Кӯмаки психологӣ дар ҳаёти мо чӣ нақш мебозад? Чаро ин қадар одамон аз табобат метарсанд? Кадом қоидаҳо, мамнӯъиятҳо, тавсияҳо кори психотерапевтро танзим мекунанд?
Биёед аз аввал оғоз кунем. Ман аз куҷо медонам, ки оё ман ба кӯмаки равоншинос ниёз дорам?
Анна Варга, терапевти системавии оила: Аввалин нишонае, ки ба ёрии психотерапевт ниёз дорад, ин азоби равонӣ, ғамгинӣ, эҳсоси бунбаст аст, вақте шахс дарк мекунад, ки хешовандон ва шиносонаш ба ӯ маслиҳати дуруст намедиҳанд.
Ё ӯ боварӣ дорад, ки ӯ наметавонад эҳсосоти худро бо онҳо муҳокима кунад - пас ӯ бояд кӯшиш кунад, ки психотерапевти худро пайдо кунад ва бо ӯ дар бораи таҷрибаи худ сӯҳбат кунад.
Бисёр одамон фикр мекунанд, ки мутахассисе, ки бо онҳо кор мекунанд, фазои шахсии онҳоро забт мекунад. Шумо чӣ гуна шарҳ медиҳед, ки ин кӯмак аст, на танҳо як муҳокимаи дардноки мушкилот?
Ё кунҷковии бемории психотерапевт... Бубинед, аз як тараф, ин ақидаҳо ба психотерапевт эътибор медиҳанд: онҳо тахмин мезананд, ки психотерапевт як навъ мавҷудоти тавоно аст, ки метавонад ба сари касе ворид шавад. Ин албатта хуб аст, аммо ин тавр нест.
Аз тарафи дигар, мазмуни махсуси шуури шумо вуҷуд надорад - яке аз он аст, ки дар сари шумо "дар рафҳо" аст, паси дари пӯшида ва онро терапевт дида метавонад. Ин мундариҷаро на аз берун дидан мумкин аст ва на аз рӯи он, аз дарун.
Ин аст, ки одамоне, ки бо мушкилоти равонӣ рӯбарӯ ҳастанд, ба ҳамсӯҳбат ниёз доранд.
Мундариҷаи психологӣ танҳо ҳангоми сӯҳбат ба мо (ҳам дар сатҳи зеҳнӣ ва ҳам дар сатҳи эмотсионалӣ) ташаккул меёбад, сохторбандӣ мешавад ва равшан мегардад. Мо хамин таврем.
Яъне мо худамонро намешиносем ва аз ин рӯ, ҳеҷ як психотерапевт ворид шуда наметавонад…
...Бале, ворид шудан ба он чизе, ки худамон намедонем. Дар рафти сУхбат, хангоми тартиб додан, чавоб ги-рифтан ва вазъиятро якчоя аз нук-тахои гуногун баррасй кардан, гаму андуххои мо ба мо равшан мегардад (ва ба хамин тарик, бо онхо кор карда, ба ягон чо харакат кардан мумкин аст).
Ғам аксар вақт на дар сухан, на дар ҳиссиёт, балки дар як навъ шакли торикии эҳсосоти пешакӣ, андешаҳои пешакӣ мавҷуд аст. Яъне то андозае сирре боқӣ мемонад.
Тарси дигар вуҷуд дорад: чӣ мешавад, агар психотерапевт маро маҳкум кунад - мегӯяд, ки ман намедонам, ки худамро чӣ гуна идора кунам ё қарор қабул кунам?
Терапевт ҳамеша дар паҳлӯи муштарӣ аст. Вай барои муштарӣ кор мекунад, то ба ӯ кӯмак кунад. Психотерапевти бомаърифат (на шахсе, ки аз ҷое гирифта, худро психотерапевт гуфта, ба кор рафтааст) хуб медонад, ки маҳкум кардан ҳеҷ гоҳ ба касе кӯмак намекунад, дар он маънои табобатӣ вуҷуд надорад.
Агар шумо коре карда бошед, ки воқеан пушаймон мешавед, ин маънои онро дорад, ки шумо он лаҳзаро хеле наҷот додаед ва ҳеҷ кас ҳақ надорад, ки шуморо доварӣ кунад.
«Терапевти хуб таҳсилкарда»: шумо ба он чӣ мегузоред? Таҳсил академикӣ ва амалӣ аст. Ба фикри шумо барои терапевт чӣ муҳимтар аст?
Фикри ман дар ин ҷо тамоман муҳим нест: психотерапевти дуруст таҳсилкарда мутахассисест, ки ба меъёрҳои муайян мувофиқат мекунад.
Мо намепурсем, ки математики дуруст саводнок чист! Мо мефаҳмем, ки ӯ бояд маълумоти олии риёзӣ дошта бошад ва ҳама ба равоншиносу психотерапевтҳо ин саволро медиҳанд.
Мо дар бораи духтурон низ чунин саволро зуд-зуд медихем: шояд вай унвони докторй дошта бошад, вале барои табобат ба назди у намеравем.
Бале дуруст аст. Таҳсилоти умумӣ қабулшудаи равоншиноси ёрирасон, психотерапевт чӣ гуна аст? Ин маълумоти ибтидоии психологӣ, тиббӣ ё дипломи корманди иҷтимоӣ мебошад.
Таҳсилоти ибтидоӣ тахмин мекунад, ки донишҷӯ дар бораи психологияи инсон умуман донишҳои асосӣ гирифтааст: дар бораи вазифаҳои олии равонӣ, хотира, диққат, тафаккур, гурӯҳҳои иҷтимоӣ.
Пас аз он таълими махсус оғоз мешавад, ки дар доираи он онҳо фаъолияти воқеан ёрирасониро меомӯзанд: норасоиҳои инсон чӣ гуна ба роҳ монда шудаанд ва кадом усулҳо ва воситаҳо метавонанд ба ҳолати функсионалӣ интиқол дода шаванд.
Дар ҳаёти шахс ё оила лаҳзаҳое ҳастанд, ки онҳо дар ҳолати патологӣ қарор доранд ва лаҳзаҳое ҳастанд, ки онҳо ба таври комил фаъолият мекунанд. Аз ин рӯ, мафҳуми патология ва меъёр кор намекунад.
Ва як нуктаи муҳими дигаре ҳаст, ки мутахассиси ёрирасон худро ба фаъолияти касбӣ омода мекунад.
Ин як табобати шахсӣ аст, ки ӯ бояд гузарад. Бе ин вай самаранок кор карда наметавонад. Чаро мутахассис ба терапияи шахсӣ ниёз дорад? Барои он ки ӯ, аввалан, дарк кунад, ки муштарӣ чӣ гуна аст ва дуюм, кӯмак қабул кунад, онро қабул кунад, ки ин хеле муҳим аст.
Бисёре аз донишҷӯёни факултетҳои равоншиносӣ боварӣ доранд, ки бо оғоз кардани амалия, онҳо ба ҳама кӯмак мекунанд ва наҷот медиҳанд. Аммо агар одам гирифтан, гирифтан, ёрй пурсиданро надонад, ба касе ёрй расонда наметавонад. Додан ва гирифтан ду тарафи як танга аст.
Илова бар ин, ӯ бояд худаш дар раванди психотерапия табобат карда шавад: «ба духтур, худатонро шифо диҳед». Аз мушкилоти шахсии худ, ки ҳама доранд, халос шавед, он мушкилоте, ки метавонанд ба кӯмаки шахси дигар халал расонанд.
Масалан, як мизоҷ ба назди шумо меояд ва ӯ ҳам мисли шумо мушкилот дорад. Инро дарк карда, барои ин муштарӣ нодаркор мешавӣ, зеро дар ҷаҳони ранҷу азоби худат ғарқ шудаӣ.
Дар ҷараёни кор психотерапевт азобҳои навро аз сар мегузаронад, аммо ӯ аллакай медонад, ки бо онҳо чӣ гуна муносибат кардан ва ба куҷо муроҷиат карданро медонад, ӯ як роҳбар дорад, шахсе, ки метавонад кӯмак кунад.
Психотерапевти худро чӣ гуна интихоб кардан мумкин аст? Меъёрҳо чист? Муҳаббати шахсӣ? Аломати гендер? Ё аз паҳлӯи усул муносибат кардан маъно дорад: терапияи экзистенсиалӣ, оилавии системавӣ ё гештальт? Оё муштарӣ ҳатто имкони баҳодиҳии намудҳои гуногуни терапияро дорад, агар ӯ мутахассис набошад?
Ман фикр мекунам, ки ҳамааш кор мекунад. Агар шумо дар бораи равиши психологӣ чизе донед ва он ба назари шумо оқилона бошад, мутахассисеро ҷустуҷӯ кунед, ки онро амалӣ мекунад. Агар шумо бо равоншинос вохӯред ва боварӣ надошта бошед, эҳсосоте, ки ӯ шуморо мефаҳмад, касеро ҷустуҷӯ кунед, ки бо ӯ чунин эҳсос ба вуҷуд меояд.
Ва терапевти мард ё зан... Бале, чунин дархостҳо вуҷуд доранд, махсусан дар терапияи оилавӣ, вақте ки сухан дар бораи ихтилоли ҷинсӣ меравад. Мард метавонад бигӯяд: "Ман ба назди зан намеравам, вай маро намефаҳмад".
Фарз мекунем, ки ман аллакай ба терапия ворид шудам, он муддате идома дорад. Чӣ тавр фаҳмида метавонам, ки пешравӣ дорам ё баръакс, ба сарбаста расидаам? Ё ин ки вақти он расидааст, ки табобатро хотима диҳед? Оё ягон дастури дохилӣ вуҷуд дорад?
Ин як раванди хеле мураккаб аст. Меъёрҳои хатми психотерапия бояд аз ҷиҳати назариявӣ дар раванд баррасӣ карда шаванд. Шартномаи психотерапевтӣ баста мешавад: психолог ва муштарӣ мувофиқат мекунанд, ки натиҷаи кори муштарак барои онҳо чӣ хоҳад буд. Ин маънои онро надорад, ки идеяи натиҷа тағир дода наметавонад.
Баъзан равоншинос чизе мегӯяд, ки муштариён шунидан онро дӯст намедоранд.
Масалан, оила бо як наврас меояд ва ин наврас мефаҳмад, ки терапевт барои ӯ вазъияти муоширати осон ва бехатар фароҳам овардааст. Ва ӯ ба волидонаш суханони хеле ногувор, таҳқиромез ва барои онҳо душвор гуфтанро оғоз мекунад. Онҳо ба хашм меоянд, онҳо боварӣ доранд, ки терапевт кӯдакро ба хашм овардааст. Ин муқаррарӣ аст, аз ҳама муҳимаш дар ин бора ба терапевт хабар додан аст.
Масалан, ман як ҷуфти оиладор доштам. Зан ором, итоаткор аст. Ҳангоми табобат вай ба «аз зонуҳо бархостан» оғоз кард. Мард аз ман сахт хашмгин шуд: «Ин чист? Ба хотири шумо вай барои ман шарт гузоштан гирифт! Аммо дар ниҳоят, муҳаббате, ки онҳо нисбат ба ҳамдигар эҳсос мекарданд, васеъ шудан гирифт, амиқтар шуд, норозигӣ зуд бартараф карда шуд.
Психотерапия аксар вақт як раванди ногувор аст. Хеле матлуб аст, ки пас аз сеанс шахс бо кайфияти беҳтар аз он ки омада буд, меравад, аммо ин на ҳамеша чунин аст. Агар ба психотерапевт эътимод вуҷуд дошта бошад, пас вазифаи муштарӣ аз он иборат аст, ки норозигии худро аз ӯ, ноумедӣ, хашмгинӣ пинҳон намекунад.
Психотерапевт, дар навбати худ, бояд нишонаҳои норозигии пинҳонро бубинад. Масалан, у хамеша ба таъинот дар вакташ меомад, акнун ба дер меомад.
Терапевт бояд ба мизоҷ савол диҳад: «Ман чӣ кор карда истодаам? Ман бовар дорам, ки азбаски шумо дер кардед, пас ба гайр аз хохиши ба ин чо омадан боз як дилхохй доред. Маълум аст, ки дар байни мо чизе руй медихад, ки ба шумо чандон мувофик нест. Биёед бифаҳмем."
Мизоҷи масъул агар дар ҷараёни психотерапия чизе ба ӯ мувофиқ наояд, пинҳон намекунад ва дар ин бора бевосита ба терапевт мегӯяд.
Мавзӯи дигари муҳим ин этика дар муносибати байни терапевт ва муштарӣ мебошад. Барои онҳое, ки ба вохӯрӣ мераванд, муҳим аст, ки тасаввур кунед, ки онҳо дар кадом ҳудуди онҳо ҳамкорӣ хоҳанд кард. Ҳуқуқҳои муштарӣ ва масъулиятҳои психотерапевт чист?
Этика воқеан хеле ҷиддӣ аст. Психотерапевт дар бораи муштарӣ маълумот дорад, вай шахсияти бонуфуз ва муҳим барои муштарист ва аз ин суистифода карда наметавонад. Муҳим аст, ки муштарӣ аз сӯиистифодаи ихтиёрӣ ё ихтиёрӣ аз ҷониби психотерапевт муҳофизат карда шавад.
Якум ин махфият аст. Терапевт махфияти шуморо эҳтиром мекунад, ба истиснои ҳолатҳое, ки сухан дар бораи ҳаёт ва марг меравад. Дуюм - ва ин хеле муҳим аст - ҳеҷ гуна муошират берун аз деворҳои офис.
Ин як нуқтаи муҳим аст ва хеле кам амалӣ карда мешавад. Мо дӯст медорем, ки бо ҳама дӯстӣ кунем, ба таври ғайрирасмӣ муошират кунем ...
Мизоҷон дӯст медоранд, ки моро ба муносибатҳо ҷалб кунанд: ба ғайр аз терапевти ман будан, шумо инчунин дӯсти ман ҳастед. Ва ин барои беҳтар кардани амният анҷом дода мешавад. Аммо ҳамин ки муошират берун аз офис оғоз мешавад, психотерапия тамом мешавад.
Он корро қатъ мекунад, зеро тамоси муштарӣ бо терапевт як ҳамкории нозук аст.
Ва мавҷҳои пурқувваттари ишқ, дӯстӣ, алоқаи ҷинсӣ онро фавран мешӯянд. Аз ин ру, ба хонаи хамдигар нигох кардан мумкин нест, якчоя ба концерту спектакльхо равед.
Масъалаи дигаре, ки дар чамъияти мо нихоят актуалй дорад. Фарз мекунем, ки ман мефаҳмам, ки дӯстам, бародарам, духтарам, падарам, модарам ба кӯмак ниёз доранд. Мебинам, ки онҳо худро бад ҳис мекунанд, ман кӯмак кардан мехоҳам, онҳоро ба назди психотерапевт муроҷиат мекунам, вале онҳо намераванд. Чӣ бояд кард, агар ман самимона ба терапия бовар кунам, аммо дӯстдоштаи ман ба он бовар намекунад?
Муросо кунед ва интизор шавед. Агар бовар накунад, пас барои кабули ин кумак омода нест. Чунин қоида вуҷуд дорад: кй психотерапевт меҷӯяд, ба кӯмак ниёз дорад. Фарз мекунем, ки модаре, ки фикр мекунад, ки фарзандонаш ба табобат ниёз доранд, эҳтимол худи муштарӣ аст.
Фикр мекунед, ки равоншиносӣ то ҳол дар ҷомеаи мо маълум нест? Оё он бояд тарғиб карда шавад? Ё ин ки психотерапевтҳо ҳастанд ва ҳар касе, ки ба онҳо ниёз дорад, кофист, ки роҳи худро ба сӯи онҳо пайдо кунад?
Мушкилот дар он аст, ки дар бораи чамъияти якхела сухан рондан лозим нест. Баъзе доирахо дар бораи психотерапевтхо медонанд ва аз хизмати онхо истифода мебаранд. Аммо шумораи зиёди одамоне ҳастанд, ки азиятҳои равониро аз сар мегузаронанд ва психотерапевт ба онҳо кӯмак карда метавонад, аммо онҳо дар бораи терапия чизе намедонанд. Ҷавоби ман ин аст, ки албатта тарбия кардан, таблиғ кардан ва гуфтан лозим аст.
Мусоҳиба барои лоиҳаи муштараки маҷаллаи «Психология» ва радиои «Фарҳанг» «Статус: дар муносибат» моҳи январи соли 2017 сабт шудааст.