Мундариҷа
Карафс манбаи энергия, саломатӣ ва зебоӣ аст. Ин пояҳои болоравии калорияи боллазату ширин инчунин метавонанд ёри доимӣ ё муваққатии аз даст додани вазн гарданд. Чӣ тавр истифода бурдани карафс барои самаранок аз даст додани вазн?
Фоидаҳои карафс
Карафс дорои витаминҳо, сафедаҳо, аминокислотаҳо ва минералҳо мебошад. Формулаи он ба суст шудани раванди пиршавӣ ва ҷавон шудани ҳуҷайраҳои бадан мусоидат мекунад.
Он инчунин як седативи бузург аст, карафс дар табобати ихтилоли системаи асаб ва хастагии эҳсосӣ истифода мешавад. Равғанҳои эфирӣ, ки пояҳои бойи карафс мебошанд, рӯдаи ҳозимаро ҳавасманд мекунанд ва ба ин васила ҳозимаро беҳтар мекунанд.
Карафс-манбаи витаминҳои б, кислотаи аскорбин, витаминҳои К ва Е. Пояҳои ин ниҳол тавозуни обу намакро барқарор мекунанд, варамҳоро рафъ мекунанд ва антисептики табиӣ мебошанд.
Карафсро барои талафоти вазн бо роҳҳои гуногун истифода баред - судак, пухта, хом хӯрда, пухта, бирён. Тухми карафс ба хӯришҳо ва баргҳо илова карда мешавад.
Парҳези маъмултарин ба хӯрдани шӯрбо аз пояаш барои 2 ҳафта асос ёфтааст, ки талафоти 5-7 фунтро кафолат медиҳад.
Дорухат шӯрбо карафс
компонентњо:
- 3 литр об,
- ғӯзапояҳои карафс,
- сари хурди карам,
- 6 пиёз миёна,
- 2 помидор,
- 1 ќаламфури ширин,
- ҳанут барои бичашонем.
Омода:
Ҳама компонентҳоро майда майда кунед ва дар гармии миёна 15 дақиқа пазед. Шумо метавонед решаи карафс ва помидорро барои иваз кардани афшура аз онҳо илова кунед.
Дар давоми 14 рӯз шӯрбо карамро ба миқдори номаҳдуд бихӯред ва ба парҳез сабзавот ва меваҳои тару тоза илова кунед, ба истиснои банан. Шириниҳо, орд, машрубот, бирён, фарбеҳ ва хеле шӯр - манъ аст.
Бештар дар бораи фоидаҳо ва зарарҳои саломатии карафс дар мақолаи калони мо хонед.