳои қаблии аксарияти одамон мегардад. |