Мундариҷа
Баъди људошавї моро њасрат, пушаймонї, эњсоси танњої ва бегонагї фаро мегирад, дарди рўњї азоб мекашад. Мо сахт кӯшиш мекунем, ки роҳи фаромӯш кардани муҳаббати гузаштаро пайдо кунем ва идома диҳем. Чӣ халал мерасонад, ки дили шикастаи мо шифо ёбад?
"Мо эҳтиёҷоти табиӣ дорем, ки аз дард канорагирӣ кунем, аз ин рӯ, аксар вақт рӯҳияи мо эътиқодҳои муайяни муҳофизатиро инкишоф медиҳад" мефаҳмонад тренери ҳаёт Крейг Нелсон. "Онҳо метавонанд дар давраи душвортарин ранҷу азобро сабук кунанд, аммо, мутаассифона, онҳо метавонанд дар оянда зиндагии моро душвор гардонанд."
Агар шумо ба наздикӣ аз пошхӯрии муносибатҳо дучор шуда бошед, аз баъзе тарзи фикрронии носолим, ки метавонанд ба шумо зарари зиёд расонанд, ҳазар кунед.
1. Худдорӣ кардан
Шояд шумо фикрҳое дошта бошед, ки "ҳама мардон/занон якхелаанд", "ҳар нафари арзанда аллакай гирифта шудаанд", "ҳама ба як чиз ниёз доранд".
Чунин эътиқод ба шумо сабаб медиҳад, ки аз мулоқот бо шарикони эҳтимолӣ канорагирӣ кунед. Шумо бешуурона кӯшиш карда истодаед, ки худро аз хатари муносибатҳои наве, ки дар он шумо дубора дилатон шикаста мешавад, хориҷ кунед. Афсус, ки натиҷааш бегонагӣ ва танҳоӣ аст.
2. Худро айбдор кардан
Боз як хатои хатарнок ин оғоз кардани худфаъолият аст. Кӯшиши фаҳмидани он ки чаро муносибатҳо вайрон шуданд, шумо масъулияти пурраи худро ба дӯш мегиред ва дар худ камбудиҳоро меҷӯед, ки гӯё шарики шуморо аз шумо дур кардааст. Ҳамин тавр шумо худбаҳодиҳӣ ва эътимоди худро паст мезанед.
Агар шумо тавонистаед, ки аз айбдоркунии беадолатонаи худ канорагирӣ кунед, шумо имкон доред, ки муносибатҳои хотимаёфтаро бодиққат арзёбӣ кунед ва барои худ дарсҳои муҳимро омӯзед, ки асоси рушд ва рушди минбаъда хоҳанд шуд.
Инҳоянд се маслиҳат ба шумо кӯмак мекунанд, ки гузаштаро дар гузашта тарк кунед ва идома диҳед.
1. Фаромӯш накунед, ки чаро ҷудо шудед
Рӯйхати ҳамаи камбудиҳои собиқи худро тартиб диҳед. Ҳар он чизеро, ки дар бораи ӯ ба шумо маъқул набуд, тавсиф кунед: одоб, одатҳо, муносибати номатлуб бо шумо ва ғайра.
Ба ҷанбаҳои манфии муносибататон таваҷҷӯҳ кунед. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки ба дом наафтед ва дар бораи «муҳаббати гумшуда» эҳсоси ностальгияро оғоз кунед.
2. Рӯйхати ҷиҳатҳои тавонои худро тартиб диҳед
Агар шумо то ҳол барои бартараф кардани ҷудошавӣ мубориза ва мубориза бурда истода бошед, аз дӯстони наздик ва оила хоҳиш кунед, ки кадом хислатҳои беҳтарини шуморо номбар кунанд.
Гумон накунед, ки ба умеди анҷом додани кори хушбӯй, рӯирост дуруғ мегӯянд ва хушомадгӯй мекунанд. Шумо ин корро намекардед, ҳамин тавр не? Пас, онҳоро ҷиддӣ қабул кунед.
3. Аз он чи шуд, пушаймон нашавед
“Ягон хатогӣ нест. Бале, шумо дуруст шунидаед. Ба ин тарз нигоҳ кунед: “хато” ин таҷрибаи зиндагии шумост, ки ба шумо кӯмак мекунад, ки дар хотир доред, ки шумо дар ҳақиқат кӣ ҳастед”, мегӯяд Крейг Нелсон.
Акнун, пас аз ҷудошавӣ, шумо имкон доред, ки худро воқеан дарк кунед ва эҳтироми худро мустаҳкам кунед. Барои рушди худшиносӣ вақти бештар сарф кунед. Эҳтимол, шумо дар ин муносибат худро гум кардаед ва ин сабаби ҷудо шудани он аст.
“Дар хотир доред, ки шумо дар муҳаббат танҳо сазовори беҳтаринҳо ҳастед. Дар ҳамин ҳол, вақти он расидааст, ки худро дар ҳақиқат дӯст доштанро ёд гиред. Бале, барқарор шудан аз талафот душвор аст, аммо дард мегузарад ва шумо бешубҳа муносибатҳои нав, солим ва хушбахтро оғоз карда метавонед, "Нелсон итминон дорад.
Дар бораи муаллиф: Крейг Нелсон мураббии ҳаёт аст.